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1月10日，墨跡天氣上顯示平度重度污染。

　　近來全國各地都出現了霧霾天氣，平度市最近一段時期也先后多次出現霧霾天氣，平度市氣象局也先后多次發布了霾黃色預警。但一些市民對霧霾對人體的危害認識不足，往往不能采取正確的應對措施。市民該如何正確有效應對霧霾天氣，記者采訪了平度市人民醫院相關專家和有防霾經驗的市民。

　　危害：主要損害呼吸系統

　　據了解，霧霾天氣是一種大氣污染狀態，霧霾是對大氣中各種懸浮顆粒含量超標的籠統表述，尤其是pm2.5(空氣動力學當量直徑小于等于2.5微米的顆粒物)被認為是造成霧霾天氣的“元兇”。我國不少地區把霾天氣現象并入霧一起作為災害性天氣預警預報，統稱為“霧霾天氣”。由于冬季有些時候的氣象條件對污染物擴散不利，會出現持續一連好幾天的霧霾天氣，這樣會給人體健康造成哪些傷害?

　　平度市人民醫院呼吸內科的一位醫生表示，總的來說，霧霾對人體造成的傷害最大的就是呼吸系統，呼吸系統與外界環境接觸最頻繁，霧霾嚴重時，數百種大氣顆粒物隨著呼吸進入氣道，黏附在人體上下呼吸道和肺泡上，刺激氣道黏膜，引起呼吸系統防御機制的破壞，導致慢性炎癥的發生。長時間處于霧霾中會出現咳嗽、胸悶等不適癥狀，日子久了還會增加氣管炎的發生率。最常見是慢阻肺，非疾病的癥狀加重，同時長期暴露在霧霾條件下也可以使患者罹患慢性阻塞性肺疾病的幾率加大。此外，霧霾天氣時，空氣中病菌的活性增強，細顆粒物作為載體，會帶著細菌、病毒，到達呼吸系統的深處，造成感染。因此，霧霾中的有害顆粒吸入呼吸道以后，比較敏感的人群可能當時就會出現一些反應，如咳嗽、咯痰等，也有人會出現氣道發緊、胸悶、氣短等劇烈反應。而長期處于霧霾天氣中，更可引發呼吸道慢性疾病的高發，甚至引發某些惡性疾病如肺癌等。

　　室外：外出戴好口罩防霾

　　一般來講，霧霾嚴重的情況下，不宜開窗戶，不宜進行室外活動，特別是患有呼吸系統疾病的老年慢友和患哮喘病小孩。如果非要出門，最好戴上口罩，盡量戴專業口罩N95、90系列，才能抵擋住PM 2.5顆粒?！皯獙F霾天氣，最直接有效的方法就是外出時戴好口罩。”平度市人民醫院呼吸內科的醫生介紹，普通一次性醫用 口罩和 紗布 口罩對pm2.5的防護效果欠佳。一次性醫用口罩主要針對非油性顆粒物的過濾，而霾由固體顆粒物、粉塵、微生物等混合體構成，既含有油性顆粒，也含有非油性顆粒。而現在市面上大多銷售的口罩由兩層紗布內夾一層棉絮做成，通常只具有保暖的作用。即使在布口罩內可插入過濾片，但因濾片的面積小，效果仍欠佳。相比而言，“N95”防塵口罩是較為理想的選擇。防顆粒物口罩有從低到高的不同過濾效率級別，我國國家標準GB2626-2006規定了3個過濾效率級別(90%、95%、99.97%)。市民可根據需要選擇適合于自身的防霾口罩。

　　室內：清洗鼻腔買空氣凈化器

　　陳超是一位防霾達人，即將做父親的他，比較注重應對霧霾天氣，為了了解霧霾對孩子的影響，他經?？匆恍獙F霾有關的文章。他表示，霾天里回家后必須清洗鼻子，如果有慢性鼻炎或者鼻竇炎的病人，就要清洗鼻腔，因為空氣污染物可能會停留在鼻腔里。使用洗鼻器，因人而異，鼻子的黏膜是非常敏感和脆弱的，洗不好反而會加重病情，反而會對鼻子造成不可逆的損傷，但使用專業洗鼻器清洗鼻腔，還是對身體有好處的，現在網上賣的好多洗鼻水其實就是生理鹽水。

　　“現在朋友圈里都談霾色變，都在討論買室內空氣凈化器?！标惓硎荆诩议_空氣凈化器也有一定效果，一些專家也肯定了空氣凈化器對凈化室內空氣的作用，陳超還用他家的空氣凈化器在霧霾天氣時變紅的顯示來說明室內的確存在霾，稱除了凈化器外，還有水及綠色植物都能吸附霾。在選擇空氣凈化器上，陳超建議挑選時要考慮同時具有去除固態污染物和氣態污染物功能的凈化器，室內也會有霧霾，同時建議霧霾天氣少出門，在家里盡量少做劇烈活動，活動強度與呼吸量成正比，強度大，吸入人體中的霧霾量就比較大。

　　文/圖 記者 鄔明洋

（來源：半島網-半島都市報） [編輯: 李敏娜]