一、預防溺水的措施：

　　1、不要去陌生的地方游泳

　　2、小學生應在成人帶領下游泳，學會游泳；

　　3、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍；

　　4、不去非游泳區游泳；

　　5、不會游泳者，不要游到深水區，即使帶著救生圈也不安全；

　　6、游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋 ；

　　二、溺水時的自救方法：

　　1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；

　　2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；

　　3、身體下沉時，可將手掌向下壓；

　　4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

　　三、發現有人溺水時的救護方法：

　　1：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；

　　2：若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。特別強調：未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。

　　四、岸上急救溺水者

　　1、迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；

　　2、將溺水兒童舉起，使其俯臥在救護者肩上 ，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為控水而耽誤了進行心肺復蘇的時間；

　　3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩；

　　4、盡快聯系急救中心或送溺水兒童去醫院。

　　記者 喻欽濤 整理

　　 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 李敏娜]