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熱愛跳舞與瑜伽的徐捷。

　　文/圖　半島記者　尹昊

　　今年25歲的徐捷為了改善自身外表,已經(jīng)堅(jiān)持運(yùn)動減肥兩年。在兩年時(shí)間里,她不僅漸漸養(yǎng)成了良好的運(yùn)動習(xí)慣,更是靠著自己總結(jié)的運(yùn)動經(jīng),實(shí)現(xiàn)了自身的蛻變。12月1日上午,記者在西吳社區(qū)見到了徐捷。

　　許多姑娘都有著艱苦的減肥經(jīng)歷,但像徐捷一樣堅(jiān)持減肥兩年的并不多,原本身材豐滿的她,決心減肥的原因除了想讓自己更苗條,還想要獲得一份完美的愛情,她說:“上大學(xué)的時(shí)候,因?yàn)橥獗聿⒉煌怀?很難得到喜歡的男生喜歡,也就是那時(shí)候我開始減肥,決心讓自己的外表更完美。”

　　徐捷告訴記者,她選擇通過跳舞和瑜伽的方式減肥,雖然減肥只是最初的運(yùn)動目的,但兩年的時(shí)間里,她逐漸養(yǎng)成了良好的運(yùn)動習(xí)慣,并經(jīng)常以“不運(yùn)動就難受”、“為了健康也要運(yùn)動”的話表達(dá)自己熱愛運(yùn)動的心情,徐捷說:“雖然我并不是每天都會跳舞或者練瑜伽,但我依然會合理安排時(shí)間,保持每周不少于3次的運(yùn)動計(jì)劃。就這樣,兩年間我慢慢地減掉了60斤,這也是我最引以為傲的事情。”

　　之所以鐘情于跳舞和練瑜伽,徐捷認(rèn)為這樣的“興趣運(yùn)動”不僅能夠幫助自己鍛煉身體、減肥減脂,還能幫助自己提升氣質(zhì)、學(xué)習(xí)興趣技能,“從跳舞中獲取運(yùn)動樂趣,從練瑜伽提升自身氣質(zhì),這是我總結(jié)的運(yùn)動經(jīng)驗(yàn),自身受益匪淺。”徐捷告訴記者,由于她的身體屬于頑固體質(zhì),即使能夠快速減肥,皮膚也得不到很好的收縮,只能通過她總結(jié)的“運(yùn)動經(jīng)”來一點(diǎn)點(diǎn)改善,這也印證了她為何需要用兩年的時(shí)間才能減肥成功,徐捷說:“潛移默化中,不單單是因?yàn)樽约旱膱?jiān)持喜歡上了運(yùn)動,更多的是運(yùn)動的好處讓自己養(yǎng)成了好心態(tài),讓我變成了一位熱愛運(yùn)動的姑娘。”

　　每當(dāng)聽到別人夸她為運(yùn)動達(dá)人的時(shí)候,徐捷總會感覺特別自豪,而這也是她認(rèn)為的心態(tài)上的改變,“運(yùn)動讓我更自信”、“運(yùn)動讓我更陽光”成了她的口頭禪,這樣積極的心態(tài)更加促使她堅(jiān)持下去,并經(jīng)常以自身為例呼吁身邊人,幫助他人重拾信心,繼續(xù)運(yùn)動。

　　 （來源：半島網(wǎng)-半島都市報(bào)） [編輯: 劉曉明]