?　　半島網6月20日消息  明天是夏至，太陽直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長的一天，按照字面的意思，說明夏天到了，到了一年當中最熱的季節，也是人體陽氣最旺、陰氣漸起的時節，因此養生要有所注意，特別是風濕病患者，要選擇正確的方式。今天山東青島中西醫結合醫院風濕科醫生藺亞東就和大家聊一下夏至風濕病患者的調養。

　　夏至是一年中陽氣最旺的季節，內經講“春夏養陽”，是固護陽氣，也是冬病夏治的好時節，對在冬天易患、或易加重的疾病，諸痹痛類的風濕性腰腿痛等進行治療，療效較好，容易治愈。因此從夏至日開始，到隨后而至的三伏天，要采用適當的藥物予以治療和防護。山東青島中西醫結合醫院風濕科特別開展“督灸”治療也正是“冬病夏治”的一種，“督灸”通過刺激背部督脈和膀胱經，能起到溫元壯陽、驅邪扶正的作用。這種灸法一方面利用了藥物本身溫陽行氣、活血通絡的作用，同時艾灸可疏通督脈及膀胱經之經氣，疏通經絡，使全身之陽氣運行通暢，從而達到平衡陰陽、調理氣血的目的。督灸由于其治療面積廣、時間長、火力足，溫通力強，故尤其適用于由于陽氣虛衰所致之風濕免疫疾病等。在此時助陽生長，可以達到冬病夏治的效果，減少入冬后疾病的發作，也能起到強身健體的功效。

　　除了選用適當藥物提升陽氣，還需避免陽氣的耗損，在夏日酷暑來臨之際，冷飲是人們日常必不可缺的選項，多食往往傷及胃腸，特別是類風濕、強直性脊柱炎、系統性紅斑狼瘡的患者，過食寒涼，除了傷陽氣，還會因胃腸炎癥而引起疾病活動。同時也要避免過甜的食物，太過滋膩會助長濕氣，礙陽之升，濕邪是風濕病最重要的病因，夏季又是一年中濕氣最旺之時，兩濕相加，加重病情。因此可選用清補的食物或是夏日當季水果，祛暑益氣，生津止渴。除此之外，在青島的夏日，啤酒海鮮變成了標配，隨著高嘌呤飲食的攝入，藺亞東更是提醒大家一定要要警惕痛風的到來，痛風頑固難治，容易復發，針對其臨床特點，風濕科開展了針刀治療、中藥離子導入、臭氧注射以及自己研制的痛風水丸等一系列的治療手段，幫助廣大痛風患者度過一個健康的夏天。

　　飲食之外，起居方面也要避免貪涼，因為夏日炎熱，腠理開泄，極易感受風寒濕邪，不僅損傷陽氣，邪氣侵襲人體日久，容易痹阻關節，造成關節的腫痛，引發風濕病。因此睡眠時不宜扇類送風，有空調的房間，室內外溫差不宜過大，更不宜夜晚露宿，不要不要在運動后或出汗后沖涼水。

　　古語講夏至一陰生，是人體陰氣漸起之日，夏日要避免中暑，注意補液。中午直曬、溫度過高的時間短，盡量少在露天處作業，狼瘡、皮肌炎等患者更要避免暴曬，同時也可在飲食上加以調節，如喝些綠豆湯、淡鹽水等，但不能喝太多。

　　通訊員 李紅 記者 孫貼靜

　　 [編輯: 王君莉]