?　　大家都知道，

　　水

　　在我們的生活中扮演著重要的角色。

　　而與它相關(guān)的傳言，

　　也時(shí)常出現(xiàn)。

　　

　　最近網(wǎng)傳如果長(zhǎng)期飲用純凈水，

　　會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)“變酸”，

　　同時(shí)鈣質(zhì)會(huì)流失……

　　

　　事實(shí)真的是如此嗎？

　　何為酸性體質(zhì)？

　　人體真的有“酸性體質(zhì)”之說(shuō)嗎？

　　其實(shí)醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有“酸性體質(zhì)”一說(shuō)，但這一說(shuō)法卻總在我們耳邊響起。

　　

　　網(wǎng)上流行的酸性體質(zhì)理論，大多是“偽專(zhuān)家”編造的，僅為推銷(xiāo)一些所謂能“排酸”的保健品。并且，從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，如果一個(gè)人的pH值低于7.35的話(huà)，將會(huì)發(fā)生酸中毒。因此，人體并沒(méi)有酸性與堿性之分。

　　謠言稱(chēng)：純凈水pH值為5~7，呈酸性。而人體液的pH值在7.35~7.45之間，如果長(zhǎng)期飲用純凈水，將會(huì)破壞人體正常的酸堿平衡關(guān)系，導(dǎo)致人體酸性化。

　　長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)“變酸”嗎？

　　因?yàn)槿梭w自身有強(qiáng)大的酸堿調(diào)節(jié)功能，外界對(duì)其影響是很微小的，即使人體攝入有酸性或堿性物質(zhì)，也會(huì)被這種調(diào)節(jié)功能很快中和。

　　人體體液的正常pH值在7.35—7.45之間，盡管機(jī)體在不斷產(chǎn)生和攝取酸堿類(lèi)物質(zhì)，但是體液pH值并不發(fā)生明顯變化。

　　

　　這是因?yàn)橐环矫嫒梭w體液是一個(gè)緩沖體系，pH值受外界影響較小；另一方面，肺和腎的調(diào)節(jié)作用會(huì)減輕pH值的顯著變化。

　　因此，與人體本身所具有的三大酸堿調(diào)節(jié)系統(tǒng)相比，攝入的純凈水中所具有的酸堿物質(zhì)含量實(shí)際上是非常低的。依靠少量的酸堿物質(zhì)，純凈水并不能改變?nèi)梭w酸堿度。

　　長(zhǎng)期飲用純凈水有危害嗎？

　　水在人體內(nèi)主要作用是促進(jìn)人體新陳代謝，而并非給人體提供營(yíng)養(yǎng)。

　　

　　即便是“含有更多礦物質(zhì)和微量元素”的礦泉水，也無(wú)法補(bǔ)充人體骨骼發(fā)育所需的鈣、鎂等重要礦物元素。

　　中飲協(xié)《關(guān)于飲用純凈水的安全聲明》文中也提到：作為指導(dǎo)各國(guó)安全飲水的權(quán)威文件，世界衛(wèi)生組織《飲用水水質(zhì)準(zhǔn)則》從未對(duì)水中礦物質(zhì)含量做過(guò)任何推薦。

　　

　　通過(guò)以上分析可得：長(zhǎng)期飲用純凈水并不會(huì)造成“酸性體質(zhì)”，也不會(huì)危及健康。

　　生活中飲用的各種水的區(qū)別

　　我們?nèi)粘Ｉ钪酗嬘玫募儍羲⑻烊坏V泉水、礦物質(zhì)水、天然水（山泉水）有什么區(qū)別呢？

　　純凈水是以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為水源，采用適當(dāng)?shù)募庸し椒ㄈコ械牡V物質(zhì)、有機(jī)成分、有害物質(zhì)及微生物等加工制成的水。純凈水水質(zhì)清澈、透明、口感好。

　　天然礦泉水是從地下深處自然涌出的或經(jīng)人工揭露的未受污染的地下礦水，含有一定量礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w，在通常情況下，其化學(xué)成分、流量、水溫等動(dòng)態(tài)在天然波動(dòng)范圍內(nèi)相對(duì)穩(wěn)定。礦泉水含有較多的礦物質(zhì)，某些特定元素對(duì)人體健康具有保健作用。

　　礦物質(zhì)水是在純凈水基礎(chǔ)上添加少量礦化元素制成。

　　相信經(jīng)過(guò)小編科普之后，

　　大家以后再看見(jiàn)關(guān)于“水”的謠言，

　　會(huì)多一些自己的判斷！

　　 [編輯: 張珍珍]

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