?　　文/鄧海建

　　3月21日為“世界睡眠日”。中國(guó)睡眠研究會(huì)調(diào)查了近6萬人后,日前發(fā)布了《2017中國(guó)青年睡眠現(xiàn)狀報(bào)告》,“睡個(gè)好覺”成為青年人的奢望。有專家表示,中國(guó)青年人的睡眠狀況不容樂觀,尤其是不規(guī)律的作息,對(duì)身體造成潛在危害。(3月20日《北京晨報(bào)》)

　　青年人的睡眠問題,大概就是兩類:一是老板不讓睡,工作負(fù)荷壓力大；二是習(xí)慣睡不好。就在最近,亞馬遜中國(guó)基于大數(shù)據(jù)出臺(tái)的中國(guó)睡眠地圖顯示,國(guó)人晚睡原因的前三名分別是刷手機(jī)和玩電腦、生物鐘習(xí)慣以及追劇。此外,創(chuàng)業(yè)人群等特定人群的睡眠問題亦不容樂觀,調(diào)查顯示“越年輕的創(chuàng)業(yè)者得分越低。”

　　俗話說,睡不著,怪床歪。習(xí)慣問題,固然交由個(gè)人去糾偏和考慮。只是,群體性的睡眠障礙,恐怕亦需要公共關(guān)懷。此前,國(guó)際睡眠微環(huán)境醫(yī)學(xué)研究協(xié)作組織就發(fā)起過“多睡一小時(shí)”全球公益活動(dòng)(World　Sleep　Day　extra　hour　of　sleep)。保障充足睡眠,當(dāng)然是為了有個(gè)好身體,尤其在老齡化飛奔的路上,青年人的睡眠質(zhì)量,不僅僅是個(gè)健康問題。美國(guó)加州大學(xué)圣迭戈分校經(jīng)濟(jì)系有一項(xiàng)研究,研究者將工資數(shù)據(jù)與美國(guó)人口普查局的睡眠數(shù)據(jù)進(jìn)行了對(duì)比,“長(zhǎng)期平均睡眠時(shí)間每增加1小時(shí),工資會(huì)增加16%”。睡眠充足、頭腦清醒、創(chuàng)富高效——這三者之間的比例關(guān)系,理解起來其實(shí)也很容易。

　　眼下而言,要明確的無非兩點(diǎn):第一,睡得不好,可能真是個(gè)醫(yī)學(xué)意義上的病癥。不要將睡眠問題,直接等同于生活習(xí)慣問題。第二,睡眠健康同樣需要公共干預(yù)。在“健康中國(guó)戰(zhàn)略”下,青年睡眠質(zhì)量狀況關(guān)系到社會(huì)的“氣場(chǎng)”。

　　都說佳期如夢(mèng),那就祝你睡個(gè)好覺——也許這是對(duì)時(shí)下中國(guó)青年最好的祝愿。

　　

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