?　　小寒節氣到，標志著迎來一年中最寒冷的時節，由于天氣寒冷，身體局部血液循環差，導致多種骨科疾病高發。1月6日，記者從即墨市人民醫院了解到，目前正進入頸肩腰腿痛等骨科患者就診高峰期，醫生表示，治療骨科疾病，及時就診并嚴格按照醫囑治療是關鍵，其次運動、飲食和保暖的三方面工作也要同時進行。

　　“進入冬季，受天氣影響，很多人的頸肩腰腿痛疾病就發作了。”即墨市人民醫院骨科主任王振東告訴記者，冬天骨科門診的就診量比夏天高出了20% ，尤其是頸肩腰腿痛病的患者多。

　　“氣溫降低會影響身體局部的血液循環，使關節炎性加重，疼痛加劇。”王振東醫生表示，老年人對氣溫的變化比較敏感，因而骨關節病、肌筋膜炎等骨科疾病也容易發作。對于頸肩腰腿痛等骨科疾病的治療，王振東醫生強調，市民一旦感覺自身出現疼痛等癥狀，一定要引起重視，并及時到正規醫院，在專科醫生的指導下進行治療鍛煉。

　　天寒地凍，市民平時應該怎樣做才能預防和治療骨科疾病呢？“骨科患者平時要注意勞逸結合，適當進行鍛煉。對老年人來說，最適合的鍛煉方式就是走路，其次有條件的可以選擇游泳和騎自行車。”王振東醫生提醒市民，頸肩腰腿痛的患者要在醫生的指導下進行頸部和腰背肌的鍛煉，并且不能爬山、不能長時間下蹲、不能進行體育活動，比如跑步、玩乒乓球、羽毛球等球類運動，否則會加重對骨關節的損害，使炎癥加重。

　　運動之外，飲食也是預防治療骨科疾病的重要方面。“多吃含硫的食物，比如谷類，像小米、高粱米、玉米，還有魚、蛋、干酪、堅果類等等。”王振東醫生建議，為預防關節軟骨的退變和關節炎的加重，平時要少吃含鐵的食物，如菠菜、血腸等等。另外，要做好保暖防寒工作，特別是中老年人，可以多穿一點衣服再出門，年輕人也要避免在寒冷的環境下長時間學習、生活或者工作。記者 高曉飛

（來源：半島網-半島都市報） [編輯: 李敏娜]