?　　半島網3月21日消息 2017年3月21日是第17個世界睡眠日，本屆世界睡眠日的主題是“健康睡眠，遠離慢病”，旨在提醒全社會關注睡眠，提高睡眠質量，遠離慢性疾病。為普及睡眠健康知識，科學認識睡眠問題的危害，3月21日，青島市精神衛生中心組織多名專家和青年志愿者在市北區新業廣場及青島市精神衛生中心門診大廳舉辦了“健康睡眠義診活動”，為廣大市民提供睡眠、焦慮抑郁等心理精神方面的咨詢。

　　

青島市精神衛生中心新業廣場義診活動現場

　　睡眠是人的基本生理要求，人的一生約有三分之一的時間在睡眠中度過。在緊張的勞作之后，人們通過睡眠消除疲勞、恢復體力、煥發生機。睡眠是人體自我修復的必要過程，良好的睡眠可以使人頭腦清醒、反應敏捷、精力充沛、減少失誤、提高效率。睡眠日當天，青島市精神衛生中心多名專家現場為市民答疑解惑，并發放心理衛生科普宣傳材料，幫助市民充分認識到睡眠障礙對精神心理健康的重要影響，獲得健康心理與良好睡眠的科學知識，促進其心理健康水平的提高。廣大市民熱情高漲，義診人次近600人次，發放宣傳材料千余份。

　　

青島市精神衛生中心義診現場

　　據了解，青島市精神衛生中心通過舉辦睡眠日義診活動，加強對廣大群眾進行睡眠相關科學知識和慢性疾病的普及和宣教，提高了公眾對健康睡眠的科學認識及自我管理能力，及合理處理睡眠衛生相關問題，促進全社會都來關注睡眠和科學管理睡眠。

　　此外，睡眠日期間，青島市精神衛生中心開通了健康睡眠咨詢熱線，為廣大失眠患者從病因防控、心理調攝、健康教育等方面提供咨詢和指導，并在康復科開展健康睡眠手拉手活動，針對市民和患者感興趣的中醫體質辨識與養生防病等內容進行了講解，現場教授了神門、三陰交、內關等常用防治失眠穴位按摩方法，收到患者及家屬的好評。

　　文 梁湘 通訊員 齊文博

　　 [編輯: 董芳]