隨著五一假期的臨近，越來越多的市民開始規劃假期的戶外活動。青島這座美麗的海濱城市，以其得天獨厚的自然風光和豐富的山岳資源，成為了登山健身愛好者的理想選擇。本報記者特別整理了一份青島五一假期登山健身旅游路線，帶領大家走進嶗山、鶴山、毛公山以及浮山綠道和太平山綠道，體驗登山的樂趣，享受健身的益處。

登高望遠，趣游嶗山

嶗山，作為青島最著名的山岳之一，以其雄偉的山勢和豐富的道教文化吸引著眾多游客。五一期間，游客可以選擇登山步道，沿途欣賞山海相連的壯麗景色，同時體驗道教文化的神秘。嶗山風景區還設有專門的健身步道，適合全家大小一同參與。春光爛漫，百花爭艷，有多少小伙伴四月還未離開，就已在期待五月了？期待已久的五一假期快要來了，快快把游玩計劃安排起來！

1132.7米的巨峰是中國大陸18000公里海岸線上的最高峰，體力消耗也是最大的，喊上你的朋友們來挑戰吧！（體力一般的朋友們建議選擇索道上下）

登臨巨峰，秀峰幽谷看不盡，奇石澗流賞不完。巨峰山門的楹刻、環游巨峰的八卦門、高崖巨石及亭閣的題字，將嶗山的文脈與道場展現得淋漓盡致。

嶗山游客服務中心→天地淳和廣場→乘巨峰索道上山或選擇步行上山→自然碑→離門→“海上名山第一”觀景臺→巽門→靈旗峰(先天橋、摘星亭)

體力超強朋友看過來：游客朋友可按照以上路線游覽巨峰。還想繼續挑戰的朋友，可從“海上名山第一”觀景臺開始，進入環游巨峰八卦門的分界點，沿半山路順時針走，分別經過坤門、兌門、乾門、坎門、艮門、震門、巽門，再回到離門，欣賞沿途景點，約需要三到四小時。也可繼續沿上山的陡峭石梯，上行直達巽門，觀覽巨峰之巔，再沿逆時針環行八卦門及各景點。

出發前必看：大家一定要記得“先預約再出行”，游客朋友們可通過“嶗山風景區”、“青島嶗山風景名勝區”微信公眾號等官方售票平臺預約購票，憑二代身份證原件或愛山東電子身份證照入園。推薦大家前往太清、巨峰游覽區，邂逅山海浪漫。

避堵交通指南：

（1）假期嶗山風景區周邊交通及停車壓力會較大，建議大家選乘地鐵游嶗山，綠色出行，低碳環保。以下分別為青島膠東國際機場、青島站、青島北站到嶗山巨峰游覽區線路，如下：

青島膠東國際機場

膠東機場站上車，乘坐【地鐵8號線】到【青島北站】下，轉【地鐵3號線】到【李村站】下，轉【地鐵2號線】到【遼陽東路站】下，轉【地鐵4號線】到【大河東站】下，步行至嶗山游客服務中心換乘景區觀光車。

青島站

方式①青島站上車，乘坐【地鐵1號線】到【海泊橋】下，轉【地鐵4號線】到【大河東站】下，步行至嶗山游客服務中心換乘景區觀光車。

方式②青島站上車，乘坐【地鐵3號線】到【人民會堂】下，轉【地鐵4號線】到【大河東站】下，步行至嶗山游客服務中心換乘景區觀光車。

青島北站

方式①青島北站上車，乘坐【地鐵1號線】到【海泊橋】下，轉【地鐵4號線】到【大河東站】下，步行至嶗山游客服務中心換乘景區觀光車。

方式②青島北站上車，乘坐【地鐵3號線】到【李村站】下，轉【地鐵2號線】到【遼陽東路站】下，轉【地鐵4號線】到【大河東站】下，步行至嶗山游客服務中心換乘景區觀光車。

（2）自駕必看：景區旅游專用路，除當地居民車輛、公交車和救護、救援等特種車輛以及經批準的車輛通行外，嚴格限制自駕旅游車輛駛入。自駕的游客朋友們，可在嶗山（大河東）游客服務中心停車，換乘景區觀光車進入。

門票：60至120元，可家庭年卡。

樂享鶴山悠閑假期

鶴山風景區位于青島市區北部，以“鶴舞九天”的自然景觀而聞名。這里的登山路線較為平緩，適合各個年齡段的游客。在鶴山，游客不僅可以登山健身，還可以參觀鶴山寺，感受寧靜的宗教氛圍。

門票：20元

感受毛公山獨特的紅色文化

毛公山以其獨特的紅色文化和自然風光而著稱。登山路線較為陡峭，適合喜歡挑戰的游客。在山頂，游客可以俯瞰整個青島市區，感受“會當凌絕頂，一覽眾山小”的豪邁。

浮山綠道，城市綠肺

浮山綠道是青島市區內的一條城市綠道，連接了多個公園和綠地。游客可以在綠道上騎行或徒步，享受城市中的自然風光。綠道沿途設有多個休息點和觀景臺，方便游客休息和拍照留念。

1.登山觀景

   觀景木棧道：漫步在長長的木棧道上，可以聽到鳥鳴蟲語，感受自然的寧靜。

   觀海臺：位于聽風閣附近，可以坐在臺階上欣賞遠處的海景。

   七觀臺：是觀賞海景的絕佳地點，天氣晴朗時，可以欣賞到浮山的峰巒和大海的波瀾。

2.沿湖賞景：

   桃花塢：新建設的湖景，可以沿著濱水長廊漫步，享受花溪疊瀑的美景。

   文翠湖：湖畔有小拱橋、小亭子以及精心布置的疊瀑飛流，還有可愛的小鹿雕塑。

   蓮花湖：湖畔設有木棧道，可以散步欣賞湖光山色，旁邊還有運動場可以進行體育活動。

   高山湖：形狀獨特，湖中有兩棵樹佇立。

   疊翠湖：湖水澄澈，旁邊有茶園，適合散步品茶。

3.兒童游玩設施：

   童趣園：位于山坡上，有秋千、滑梯等復古游樂設施，適合家庭游玩。

   寧樂廣場：靠近寧德路出入口，方便帶小朋友游玩。

   百花園：設有兒童區，有色彩鮮艷的大滑梯、秋千等設施。

4.公園入口及路線：

   浮山森林公園有多個入口，包括寧德路、燕兒島路、勁松三路等，可以通過這些入口進入公園。

5.其他信息：

   公園總占地面積約698.98公頃，是青島城市建成區最大的一片山林綠地。

   浮山海拔不到400米，被譽為“城市綠肺”。

  公園內的綠道坡度控制在6%以內，適合健身跑步和家庭出游。

6.溫馨提示：

   公園正式對市民開放，成為市民游客踏青休閑的好去處。

   公園內有森林防火和保育圍欄，請注意安全，不要隨意進入未開放區域。

太平山綠道，一路好風景

太平山綠道是青島近年來新開發的一條登山健身路線。綠道環繞太平山，沿途設有多個健身器材和休息區，是市民日常健身的好去處。五一期間，太平山綠道還將舉辦各類健身活動，歡迎游客參與。

五一假期，不妨走出家門，來到青島的山川綠道，體驗登山健身的樂趣。在鍛煉身體的同時，還能欣賞到青島美麗的自然風光，享受一段難忘的假期時光。無論是登山愛好者還是全家出游，青島的這些登山健身旅游路線都能滿足您的需求，讓您的五一假期更加充實和健康。