臨近高考感覺還有很多知識沒復習好怎么辦？考前緊張得睡不著覺怎么辦？考試時如何運用答題技巧？考場中需要注意哪些問題……距離2013年高考僅剩一周的時間。據了解，考生在此時會產生各種問題，心理波動比較大，是影響考生最后成績的關鍵階段。為了解決學生遇到的這些問題，近日，記者走訪了即墨各大高中，通過聯系一些經驗豐富的老師，讓他們結合自己的經驗談一下，如何在最后階段幫助考生調整好心態，掌握正確的答題技巧，從而取得理想的成績。

　　緩解壓力，多做基礎題目

　　即墨一中優秀數學教師  李超

　　首先是緩解精神上的壓力，平常心面對考前的每一天，開導自己：應該力求在高考中展現自己最好的一面，但不可否認，在就業多元化的今天，高考已不再是唯一出路。其次是做基礎題目，練基本技能，力求讓自己感到老師讓做的，考試要考的我都會，這樣不僅可以練手，又能增強自信心，讓自己充滿自信地走進考場。最后就是合理安排考前的飲食起居，正常起居，不必破壞正常的生物鐘，適當休息。同時要盡量排除外界影響，比如家長的過分關心，親朋好友的電話問候等。

　　對于數學考試，考試時需要注意以下幾個問題：第一，拿到試卷后首先通覽全卷，明確可拿分的簡單題 ，做題先易后難，以求獲得積極的心理暗示。第二，合理分配時間，提高求準意識。對答題速度的追求，應該建立在保證準確性的基礎之上。解題時必須把求準放在第一位，在求準的基礎上求快。求準應當立足于一遍成功。第三，認真審題，明確要求。答題前，一定要高度集中注意力。快速、準確地從頭至尾認真讀題 ，一句一句地讀。對不容易理解的或關鍵性的字句，要字斟句酌，反復推敲。做選擇題時必須要讀完每個可供選擇的答案，并認清答案之間的差別。

　　學會取舍，審題是關鍵

　　即墨一中優秀歷史教師  時喆本

　　進入考場后，平常心面對考試，不要再想剛剛復習的內容是什么，閉眼養神，坐在座位上做一下放松訓練，做好考試前的心理準備。積極自我暗示：如我已經準備好了！我復習的內容足以讓我應對考試了。

　　考前五分鐘，宏觀判斷、評估試題水平。對于文科性的科目，不存在剩題問題 。考前要對試題安排有個宏觀把握，合理安排答題時間。對于理科性的科目，應對所有試題有個宏觀把握，分清難、中 、易題目，有所取舍。佛家有云：舍得舍得，有舍才有得。每題都不想放棄，結果只能是滿盤皆輸。有的時候要學會丟卒保車。凡是會做的題 ，要準確，力求做完一題，就拿到該題應得的分數

　　開考后，合理分配時間。首先要在宏觀上把握試卷的時間安排，對試題進行篩選，控制答題時間，尤其是設置好難中易的答題時間，依據先易后難的答題規則，先將會的試題拿到分，再根據個人能力去突破難題。其次避免前松后緊。個別同學的自我要求嚴格、追求完美，常常在小題上糾纏，容易題上反復檢查，返回改動的出錯率很高，考后又后悔。策略：題目做過爭取一遍成功，檢查糾錯是個一反一正的過程，是對考試時間的浪費，并且得不償失，容易導致后面會做的大題沒有時間。故而，果斷答題，莫回頭。

　　考中審題是關鍵。個別同學存在審題偏差，有的大體一看，未弄懂題意就慌忙做題 ；有的一看題目似乎出現過，連看不看，就憑經驗答題 。還有選擇題選項未全部看完，就選出答案。所以，考場切記要認真審題，不漏題，不看錯題，看準題，看全題目的條件和要求。在考場上，我們遇到的所謂難題 ，有時往往是因為審題不清造成的，因而，審題必須做好。

　　高考6個問題需注意

　　即墨一中高級歷史教師  孫丕升

　　首先要告別失眠。考前復習最好不要熬夜，每天睡覺前20分鐘做腹式深呼吸效果會更好。考試時，中午時間比較長，小憩片刻不是一件壞事。午睡時間最好控制在30分鐘左右。其次，要學會處理考試過程中的“記憶堵塞”。遇到這種情況時應首先保持冷靜，做深呼吸，然后再積極地努力回憶，并將回憶的內容記錄下來，從中挑選出有用的材料或線索。第三，考試時要及時填答題卡。一些考生總是習慣把答題卡放在最后去填涂，這樣很危險。萬一由于最后一兩道題做不出來，冥思苦想之際忘了時間，會造成極大遺憾。因此，做完選擇題后最好馬上涂答題卡。第四，用好草稿紙。所有科目都發草稿紙，草稿紙要使用得當，做到有序而不亂。草稿紙上一定要有合適的規劃，不要在紙上東寫一些，西寫一些，要一道挨著一道往下寫，而且要步驟清晰，便于檢查核對。第五，感覺自己一科沒有發揮好怎么辦？如果一科考得不理想，要盡快忘掉它。考完一科后應該盡量避免與同學、老師討論考題答案，要集中精力全身心投入下一個考試科目的準備。最后，綜合科目考試考生可以結合自身情況采取不同的答題技巧，既可以按照自己的學科強弱順序答題 ，也可以按照難易程度答題，先易后難，還可以按照題目內容和類型答題。

　　平常心應對高考

　　即墨一中高級化學教師 劉冬澤

　　2013高考離我們越來越近了，考前哪些細節值得我們注意呢？我給考生以下幾點建議，供大家參考。首先是心態調整。考生考前必須始終保持良好的精神狀態，良好的成績，源自良好的心態，以一顆平常心對待高考，告訴自己高考就是中學最后一次考試，平日復習到位，高考必勝。其次是生物鐘調整。充分休息，合理調整生物鐘。距離高考愈來愈近，考生不必再挑燈夜戰，應正常作息，高考上午9：00下午3：00開始考試，此時考生的狀態應是最佳的。第三是合理飲食，葷素搭配。

　　高考實際時間從入場到交卷一般長達3個多小時，是對精力和體力的極大挑戰，要學會合理飲食。忌冷飲、涼拌等易引起胃腸不適的食物而影響考試情緒。最后是復習策略調整。最后幾天的復習不能“全面覆蓋”，千萬不能什么都想看 ，什么都想抓，必須有所側重。這時要充分發揮錯題本 ，糾錯本的作用。

　　學子們 ，讓我們瘋狂地拼搏一回，拿出勇氣，拼出豪氣，將所有的期望和歡樂積聚在這一時刻，向著一個巔峰努力沖刺吧。

　　 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 李敏娜]