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專家建議，中老年人應走出家門，融入集體活動。（資料照片）

　　春節已過，不少人已經回到了工作崗位，可對于一些空巢老人來說，卻感覺有些不適。2月25日，記者走訪了萊西市城區多位空巢老人發現，隨著春節長假的結束，不少老人都出現了不適應、情緒低落等狀況。對此，專家建議，對于家中的老人，在外工作的子女不妨在節后多打電話關心一下。同時，老人應當多走出家門，參加一些適合自己的戶外活動，以減輕節后空虛的狀況。

　　■心聲“感覺家里一下空了”

　　剛過去的春節，對家住萊西永興街社區的李大爺來說，“好久沒那么熱鬧了。”李大爺告訴記者，他總共有三個孩子，平日里孩子們都在外地工作，只有他和老伴兩個人在家。在春節期間，孩子都陸續回家，大家圍坐一桌，熱熱鬧鬧地過了個春節。

　　可春節一過，李大爺心里卻出現了落差。“大兒子和閨女初六就買票回到上班的地方，小兒子上班最晚，過完正月十五才走。”李大爺說，孩子們陸續離開家，他和老伴感受最深的便是“感覺家里一下空了。”

　　“這兩天和老伴要不就是待坐一起看電視，要不就是聽聽收音機。”李大爺說，不僅吃飯沒有胃口，連外出的想法都沒有了。

　　■現象不少老人出現不適癥狀

　　采訪中，像李大爺這樣的老人不在少數，經歷了春節長假，不少空巢老人的子女都回家過年，家里也突然熱鬧了起來，可隨著孩子們的陸續離開，不少老人出現了不適應、情緒低落等狀況。

　　“孩子一走，感覺干什么都沒有興趣。”家住煙臺路的王大爺說，他的孩子在煙臺工作，一年之中只有春節在家里待的時間最長，平時要不就是打個電話問候，要不就是小長假的時候回來看看。春節大家在一起待了將近十天，早已經適應了這種熱鬧的氣氛，突然一下清靜下來，還真有些不適應。

　　家住文化路的趙大媽也有同樣的感受。“看著孩子們收拾行李的那一刻，心里有種說不出的滋味。”原來，趙大媽的孩子在國外生活，一年之中只有春節才回來，但因為工作原因，每次只能待五天。“每年都盼這五天。”趙大媽說，孩子也曾說要接她去國外生活，方便照顧，但她考慮到文化及生活的差異，就一直沒去。

　　■建議多走出家門，調節生活

　　采訪中，記者了解到，從正月初六開始，多數回家過節的人開始陸續踏上工作崗位，對于家中留守的老年人來說，面對突然清靜下來的家里，很容易出現節后空虛，嚴重者甚至出現輕度抑郁的狀況。

　　對此，萊西市人民醫院的醫生表示，現在空巢老人越來越多，孩子卻因工作原因很少能回來看望。往往春節回家熱鬧幾天后，很快就離開了，這對于很多老年人來說，一時之間很難接受。醫生建議，在外打工的兒女此時一定要顧及到父母的感受，在節后不妨多打個電話問候一下，讓老人突然寂寞的心理得到一定的安慰。

　　同時，醫生說，對于出現節后空虛的老年人，不要一直待在家里，隨著天氣逐漸轉暖，不妨多出去轉轉，做一些自己感興趣的運動或者是找一些老鄰居聊聊天，合理安排自己的生活起居，以緩解這種心里不適的癥狀，盡快回歸到平常的生活狀態中來。

　　記者 張強

　　 （來源：半島網-半島都市報）