?　　半島網8月2日消息 李鋒是頤都社區的一位普通的居民，今年68歲，她的晚年生活豐富多彩。她不僅是社區的文體活動的積極參與者，還多次參與廚藝比賽等多項活動，贏得“社區廚神”稱號。近日，記者采訪了這位有著“三好”生活方式的居民李鋒，她跟記者講述她有滋有味的晚年生活。

　　   做“三好”老人

　　“掐指一算，退休已經快二十年了，如今的我已兒孫繞膝，按照傳統文化年齡算法，我也正式步入老年人的行列了；二十年過去了，比起剛退休那一陣子，我的身體沒有多大的變化，反而對生活的理解更加深刻了，心態更加豁達了；這其中沒有多么深奧的秘訣，主要是在我逐步養成了‘三好’的生活理念和生活方式。”李鋒跟記者說道。記者看到，李鋒的體格、精神狀態非常好，說話的時候帶著笑。李鋒跟記者分享她的“三好”理念：一是培養健康情緒，端正一個好心態；二是運用健康知識，打造一個好身體；三是豐富安排健康運動，養成一個好習慣。

　　“很多老人，沒退休的時候盼著退休，等真正退休以后，天天無所事事，心情抑郁，最后導致身體變得越來越差，進入了一個惡性循環。”李鋒跟記者說道。李鋒希望每一位老人都保持良好心態，以一顆平常心去對待身邊的人和事物，給自己多安排一些文體活動，充實自己的生活。“跳跳舞，唱唱歌，或者學一門新技術、攝影、畫畫、旅行……年輕時候因為忙于生活、忙于撫養兒女，當時所遺留的遺憾，到了老年，有足夠的時間，都可以排上日程。”李鋒說出她對老年生活方式的理解。

　　  動起來，更健康

　　李鋒非常喜歡旅游，喜歡用眼睛享受風景。這幾年只要有時間，她就和身邊的姐妹們結伴出行。“我們一起去過婺源看油菜花，感受婺源的春天；一起去過黃山，看飽經風霜的迎客松；我們一起去過貴州，看中國的第一瀑布——黃果樹瀑布，還和當地的各族少數民族居民一起唱歌跳舞，感受他們的熱情，感受不一樣的生活。”李鋒說起她的旅游經歷。

　　李鋒不僅喜歡走出去，多看看。在家門口，她也閑不住，她是社區活動的積極分子。“我是社區舞蹈隊里的一名成員，我和社區里的其他姐妹，每天都拿出時間來訓練舞蹈，我們學了民族舞、健身球、拐棍舞等多種類型的舞蹈，不僅鍛煉了身體，我們還代表社區去參加區里、市里的舞蹈比賽，每次都能取得不錯的成績。我們也經常友情參演其他社區的納涼晚會，雖然辛苦，但總感覺老年生活也一樣的精彩，并不輸給年輕人。”李鋒說道。記者了解到，7月16日，在金家嶺街道舉辦的第三屆全民廣場舞大賽中，李鋒和頤都社區的姐們們一起，上臺表演了花棍舞，并表演了舞蹈《快樂每一天》。

　　通訊員 王鵬 文 于千千

　　 [編輯: 王君莉]