?　　半島記者　徐軍　報道

　　半島都市報12月8日訊　為發(fā)揮中醫(yī)藥適宜技術(shù)在家庭防治常見病多發(fā)病中的作用,12月8日市衛(wèi)計委和市中醫(yī)藥管理局,針對不同年齡結(jié)構(gòu)家庭對中醫(yī)藥預防保健知識的需求,委托青島市中醫(yī)藥學會組織專家編寫了《青島市10項家庭中醫(yī)藥適宜技術(shù)》,并向市民發(fā)布推廣。

　　據(jù)介紹,10項技術(shù)涵蓋了藥物療法和按摩、敷貼、熏洗等非藥物療法,包括7個家庭常見病、多發(fā)病的中醫(yī)藥簡易治療方法(右文前7項)、2個中醫(yī)藥養(yǎng)生保健方法以及常用的中藥煎藥法,具有方法簡單、操作方便、價格低廉、效果較好的特點,有著較強的科學性、實用性和可行性。

　　同時,專家介紹,治療性的7種家庭中醫(yī)藥適宜技術(shù)針對的是病情簡單、容易判斷的病癥,使用過程中如果出現(xiàn)病情變化、身體不適或出現(xiàn)其他不可預知的情況要及時就醫(yī)。想更全面掌握中醫(yī)藥養(yǎng)生保健知識的市民,還可從青島中醫(yī)藥網(wǎng)下載《青島市居民養(yǎng)生保健指南》進行更全面的學習。

　　10項家庭中醫(yī)藥適宜技術(shù)

　　1.藿香正氣水(顆粒、膠囊、合劑)治療胃腸型感冒

　　胃腸型感冒多由于貪涼,外受風寒、內(nèi)傷濕滯引起,癥狀表現(xiàn)為惡寒、發(fā)熱、頭痛,泄瀉(大便清稀甚或如水樣),遇寒加重,腸鳴漉漉?？诜较阏龤馑?顆粒、膠囊、合劑)治療胃腸型感冒,按藥品說明書服用即可。

　　2.熱敷法治療原發(fā)性痛經(jīng)

　　以粗鹽(或大青鹽)1000克,米醋100ml,放鍋內(nèi)炒熱,分裝兩包,輪流熱敷少腹部。主治婦女經(jīng)前及經(jīng)行期間少腹部疼痛。自經(jīng)期前5天開始至經(jīng)期結(jié)束,每日一次,每次1小時。

　　3.梔子粉外敷治療腳踝扭傷

　　取梔子粉30～50克,雞蛋清1個,面粉、醋適量,共調(diào)成糊狀,外敷于扭傷部位。

　　4.蜂蜜蛋清治療輕度燒燙傷

　　取雞蛋清、蜂蜜適量(2:1),混合調(diào)勻,涂在燒燙傷處,有殺菌解毒、收斂創(chuàng)面和促進愈合的作用。一日數(shù)次。

　　5.浴足方治療口瘡

　　取50克艾葉(約一把),放在鍋內(nèi)加水,水沸后再熬10分鐘熄火,倒入盆中,待水自然冷卻到正常人腳部可以適應的溫度開始泡腳。一直泡至全身微汗為佳,然后按摩涌泉穴50～100下,涌泉穴為人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

　　6.決明降脂茶

　　取荷葉3克,生山楂、草決明各5克,沸水沖泡,代茶飲,每日數(shù)次,適用于高脂血癥、脂肪肝。

　　7.蟬衣薄荷煎治療小兒夜啼

　　取蟬衣2克,薄荷、鉤藤、炒酸棗仁各4克。將上藥水煎2次(每次5～10分鐘)后合并藥液,可酌加蜂蜜或冰糖,分次口服,每日1劑,治療小兒夜啼。

　　8.按揉足三里養(yǎng)生法

　　足三里穴在兩腿外側(cè)膝眼下約4橫指,脛骨外緣1橫指處。以拇指腹為著力點,在穴位上繞圈按揉,按摩時間為3～5分鐘,或者用拳捶打,捶打時間為2～3分鐘,早晚各做一次。

　　9.潤眼茶

　　取枸杞、石斛各5克,菊花2克,沸水沖泡,代茶飲,適用于用眼疲勞等引起的眼睛干澀不適。

　　10.常用中藥煎藥法

　　取砂鍋(也可選用搪瓷鍋、不銹鋼鍋)作為煎藥器,把藥物倒入鍋內(nèi)攤平,然后加水,將飲片適當加壓后,液面沒過飲片約2厘米為宜,浸泡60分鐘后開始煎藥。一般煎煮兩次,先用大火煮沸,沸后改用小火,并開始計算煎煮時間,一般頭煎30分鐘,二煎20分鐘(二煎加溫水)。煎煮過程中應經(jīng)常攪拌,勿使藥液溢出干鍋。將兩次煎煮后的藥液混合攪拌均勻后,分為兩份,分別于早晚服用。有特殊要求的藥物(如先煎、后下),醫(yī)生會在處方中注明,藥房會單獨包裝。煎藥時先煎的藥物(如石膏),應先煎20分鐘后再與其他藥物一起煎煮。后下的藥物(如薄荷)在其它藥物煎煮以后,?；鹎?～10分鐘將其納入即可。

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