?　　今日凌晨島城突降大霧，上午大部分地區能見度將小于500米，局部地區小于200米，出行需多加防范。未來三天，島城溫差變化較大，天冷多添衣，慎防寒從腳下起。

　　島城上午將持續大霧天氣

　　青島市氣象臺2017年10月07日01時30分發布大霧黃色預警信號：目前，青島市環膠州灣地區已出現能見度小于500米、局部小于200米的大霧，預計今天凌晨到上午青島市大部分地區都將出現能見度小于500米、局部小于200米的大霧。

　　在此提醒車友們，遇到雨水天氣，一定要放慢車速，避免緊急剎車，防止發生側滑和甩尾，使車輛失去控制。霧天在高速上行駛，濕度較大，霧氣充盈，嚴重影響開車人的視線。如果霧氣很大，一定記得打開霧燈和雙閃，提醒后車注意。此外，要提前關注道路交通管制信息，規劃好返程路線，遇到交警部門道路管制，一定要服從交警指揮。

　　

　　晝夜溫差大，添衣要及時

　　此外，青島市氣象臺7日06時發布，青島市今天白天多云間晴，有霧，北風轉南風3到4級，今天夜間多云間晴，南風3到4級，今天的最高氣溫21℃，最低氣溫18℃。相對濕度70%-95%。 ​​​​

　　

　　8日，青島市大部分地區有陣雨。值得提醒的是，8日將迎來二十四節氣的“寒露”，據氣象專家介紹，人們經常用“坐滑梯”來形容這個時期的降溫速度，晝夜溫差較大，“白露身不露，寒露腳不露”，提醒市民注意足部保暖，及時添衣。

　　9日，則以陰天為主。北風轉南風3-4級。氣溫略有回升，最低氣溫沿海地區15～19℃，內陸地區最低10～16℃，最高氣溫全市21～24℃。

　　出行小貼士

　　

　　據青島發布官方微博發布，截至7時20分，因大霧，轄區青銀高速（原濟青高速）青島、即墨、藍村、膠州收費站雙向入口繼續關閉。請廣大駕駛人員時刻關注路況，提前繞行，避開封閉路段。

　　另據青島交警官方微博消息，膠州灣高速因大霧天氣全線封閉，目前仍不具備開通條件，請返程車輛提前規劃出行路線，霧天減速慢行，謹慎駕駛。

　　養生小貼士

　　在穿衣方面，俗話說，“吃了寒露飯，單衣漢少見”。進入寒露后，就不能再“秋凍”了，不要赤膊，以防涼氣侵入體內；最重要的是腳部，除了要穿保暖性能好的鞋襪外，還要養成睡前用熱水泡腳的習慣。此外，秋季腹瀉多發，還應特別注意腹部保暖。

　　

　　在飲食上，寒露時節養生保健，“防燥”至關重要。對付“燥氣”，喝白開水是一個不錯的方法，尤其是高血壓、糖尿病、腎病等患者。但對于健康人來說，要想完全抵御“燥氣”帶來的負面效應，最好在白開水中加些鹽或蜂蜜。

　　為防“燥氣”，這個時節的飲食應不吃或少吃辛辣燒烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物，以及潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜、豆類及豆制品，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、山藥等以增強體質。

　　

　　在起居上，寒露過后，隨著氣溫不斷下降，感冒是最易流行的疾病，心腦血管病、中風、慢性支氣管炎、哮喘等也容易復發。秋季宜早睡早起，保證睡眠充足。每天可多睡1小時，緩解秋乏。注意勞逸結合。特別是深秋寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室內空氣新鮮。

　　

　　在出行上，寒露時節，到公園、湖濱、郊野進行適當的體育鍛煉可增強體質。但晨練要注意躲避早霧，避免誘發慢性呼吸道疾病；最好選擇太極拳等舒緩的運動。（半島全媒體記者）

　　

　　 [編輯: 劉曉明]