?　　半島網(wǎng)5月10日消息  “考試焦慮”是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。處于十五、六歲的青春期這個(gè)階段的孩子人格特點(diǎn)可能伴隨著很多令人苦惱的、騷動(dòng)的和不可預(yù)知的想法、情感和行為，這種情況很容易在遭遇挫折的時(shí)候自我懷疑，容易受周圍環(huán)境的影響，也容易在與同伴的緊張競爭中走不出來，這就是引起考試焦慮原因。

　　王淼（化名）是某中學(xué)一初三女學(xué)生，因不能繼續(xù)上學(xué)而在父母的陪同下就診咨詢。據(jù)其母親介紹，王淼在之前學(xué)習(xí)成績很優(yōu)秀，在級部成績也名列前茅。近半年來，王淼感覺在課堂上不能專心聽講，時(shí)常走神，每逢周一上課就出現(xiàn)肚子疼痛，經(jīng)常要大小便。要是到考試前1周，她更感覺緊張、煩躁、坐立不安，自己上來一陣感覺腦子就一片空白，頭昏目眩，甚至有時(shí)出現(xiàn)一種窒息感的體驗(yàn)。王淼父母也帶她去綜合性醫(yī)院就診檢查，沒發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性問題，醫(yī)生也考慮心理問題所致。    

　　青島市精神衛(wèi)生中心心理醫(yī)院劉彩興副主任醫(yī)師認(rèn)為，王淼的情況屬于焦慮所致的。青少年焦慮所致的厭學(xué)，在心理醫(yī)院就診咨詢中也是比較常見的。孩子在成長期間，尤其是青春期出現(xiàn)這樣那樣的心理問題，多數(shù)與焦慮情緒有關(guān)。當(dāng)面對中高考時(shí)，考生們太容易迷失自己。說白了中高考就是一個(gè)考試，簡單一點(diǎn)，與平常差不多的考試，變化在哪兒呢？在我們自己的認(rèn)識程度，就看你是放大它，縮小它，還是正常對待它。同時(shí)也要認(rèn)識到，中高考是考察考生的綜合能力，如感知、記憶、理解、推理和判斷等思維能力。那么適度的考前焦慮是需要的，它可以幫助考生改變學(xué)習(xí)的張力。如果考生自己可以調(diào)節(jié)，在耐受范圍內(nèi)的話，是可接受。如果考生對焦慮不能耐受，已經(jīng)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)狀態(tài)，希望盡早就醫(yī)，以免影響高考的正常發(fā)揮。家長、老師也要在考生備考過程中，加大對考前焦慮的重視，若有問題及時(shí)干預(yù)并引導(dǎo)考生就醫(yī)。

　　劉彩興建議到，家長和孩子應(yīng)該平時(shí)都了解些相關(guān)知識，學(xué)會(huì)管理自己的情緒。那么如何管理情緒是一個(gè)至關(guān)重要的話題，用簡潔通俗易懂的話來表達(dá)情緒，最簡單的方法就是分三步走，描述一個(gè)現(xiàn)象（你看到的、聽到的），說出你的感受（你的內(nèi)心體驗(yàn)），表達(dá)你的想法（你的觀點(diǎn)）。

　　青島市精神衛(wèi)生中心于5月12日（本周六）上午9：30在青島市心理健康教育基地（安徽路32號）舉辦“人為何會(huì)焦慮——焦慮的發(fā)病機(jī)理及原因”專題公益講座，心理專家劉彩興醫(yī)生將與您一起探討焦慮情緒的原因及處理，感興趣的市民朋友可以前來聆聽。

　　通訊員 齊文博 記者 孫貼靜

　　 [編輯: 王春雪]