?　　在天氣預報中，我們常會聽到PM2.5、PM10等指數預報，它們是什么含義呢？PM2.5是指空氣中直徑≦2.5微米的顆粒物，也稱細顆粒物，主要來源于機動車尾氣、鍋爐燃煤。PM10是指顆粒直徑≦10微米的微粒，又稱為飄塵，主要來源于道路揚塵，它包括PM2.5。

　　PM2.5與PM10都屬于可吸入顆粒物，可以傳播很遠。PM10主要沉積在人體氣管和支氣管中；PM2.5則可以直接進入呼吸道和肺部，且更容易滯留在人體中，加劇對人體的危害。

　　霧霾直接危害的便是呼吸系統。空氣中含有大量的污染物和致病微生物，會對我們的呼吸系統造成強烈刺激，容易引發各種呼吸道疾病。因此，老年人、患有呼吸系統疾病的人在霧霾天氣里盡量不要外出。

　　當霧霾污染物附著在血管內壁時，就會產生血液流動緩慢的現象，從而導致動脈粥樣硬化斑塊的發生，影響心腦供血，引起胸悶、氣短、心慌、頭暈等癥狀，甚至導致原有的心腦血管病病情復發或惡化。

　　為減小霧霾對心腦血管患者的影響，應減少外出，尤其不要到人群密集、通風差的地方；還應做好防風、防塵、保暖工作，避免心腦血管疾病的復發；可以多吃含一氧化氮的食材。在我們日常的食材中，瘦肉、魚、蝦、貝類、薯類、豆類及其制品、堅果、蛋類、橄欖油中都富含一氧化氮。

　　記者 李豐 整理

（來源：半島網-半島都市報） [編輯: 李敏娜]