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手機不離手現象在年青人中很常見。

　　近日，在浙江溫州，28歲的王某因走路玩手機跌入河里溺亡，留下兩個未滿十歲的孩子……過去的一年，因玩手機而釀成的類似悲劇讓人唏噓不已，盡管如此，卻仍有不少人瘋狂依賴手機，淡漠了與身邊人的關系。新的一年，低頭族們該盡量少玩手機，拿出更多時間陪伴家人。

　　走路玩手機墜河溺亡

　　2015年12月29日晚，28歲的王某一邊玩手機，一邊在浙江溫州平陽縣鰲江鎮厚垟村的河邊散步。厚垟村四周河流環繞，村民沿岸而居。她經過的河道四五米寬，水面距離路面不足1米，周遭沒有欄桿阻隔。因為水質不錯，村民們平時都在河邊洗衣服。因為王某一直在看手機，沒注意到河，一下掉進了河里，再也沒上來。據警方提供的監控視頻顯示，王某在走路過程中一直在看手機，手指不停地在屏幕上滑動，絲毫沒有察覺到行走的方向已經偏離，越來越靠近河道。突然右腳踩空，整個人斜著掉進了河里，濺起大片的水花，手機在磕到岸邊后也落入水里，王某掙扎了一番，仍沒能上來。據其家屬透露，王某平時吃飯、睡覺時也都習慣低頭玩手機。

　　近日，河南鄭州一輛公交車上，一名男子一直低頭玩手機，突然抬頭后竟然暈倒在地，手腳抽搐。醫生說，該男子是“短暫缺血昏厥癥”，因長時間低頭壓迫血管，腦部缺血喪失意識。2015年9月18日，廈門集美區大街，開車的小范因低頭看手機，竟錯將油門當成剎車，先后碰撞推著嬰兒車的兩位媽媽，還有兩個孩子，造成兩對母子當場死亡的慘劇。

　　經常低頭危害不小

　　城陽的王女士近日抱怨，只要一看手機時間久了，感覺整個人都不好了。王女士說，自己平時非常依賴手機，只要一閑下來，肯定會拿出手機看新聞、看朋友圈，久而久之便成了習慣，改不掉了。有時候跟家人朋友聚會，依然會不顧別人的感覺掏出手機玩。慢慢，王女士玩手機時間一長便感覺頭疼、頭暈、眼睛疼。

　　據了解，低頭族最先危害的便是頸椎，嚴重的甚至會導致頸椎病。這是因為低頭玩手機時，頸椎會形成向前凸的弓形，長時間低頭使其處于緊繃狀態，肌肉附著點容易酸痛，局部的牽拉使頸椎受力變大，容易出現充血、水腫等現象。長期低頭不僅可能導致頸椎周圍軟組織損傷，也可能導致頸椎關節功能紊亂。

　　近年來，頸椎病趨于年輕化，與長時間低頭玩手機有很大關系。因此，醫生建議市民平時多抬頭、少低頭，低頭玩手機時間最長不要超過一小時。低頭一段時間后，要站起來多活動，如果玩手機后脖子酸痛厲害，甚至有頭暈、頭痛的感覺就要及時看醫生。此外，記者了解到，長時間玩手機還可能引起內分泌紊亂、腦供血不足、近視、記憶力減退等癥狀。

　　手機依賴癥讓人更孤單

　　“沒有手機，簡直不能活！”市民孫女士這樣說道。手機，在豐富人們生活的同時，卻也影響著人與人之間的交流。往往很多人會忽略傳統的社交方式，輕視交談，導致生活圈子越來越窄，影響人際關系。同時，持續玩手機，會讓人注意力不集中，也會影響睡眠質量，導致神經衰弱。

　　新的一年，低頭族們多給手機一點休息時間，用更多的時間來陪伴家人。晚上睡覺前將手機關機，讓自己有個良好的睡眠環境，保持精力充沛。走路時改掉邊走路邊玩手機的習慣，以免摔倒或被車撞到。

　　文/圖 記者 張彤

　　 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 林永麗]