孩子們在操場上玩耍釋放壓力。（資料圖片）

    有的作業還沒寫完，有的深夜玩游戲，還有的擔心開學后班長當不上了……新學期馬上又要開始了，經過近兩個月的長假，不少學生難以收心，有的還出現了各種焦慮。如何讓孩子迅速收心，進入學習狀態，成了擺在家長和老師面前的一道“難題”。為此，記者請相關專家來幫家長支招。

    馬上開學仍不在狀態

    馬上就要開學了，孩子們心里都是怎么想的呢？采訪中，不少學生表達了不想開學或未做好開學準備的想法。家住東海中路社區的王浩然同學說：“我一點兒也不喜歡開學，開學了就要每天早起，還有很多作業要寫。”“好想再過幾天暑假啊，天天跟著哥哥姐姐玩兒，太開心了，不想開學啊。”上小學三年級的孟朝翔現在每天都抱怨。家住澳門路社區的金女士也向記者訴說了自己的煩惱，“我在假期給孩子報了幾個興趣班想給孩子提升一下，但最近幾天各種培訓班都結束了，孩子卻出現了問題。兒子每天不是出去打籃球，就是在家打電腦游戲，剛開始我想，孩子上了一個假期的培訓班，休息休息也是應該的。可沒想到的是，現在孩子吃飯睡覺都不準時，甚至玩游戲到深夜。”

    對此，新東方教育培訓學校老師董雪娜表示，開學前一周是給孩子收心的最佳時機。她認為，家長首先要幫孩子調整作息時間，“不少孩子在假期有熬夜的習慣，家長應盡快督促孩子恢復到正常的作息時間。”董雪娜說。除此之外，家長還應該督促孩子進行新學期學習內容的預習，這一方面能夠幫助孩子迅速進入學習狀態，另一方面也為孩子今后的學習打下了基礎。董雪娜強調，除了知識上的預習，心理上的準備也很重要，但最為關鍵的是要確立良好的學習目標，這樣能夠很好地調動孩子學習的積極性，讓孩子的學習充滿動力。“創造這樣的氛圍也需要家長們的配合，家長要對孩子提出新要求，讓孩子們對新學期進行展望，使他們對即將到來的學習充滿期待，還要幫助孩子調整好心態，樹立自信心，確立一個既不好高騖遠又不妄自菲薄的目標，并且要對這個目標進行細致的計劃。”董雪娜說。

    擔心開學當不上班長

    家住汕頭路社區的李博文在今年的中考中被青島9中錄取，臨近開學，他有了自己的“小擔心”，以前在班里是班長的他現在開始擔心自己進入高中后還會不會像以前那么“風光”。“從小學到初中我一直是班長，可我知道能考進9中的同學也是比較優秀的，我還能成為班長嗎？別到最后連小組長都當不上就太丟人了。”小李有些無奈地對記者說。

    對于小李的煩惱，金石文理培訓學校的朱洪杰老師說：“這種心理落差，對于新高一的學生來說非常普遍 。因為高一學生都通過選拔考試進入一個新的學校，大家的水平差不多。升入高中，原先遙遙領先的成績優勢也許不復存在，因此家長要特別注意孩子產生的這種心理落差，因為將來的學習中，勝出更多的是心理素質好、自我認識清楚的孩子。”

    朱洪杰老師建議，孩子們首先要調整好心態，正確地認識自己，定位自己和評價自己。“不妨在開學前這段時間，認真總結自己的優勢、劣勢，給自己下一步的學習做一個規劃。也可以找高中的學哥學姐，提前了解一下高中生活，讓自己盡快步入高中的學習生活軌道。”同時，朱洪杰還建議孩子借一些高中教材，提前進行一下預習，為將來的學習做好準備。進入高中后大部分孩子會開始寄宿生活，“以往有很多孩子由于不能適應這種寄宿生活而影響了學業”，因此，在暑假報一個有品質的夏令營也是不錯的選擇。“在同伴的互動中，能更好地融入集體生活，對培養自己的團隊合作精神和情商都非常有幫助。”朱洪杰說。對于剛升入高中的孩子來說，家長對孩子的順利過渡也起著至關重要的作用，朱洪杰建議家長要多與孩子溝通，“家長要想辦法和孩子成為朋友，也不要給孩子過多的學習壓力，及時了解孩子的心理變化，幫孩子找出問題并解決問題。”

    部分家長也“恐懼開學”

    “我挺害怕孩子開學的。”家住善化路社區的趙女士說，開學后，她每天都要6點起床，做早餐，送孩子上學。下班后，還要從單位趕到學校接孩子。接著，回家又要準備晚飯，輔導孩子學習，一整天都沒有閑暇時間。在記者的采訪中有這樣煩惱的家長不在少數。“準備飯菜、接送孩子、檢查作業……每個環節都不能少，只要孩子開學了，逃也逃不掉。”趙女士無奈地說，對于開學，不僅孩子沒準備好，她也沒做好充足準備。“本來上班就已經很累了，還要照顧孩子，真的需要好好適應。”

    凡敬心理研究院的陳雷院長說，家長之所以有“開學恐懼癥”，是因為對即將到來的快節奏生活準備不足。家長一旦陷入焦慮狀態，同樣的情緒就可能感染孩子，這樣對孩子很不好。“作為成年人，一定要控制好情緒，不要傳遞給孩子負面情緒。同時，家長也要學會為自己減負，比如讓孩子獨立完成作業，獨立上下學，這樣可以讓孩子養成不依賴的心理。”

    本報見習記者 劉欣

（來源：半島網-半島都市報）