?　　青島氣溫逐步回升，不少市民出門踏青賞花，感受春天的氣息。春季是出游賞花游玩的好時節，可也是皮膚過敏反應和呼吸道過敏反應比較多發的時段，稍有不慎就有可能引起皮膚紅腫、瘙癢、流鼻涕、打噴嚏等癥狀。對此醫生表示，常見的過敏原多達四十余種，有過敏體質的市民在出游時，一定要注意做好防護。

　　春季打噴嚏不一定是感冒

　　近日，市民高先生發現身邊很多人都在打噴嚏和咳嗽，為此他還專門喝了感冒沖劑預防感冒。“我平時注意鍛煉，身體很好，但真沒想到自己也會被傳染。不時流鼻涕和打噴嚏，每次咳嗽都覺得很難受，覺得氣緊，呼吸困難?！备呦壬嬖V記者，到了晚上咳嗽咳到覺得“喘不過氣來”。高先生以為自己是感冒了，于是買了一些感冒藥和消炎藥吃，可是遲遲不見好轉。最后，高先生到醫院檢查,醫生讓他做過敏原檢測，結果讓高先生大吃一驚。原來高先生并不是感冒，而是患有過敏性鼻炎并發過敏性咳嗽。醫生給其開治療氣管炎癥和抗過敏藥物。服藥幾天以后，高先生的咳嗽癥狀得到明顯好轉。

　　常見過敏原超40種

　　目前青島常見的過敏原有四十多種，可以分為食入性和吸入性兩大類。食入性過敏原分為肉、海鮮、堅果和水果幾個類別，常見的肉類過敏原有牛肉、羊肉和肌肉，海鮮類過敏原有魚、蝦和螃蟹，堅果類過敏原有榛子、腰果、花生，水果類過敏原有菠蘿、芒果和桃子。另外牛奶、黃豆、雞蛋等也是過敏原。

　　吸入性過敏原則主要有塵螨、灰塵和花粉。塵螨不管是在青島，還是其他地方都是首要的過敏原，花粉類的過敏原則因季節不同而不同。春節主要是喬木類花粉過敏原，比如法桐、楊樹、柳樹和櫻樹的花粉。除此之外，部分人群可能還會對香水、油漆味等特殊氣味過敏。

　　過敏性疾病中，以速發型過敏反應比較常見，其主要類型有皮膚過敏反應、呼吸道過敏反應、消化道過敏反應及過敏性休克等?！斑^敏性疾病的癥狀主要有皮膚瘙癢、皮疹、皮炎、流鼻涕、打噴嚏、哮喘、咳嗽、水腫、腹痛，嚴重的還會導致休克，也會有極少數人會有關節疼痛的癥狀。”



　　防護

　　“如果是有家族遺傳病史，市民最好是到醫院做個過敏原檢測，明晰自己是對什么東西過敏，這樣在生活中就可以規避過敏原，防止過敏性疾病發生?！贬t生介紹說，平時也要多注意鍛煉身體，保持愉快舒暢的心情，增強機體的免疫力。注意合理膳食，減少牛奶、黃豆等富含蛋白質食物的攝入，少吃辛辣食品，多喝水、多吃青菜，疏解排泄體內過敏原物質。

　　許多有花粉過敏癥的人在春季是苦不堪言，會突然出現連續不斷地打噴嚏、流鼻涕，喉嚨發癢、眼瞼紅腫。醫師提醒，此類過敏人群應注意晴天、多風天減少外出。因為天氣干燥多風時，植物花粉囊更容易破裂導致空氣中花粉濃度大增。此外，凌晨五點至上午十點以及黃昏，是空中花粉值最高的時間，也應減少外出。天氣晴朗時最好把被子、枕套、窗簾等拿到陽光下暴曬，隔絕過敏原。晚上睡覺時要關上臥室的窗戶，防止花粉顆粒在夜晚飄進房間。

　　在戶外時，花粉除了通過呼吸進入呼吸道，還可以在皮膚和衣物上長達幾個小時而不脫落，因此花粉季節戶外活動時記得戴口罩，用頭巾包著頭部；戶外活動后，清洗顏面、鼻腔、眼睛等粘有花粉的部位，更換外衣減少花粉接觸，睡前洗澡去除花粉?；ǚ圻^敏癥患者要與空氣隔絕幾乎不可能，對于多年都“定時”發病的過敏患者，除了做好防護外，還應隨身攜帶一些常用的抗過敏藥物如息斯敏、撲爾敏等。對于因花粉過敏出現急性哮喘的患者，醫生提醒，必須隨身攜帶可以臨時控制哮喘、緩解癥狀的藥物。

　　延伸

　　日本：

　　全方位防花粉

　　在日本，花粉癥幾乎成為“國民病”，有30%的民眾對花粉過敏。久病成醫，日本人對防治花粉癥的方法也是層出不窮。每到花粉期，日本藥妝商家紛紛推出“花粉專柜”，出售各類相關產品。最普遍的產品是口罩，防花粉口罩是全方位立體設計，據說能將90%的花粉擋在體外。還有防花粉噴霧，幾小時噴一次，花粉能被隱形的“霧膜”擋住。眼鏡店則會出售防花粉眼鏡，防止花粉掉落。其他熱賣產品還包括止癢眼藥水、通鼻子的藥膏等。

　　西班牙：

　　用地中海食譜增強免疫系統

　　每年入春，20%的西班牙人會出現打噴嚏、結膜發炎、鼻塞、咳嗽甚至哮喘等花粉過敏癥狀。據了解，西班牙人較為常見的做法包括關閉住所和工作場所的窗戶，避開公園、花園和森林等處，使用加濕器和帶有花粉過濾器的空調，少去可能加劇過敏癥狀的煙霧繚繞的場所或者有冷空氣、溫度會突然發生變化的環境。容易過敏者在春季應多使用太陽鏡和口罩來保護自己的眼睛和鼻腔黏膜不受花粉侵擾?？刂骑嬍骋彩寝k法之一。比如地中海食譜便有著增強免疫系統、防止過敏的優點。地中海食譜的特點是均衡，常規食物是糧食、新鮮蔬菜水果、魚和干果，控制牛奶、蛋和家禽肉攝入，不常吃豬肉、牛肉和羊肉。