?　　很多人知道健身重要，但堅(jiān)持不了多長(zhǎng)時(shí)間就以種種理由放棄。英國(guó)塑身專家薩莉·諾頓列舉出最常見(jiàn)的幾條理由，看看是否戳中你？理由一，工作太忙，沒(méi)時(shí)間健身。事實(shí)上，諾頓說(shuō)，健身有助于提升工作效率，達(dá)到事半功倍效果。理由二，做家務(wù)，沒(méi)時(shí)間健身。諾頓說(shuō)，只有把自己鍛煉得健康才能更好顧家。有可能的話，拉上家人一起健身。理由三，健身不一定能瘦身。諾頓說(shuō)，健身的好處不只是燃燒熱量，它還能使人精神愉悅、體質(zhì)增強(qiáng)。理由四，沒(méi)有健身裝備。理由五，今天沒(méi)時(shí)間，明天開(kāi)始。理由六，天氣太冷或太熱。在諾頓看來(lái)，這些理由不過(guò)是偷懶的借口，全都站不住腳。據(jù)新華社

（來(lái)源：半島網(wǎng)-半島都市報(bào)）