半島全媒體記者 曹現梅

冬奧會賽事正如火如荼進行中，也掀起全民參與運動的熱潮。“1、2”“嗨”……2月12日，周六早上7時許，合肥路街道勁松三路社區依山半島小區傳來熱鬧的晨練聲。在奔跑的身影中，孩子們是絕對的主力。原來，趁著假期，小區自發成立的跑團組織鄰居的孩子們在周末一塊鍛煉。跑著跑著，這個隊伍從十余個孩子已經壯大到40來個，小區連續幾個周末的早上都充滿孩子們的歡聲笑語。

零下三四攝氏度度，孩子跑步熱情高

早上6時40分，鬧鐘剛一響，9歲的孫藝然立刻從溫暖的被子里爬起來洗漱、穿衣。“孩子媽媽看到群里發的今天早上晨練的通知，趕緊報了名，想趁著開學前讓孩子適應下早起。沒想到，不用我去喊，孩子自己就起床忙活了。”孫藝然姥姥笑著說道。

十來分鐘后，姥姥陪著她來到樓下小廣場。此時，小廣場上已經來了很多同樣來晨練的孩子、家長以及作為志愿者的跑團成員。來晨練的孩子大多是上小學的年紀，有幾個初中生，還有個別幼兒園的孩子。7點，跑團志愿者帶著孩子們開始熱身，開合跳、拉伸……十來分鐘后，跑步開始。

“我們小區有個天然的優勢，內部道路很平整，人車分流，而且近似一個跑道，一圈能有800米。”依山半島跑團團長姚濤介紹說，考慮到孩子們的年齡特點，一般帶著孩子們跑上2～3圈。

從十來個孩子，跑著跑著，增加到四十來個孩子，孩子們的晨練熱情讓跑團成員們很意外，也很興奮。“今天原本打算分成兩個組，A組慢跑或者快走，配速7:30，B組慢跑，配速5:30，跑步時長30分鐘。現場一看，孩子們這么多，又增加了一個組。”姚濤介紹，“一開始，剛放寒假的時候，就想著孩子們‘雙減’后課程減少，正好把鍛煉身體這事增加上去。我們跑團就商量著，要不就帶著咱鄰居的孩子們一塊鍛煉去，把這個想法發到小區網格群里后，參與的孩子越來越多。”他說，年前有幾個周末早上溫度能到零下三四攝氏度度，但仍然擋不住孩子們的熱情。

跳大繩、拔河，假期學了新技能

因為有不少剛參與晨練的孩子，跑團根據天氣情況，仔細叮囑家長做好穿衣保暖。“冬天鍛煉，我們建議孩子們戴好帽子、手套，穿衣服的時候，注意三層原則，最里面一層，要能排汗，然后是保暖，外層則要壓風。”姚濤說，天氣越冷，他們還會將熱身的時間拉長。

兩三圈跑下來，孩子們的額頭上已經跑出了汗，小臉紅撲撲的。9歲的李奕凝一邊大口喘著氣，一邊慢走著。一旁的媽媽趕緊跑上前給孩子擦著汗：“現在孩子都缺乏鍛煉，這樣大家一塊，孩子也起勁兒，回家吃飯都能多吃上一碗。”

上初一的姚亦霖跑起來則顯得很輕松。“這是我兒子，之前也會跟著我們跑團偶爾跑，運動量相對來說不能算少的，寒假里，孩子每天還會在小區前面的籃球場打一個來小時球。”姚濤說道。

為了讓孩子們鍛煉起來覺得不枯燥，姚濤和跑團商量，跑完拉伸后增加了拔河和跳大繩的內容。

“以前沒有跳過大繩，剛開始不太敢，怕被繩子打到。跳起來其實沒那么難，掌握好往里進的節奏就好啦。”“這個假期，我終于學會跳大繩了。”一邊的幾個小姑娘在討論著。在跳大繩時，一個看著年紀偏小的男孩卻能靈巧地跳上幾個。“孩子5歲半，上大班，非要跟著哥哥來鍛煉。”孩子媽媽告訴記者，在哥哥的帶動下，弟弟對運動很感興趣。

幾次鍛煉下來，有家長來找跑團建議，能不能也在晚上召集大家一塊鍛煉？姚濤說，晨跑是跑團仔細考慮后決定的，“我們小區綠化不少，晚上天色暗，就擔心有的孩子跑著跑著，自己扎到哪兒玩去了。早上天亮，跑哪都看得清楚。”至于選擇周末，也是考慮到上班族家長能趁著周末的空閑時間一起陪著孩子。

“準備帶孩子們跑步前，我們最擔心的就是噪音擾民，就怕跑著的時候，難免會有孩子跟著喊上幾嗓子。鄰居們的理解和認同，讓我們挺感動的。”姚濤說道。

小區里連續兩年跑“半馬”

不同于此前接觸過的跑團，依山半島跑團是由小區居民自發成立的。“差不多在2014年，我當時身體素質不太好，就在小區試著跑步。跑著跑著，就發現有幾個鄰居也在跑。一來二去，我們幾個就熟悉了。后來，越來越多鄰居加入。”姚濤說，順理成章地，小區跑團成立了。

“有一次，我們在小區跑著，一個房產中介帶著人來看房經過，就聽著他們說，‘這是業主自己組織的跑團，小區氛圍特別好，想到這個小區當鄰居。’當時，我就特別很自豪。”姚濤說，“我們跑團有很多大牛，有參加各地馬拉松的、嶗山100山地越野挑戰賽的等等。周末，我們還經常一起去海邊跑。”像跑牛、跑虎、跑2022，這些網紅跑，他們也一塊去。

小區還舉辦了兩屆“半馬”比賽。“我們這個‘半馬’別看是在小區里，流程都很正規。”姚濤介紹，他們設置了多處補給點，有的跑友是醫生，就拉上休息的同事過來，配上AED等急救設備，有的跑友甚至還拉來了贊助。“考慮到鄰居們的生活秩序，我們早上七點來鐘開始，9點鐘就結束了。”

一個人跑得不遠，一群人跑得更長久。這是依山半島跑團的口號，他們也正用實際行動倡導著，帶著鄰居們一起感受運動的快樂。