7日，高考就要開始了，考試期間如果孩子情緒有波動(dòng)家長應(yīng)該怎么辦？6日，精神衛(wèi)生專家給家長支招，考試這兩天家長要跟孩子聊一聊，但話不要太多。如果孩子覺得考得不好，哭了的話，家長一定要讓孩子哭一會(huì)，哭完之后情緒就釋放得差不多了。考試這兩天，家長不要跟孩子討論報(bào)志愿的事情。另外，這兩天，學(xué)生由于緊張可能出現(xiàn)失眠，考生睡覺之前可以喝點(diǎn)牛奶、散散步，不要給自己限定睡眠時(shí)間。

　　要不要陪考？尊重孩子意見

　　“明天孩子就要參加高考了，我現(xiàn)在比她都緊張，她考試這兩天我怎么做才能減輕她的負(fù)擔(dān)？”6日，市民劉女士咨詢。

　　市精神衛(wèi)生中心心理醫(yī)院主任李玉煥說，考試這兩天，家長在孩子休息的時(shí)候可以安慰孩子，不要想太多，孩子走出考場后，可以問問孩子考得怎么樣，跟孩子聊一聊，不能什么都不管不問，否則孩子會(huì)更緊張。家長要聽孩子說，讓孩子釋放情緒，但是這個(gè)過程要短，問得太多反而會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反心理。

　　往年因?yàn)轭}太難，有的考生被考哭。遇到這種情況，家長應(yīng)該怎么做呢？“孩子哭的話就讓他哭會(huì)兒吧。”李玉煥說，哭也是一種宣泄的方式，孩子哭的時(shí)候家長可以抱抱孩子，或者拍拍他，哭完之后情緒就會(huì)釋放得差不多了。家長要給孩子時(shí)間，孩子覺得考得不好，家長可以安慰孩子，有的時(shí)候感覺考得不好，成績出來后不一定差。

　　有些孩子不喜歡家長送考陪考，在孩子不同意的情況下，家長該不該陪考呢？“如果孩子很不愿讓陪著，那就不要陪了。”李玉煥說，家長可以給孩子打好車，并且把該帶的東西都收拾好，然后把孩子送上車。不過在考完試之后，家長要跟孩子見一見，見面也是一種支持。

　　“考試的時(shí)候家里的氣氛要平和。”李玉煥說，家長應(yīng)該和平時(shí)一樣，該干什么就干什么，作為家長應(yīng)該淡化高考?xì)夥眨绻^分地關(guān)心，會(huì)讓孩子產(chǎn)生要是考不好對不起父母的想法，增加孩子的思想負(fù)擔(dān)，不利于孩子考試的發(fā)揮。

　　切忌臨陣前過多叮囑嘮叨

　　家長要多表揚(yáng)、鼓勵(lì)孩子，多傾聽、多鼓勵(lì)、多疏導(dǎo)、學(xué)會(huì)欣賞孩子，用孩子優(yōu)勢去激勵(lì)他們彌補(bǔ)劣勢。切忌臨陣前過多叮囑和嘮叨，家長在言辭上應(yīng)該適度地“冷淡”高考話題。家長如果能用放松的心情陪孩子做做簡單的運(yùn)動(dòng)，散散步，聊一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的話題，會(huì)有很好的效果。“考試這兩天，家長最好不要和孩子談填報(bào)志愿的事，否則易引起孩子敵對情緒，影響考試成績。”李玉煥說。

　　另外，有些家長覺得孩子考試的時(shí)候很累，給孩子做很多好吃的補(bǔ)補(bǔ)。對此，醫(yī)生稱，考試時(shí)，家長不要貿(mào)然給孩子增加營養(yǎng)品或從未吃過的“特別食物”，絕對不要吃海鮮，避免鬧肚子。有些家長誤認(rèn)為中高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。其實(shí)根本沒有必要，孩子平時(shí)吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，營養(yǎng)就會(huì)得到滿足，關(guān)鍵是要做到營養(yǎng)平衡、合理。 記者 韋麗麗