原標題：“曬眼皮”居然可以那么神?專家發聲

預防孩子近視，是不少家長都很重視的事情，最近網上掀起了一波，“曬眼皮”治療近視的熱潮，甚至宣稱能讓度數“清零”。曬眼皮真有這么神奇的功效?

南京市中西醫結合醫院眼科主治醫師肖立韋指出，曬太陽雖可以激發多巴胺和維生素D合成，有效降低近視發展，但是單純“曬眼皮”達不到此作用，更無降低真性近視之說。

網友發帖：曬了13個月，視力4.6回到5.0。近段時間以來，網上關注“曬眼皮”，治療近視的人群，以80后、90后的家長為主，他們主要關心，曬眼皮是否真的能讓近視“清零”?

曬眼皮是否有危害?

小紅書網友“林”的帖子中寫到，自家閨女一年級的時候體檢還保持著5.0的視力，但是二年級一開學的體檢視力就變成了4.6、4.7。“看到孩子的視力下降，我剛開始是不理解的，然后就是有點后怕。”

在“林”曬出的“視力恢復計劃”中，第一項就是所謂的“曬眼皮”。孩子每天閉眼曬眼皮兩次，冬天9點前、夏天7點，每次5分鐘。

此外，“計劃”中還包括戶外運動、遮蓋訓練、練米字操等等。“計劃堅持了大概13個月，孩子視力恢復到5.0了。”

網上曬出的“曬眼皮”大都和“林”描述的差不多，時間是在早晨或傍晚，閉上眼睛，面對太陽曬5至10分鐘。一般面部只露出眼皮，其他面部用防曬面罩保護起來，號稱可以吸收天然紅光并作用于眼睛，縮短眼軸。

有家長表示，曬后覺得眼睛舒服清晰很多，也有不少網友，在評論區提出質疑，接觸戶外光照有助預防近視，但“曬眼皮”治近視不科學。

在南京市中西醫結合醫院眼科醫生肖立韋看來，適度的戶外光照有助預防近視，比如：

1、少年兒童每天保持2小時以上戶外光照。

2、一周不少于10小時的戶外光照。

3、減少近距離用眼的時間和強度。

而這些，并不代表單純的“曬眼皮”可以和治療近視、恢復視力畫等號。

近視主要原因有遺傳、用眼過度、戶外活動減少等。青少年近視可以干預，曬太陽可以激發多巴胺和維生素D合成，有效降低近視發展。

但是，單純曬眼皮達不到此作用，更無降低真性近視之說。同時，眼瞼的皮膚比較薄，強度的紫外線照射可能導致角膜、晶狀體受到損傷。

專家提醒，保護眼睛同時需要均衡飲食，少吃甜食，充足睡眠也是保護視力的必要因素。小學生10個小時，中學生9個小時，高中生8個小時以上的睡眠有助視力健康。

“總體來說，近視預防需要防治結合，依舊需要合理用眼強度，充足的戶外運動，規范的中西醫結合診療，建立眼健康檔案。”

專家著重提醒，近視防治工作中，早期的行為干預是有價值的。近距離用眼20分鐘，最好遠眺6米以外，持續20秒以上。

此外，此前發布的《兒童青少年近視防控中醫適宜技術臨床實踐指南》推薦了撳針、耳穴壓丸、艾灸、穴位按摩等9項證據確鑿的中醫適宜技術，也有助于中醫藥防控近視。