?　　

熱愛跳舞與瑜伽的徐捷。

　　文/圖　半島記者　尹昊

　　今年25歲的徐捷為了改善自身外表,已經堅持運動減肥兩年。在兩年時間里,她不僅漸漸養成了良好的運動習慣,更是靠著自己總結的運動經,實現了自身的蛻變。12月1日上午,記者在西吳社區見到了徐捷。

　　許多姑娘都有著艱苦的減肥經歷,但像徐捷一樣堅持減肥兩年的并不多,原本身材豐滿的她,決心減肥的原因除了想讓自己更苗條,還想要獲得一份完美的愛情,她說:“上大學的時候,因為外表并不突出,很難得到喜歡的男生喜歡,也就是那時候我開始減肥,決心讓自己的外表更完美?！?br>
　　徐捷告訴記者,她選擇通過跳舞和瑜伽的方式減肥,雖然減肥只是最初的運動目的,但兩年的時間里,她逐漸養成了良好的運動習慣,并經常以“不運動就難受”、“為了健康也要運動”的話表達自己熱愛運動的心情,徐捷說:“雖然我并不是每天都會跳舞或者練瑜伽,但我依然會合理安排時間,保持每周不少于3次的運動計劃。就這樣,兩年間我慢慢地減掉了60斤,這也是我最引以為傲的事情。”

　　之所以鐘情于跳舞和練瑜伽,徐捷認為這樣的“興趣運動”不僅能夠幫助自己鍛煉身體、減肥減脂,還能幫助自己提升氣質、學習興趣技能,“從跳舞中獲取運動樂趣,從練瑜伽提升自身氣質,這是我總結的運動經驗,自身受益匪淺。”徐捷告訴記者,由于她的身體屬于頑固體質,即使能夠快速減肥,皮膚也得不到很好的收縮,只能通過她總結的“運動經”來一點點改善,這也印證了她為何需要用兩年的時間才能減肥成功,徐捷說:“潛移默化中,不單單是因為自己的堅持喜歡上了運動,更多的是運動的好處讓自己養成了好心態,讓我變成了一位熱愛運動的姑娘。”

　　每當聽到別人夸她為運動達人的時候,徐捷總會感覺特別自豪,而這也是她認為的心態上的改變,“運動讓我更自信”、“運動讓我更陽光”成了她的口頭禪,這樣積極的心態更加促使她堅持下去,并經常以自身為例呼吁身邊人,幫助他人重拾信心,繼續運動。

　　 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 劉曉明]