?　　重重的書包，厚厚的課本，上不完的課外班……六一的快樂氛圍還沒散去，孩子們又開啟了緊張的苦讀模式。不過，作為家長一定要注意孩子的一項生理指標，因為這直接影響孩子的一生，這個指標就是視力。視力低下不僅嚴重影響青少年的學習、生活，成年后還會對擇業就業帶來影響，甚至可能因嚴重并發癥而導致失明。

　　過重的課業負擔是導致近視的重要原因。亞洲國家近視率高，主要在于亞洲學生花在作業上的時間是美國學生的兩倍。據2014年全國學生體質健康調研結果顯示，7～12歲小學生、13～15歲初中生、16～18歲高中生及19～22歲大學生的視力不良率分別為45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。我省的情況更加不樂觀。記者從山東省青少年視力低下防治中心獲悉，目前我省的中小學校20,650所，約1300萬中小學生，小學生近視率40%，初學校生近70%，高中生85%，明顯高于全國平均水平。

　　不過《自然》雜志刊文指出，青少年近視罪魁禍首恐怕不是書本或電子設備，而是戶外活動時間過少。一項對2000名兒童的調查研究結果顯示，每天在戶外多呆上40分鐘，近視率可下降23%。研究人員認為多巴胺是關鍵，陽光刺激多巴胺的生成，而多巴胺可避免眼睛變形，預防近視。專家估計，兒童每天應至少要在陽光下呆3個小時，光照強度大約相當于炎夏的樹蔭中接收的光照。要想最簡單快捷地預防近視，在室外多呆一會，多曬曬太陽，變成近視眼的風險就可大大降低。

　　記者 李振 通訊員 馬昕

　　 [編輯: 張珍珍]