今年60歲的張君玲，因?yàn)樽陨淼膼?ài)好投入到老年人健身活動(dòng)的行列當(dāng)中，在鄰居眼中她是一個(gè)不折不扣的熱心腸。“君玲可以說(shuō)是我們活動(dòng)健身的老師。”居民趙大爺說(shuō)。與趙大爺有同感的老年人還有很多。雖然張君玲只是一名普通的市民，但張君玲通過(guò)各種方式，讓更多的老年人走進(jìn)健身活動(dòng)當(dāng)中。“很多老年人兒女不在身邊，健身可以讓他們老有所樂(lè)。”張君玲說(shuō)。

　　“老年人健身方法最重要”

　　對(duì)于很多居民而言，社區(qū)活動(dòng)站更像是一個(gè)大家庭，在這里大家可以互相活動(dòng)、健身和交朋友。走進(jìn)泰安路社區(qū)的活動(dòng)站，記者看到，此時(shí)的張君玲正在給老年演員們排練節(jié)目。張君玲告訴記者，自從退休后，在家里實(shí)在閑得無(wú)聊，就走進(jìn)活動(dòng)站與大家伙一起活動(dòng)活動(dòng)。“很多老年人退休后，子女不在身邊，大多數(shù)時(shí)候都沒(méi)有事情可干，而活動(dòng)站則成為他們的一個(gè)聚集地。”張君玲說(shuō)。

　　然而，在張君玲看來(lái)，雖然現(xiàn)在很多老年人走上了健身活動(dòng)的行列，但不同的健身方式要符合不同老年人的需求。“也就是說(shuō)，老年人健身方法最重要。”張君玲說(shuō)，比如一些患有高血壓的老人不適合做劇烈的體操運(yùn)動(dòng)，而一些慢跑、太極拳等運(yùn)動(dòng)方式，也并不是適合所有老年人。“人步入老年后，合理的健身方式才會(huì)起到強(qiáng)身健體的效果，反之則會(huì)影響老人的身體健康。”

　　對(duì)于張君玲所說(shuō)，活動(dòng)站里不少老年人深有感觸。“平時(shí)張站長(zhǎng)在老年人健身上可是下足了功夫。”居民趙大爺說(shuō)，在他們居民眼中，張君玲不僅是站長(zhǎng)還是一個(gè)熱心腸。“很多時(shí)候?qū)τ谖覀兝夏耆私∩矶继岢龊芏嘁庖?jiàn)，以及教我們老年人如何更科學(xué)地鍛煉身體。”趙大爺說(shuō)，有時(shí)老年人在廣場(chǎng)上鍛煉身體，張君玲也會(huì)跑過(guò)來(lái)與老年人們交流。

　　讓更多的人走進(jìn)健身行列

　　為了能讓更多的中老年人走進(jìn)健身的行列，張君玲還經(jīng)常帶領(lǐng)著其他活動(dòng)站的人員，來(lái)到萊西市一些大型企業(yè)或者中老年人聚集的地方，通過(guò)走訪、發(fā)動(dòng)、教學(xué)，使他們走進(jìn)健身活動(dòng)的隊(duì)伍當(dāng)中。“現(xiàn)在秧歌隊(duì)伍搞得有聲有色。”隊(duì)員王大姐告訴記者，通過(guò)發(fā)動(dòng)居民，很多人加入其中，以前沒(méi)幾個(gè)人的秧歌隊(duì)，現(xiàn)在通過(guò)十幾次的發(fā)動(dòng)，隊(duì)伍也壯大起來(lái)。

　　在活動(dòng)站里，一支由中老年人組成的男性隊(duì)伍引起了記者的注意。“以往秧歌隊(duì)、腰鼓隊(duì)都是清一色女隊(duì)員，通過(guò)發(fā)動(dòng)群眾，很多男性人加入其中。”張君玲說(shuō)，開(kāi)始時(shí)組建這支隊(duì)伍還是很困難的。“一聽(tīng)到是男性隊(duì)伍，很多老年人都打怵。”張君玲說(shuō)，為了能讓這些老年人接受，她和其他女隊(duì)員多次上門(mén)拜訪，最終說(shuō)服了他們。“最開(kāi)始時(shí)讓我們扭扭跳跳的還真不習(xí)慣。”黃大爺告訴記者，年輕時(shí)他就打過(guò)腰鼓，但是人老了感覺(jué)這些事情更適合女同志，現(xiàn)在看來(lái)他錯(cuò)了。“通過(guò)打腰鼓結(jié)實(shí)了不少新朋友，鄰里關(guān)系也更親密了。”

　　據(jù)了解，這支男健身隊(duì)伍，主要是健身腰鼓和柔力球競(jìng)技。在每次活動(dòng)中，都成為表演現(xiàn)場(chǎng)的一道靚麗的風(fēng)景。

　　發(fā)動(dòng)身邊群眾、為社區(qū)表演、敬老院奉獻(xiàn)節(jié)目……為了能讓隊(duì)員們多表演多為居民演出，張君玲時(shí)常聯(lián)系這些地方，在精心準(zhǔn)備節(jié)目的同時(shí)為居民們奉獻(xiàn)精彩的文體演出。“有這樣一位熱心的居民，我們真的感謝她。”采訪中，不少老年人紛紛表示。

　　文/圖 記者 張強(qiáng) 本報(bào)通訊員 張佩忠

　　 （來(lái)源：半島網(wǎng)-半島都市報(bào)） [編輯: 李敏娜]