?　　很多人往往是發現腳疼痛或者不適后才注意到腳對我們的重要性，腳上的穴位是身體所有器官中最多的，中醫認為，腳行氣血，聯臟腑、通內外，其重要性是十分突出的，被稱為“第二心臟”，可見它的地位多重要。

　　雙腳是人體全部體重的承擔著、者，是人體與地面接觸的唯一器官，也正因為腳特殊的：“地理位置”，人一旦身體有問題，腳最先有感覺。

　　可以這樣說，我們的雙腳是能夠預示身體疾病的“排頭兵”，下面我們一起看看腳會暴露哪些疾病的“行蹤”吧！

　　1.腳腫

　　一般人如果久坐久站，容易發生腳腫的情況。但如果是長期的腳腫，則需要注意了。

　　心臟、肝臟、腎臟等器官出現問題均會引起水腫，這種水腫一般按壓后皮膚會出現小凹，而還有另一類水腫，按壓后無凹陷的則可能是服用地平類降壓藥、痛風、靜脈曲張等因素引起。

　　預防建議：

　　1、一般情況的腳腫，預防為主，多走動，活動下肢肌肉，可以緩解。

　　2、如果常常出現腿腳腫脹，尤其還伴有疼痛或其它不適，去醫院明確一下原因為好。

　　2.腳抽筋

　　有些人晚上睡著時小腿和腳會發生抽筋，忽然被疼痛給叫醒，而且有時抽筋抽的疼得動不了。這種抽筋和游泳時運動引起的抽筋是兩種不同的情況。

　　晚上腳抽筋，多數人可能會想到是缺鈣。不過，抽筋未必是因為缺鈣。除了缺鈣，過度疲勞、受涼、睡姿不良、血流阻滯(如腿部靜脈曲張或動脈硬化)等均可導致夜間腳抽筋。

　　預防建議：

　　如果情況不嚴重且偶爾發作，可以從日常保養入手：

　　1、避免過度疲勞，睡前用溫水泡腳15分鐘，促進血液循環；

　　2、注意小腿保暖，避免冷氣直吹腿部；

　　3、避免吸煙、喝酒、飲濃茶或 咖啡。

　　如果情況仍無改善，建議你到正規醫院就診，進一步檢查原因，再針對性治療。

　　3.腳臭

　　腳臭，通常是人體小汗腺引起的。

　　小汗腺分泌的汗液一般情況下是無氣味的，但在多汗的情況下，由于汗液浸泡造成足底皮膚浸漬、發白，外加皮膚表面及鞋內滋生的細菌分解及代謝產物，就會產生特殊氣味。

　　預防建議：

　　有腳臭的人日常生活中需注意生活習慣：

　　1、要保持清潔，經常洗腳；

　　2、夏天宜穿通風透氣的涼鞋，冬天則選穿用較透氣的材料做的鞋子；

　　3、勤換襪子，盡量保持腳的干燥；

　　如果情況沒有改善，建議到醫院皮膚科了解有無細菌和真菌感染，及時治療較為妥當。

　　4.腳冷

　　手腳冰冷，這意味著機體代謝水平低下，因此需首先排除貧血、腸胃疾病、營養缺乏或甲狀腺功能低下等疾病。

　　預防建議：

　　面對這種情況，你可以：

　　1、注意腿、腳的保暖，不要穿太緊的衣服阻礙血液循環；

　　2、睡前用溫熱的水泡腳，或是用電吹風吹腳，等腳熱后再睡覺；

　　3、可補充營養豐富的溫熱性食物，比如羊肉、狗肉、紅棗等，避免吃生冷食物、冰品或喝冷飲等。

　　如果癥狀得不到改善，也可以到正規的中醫師那里就診，以辨明體質，對證治療。

　　5.足跟痛

　　在站立和行走時，腳后跟要擔負著人體 50% 以上的重量。

　　足跟長期承受壓力，不同人可能因為年齡、韌帶損傷老化等原因導致足跟出現不同程度炎癥反應。

　　預防建議：

　　要想改善足跟痛，

　　1、注意休息，減輕局部負擔（肥胖者要減肥）；

　　2、足跟部可用厚些的軟墊保護，以減輕局部摩擦和損傷；

　　3、平時做些踝部蹬踏動作，以增強腳跟的抗勞損能力。

　　如果足跟痛一直不能緩解，則可以考慮去醫院做相應治療。

　　6.腳癢

　　說起腳癢，大多數人一般會想到腳氣。但腳癢除了腳氣，也可以是濕疹、汗皰疹等情況。

　　腳氣，是一種真菌感染后引起的皮膚病，又稱“足廯”。可分為水泡型、浸漬糜爛型、角化鱗屑型三種類型，這三種類型表現也有所不同。

　　預防建議：

　　而對付腳癢，當然也得查對因，用對藥。

　　建議到醫院皮膚科就診，切勿亂抹藥膏。

　　 [編輯: 張珍珍]