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手機(jī)不離手現(xiàn)象在年青人中很常見(jiàn)。

　　近日，在浙江溫州，28歲的王某因走路玩手機(jī)跌入河里溺亡，留下兩個(gè)未滿十歲的孩子……過(guò)去的一年，因玩手機(jī)而釀成的類(lèi)似悲劇讓人唏噓不已，盡管如此，卻仍有不少人瘋狂依賴(lài)手機(jī)，淡漠了與身邊人的關(guān)系。新的一年，低頭族們?cè)摫M量少玩手機(jī)，拿出更多時(shí)間陪伴家人。

　　走路玩手機(jī)墜河溺亡

　　2015年12月29日晚，28歲的王某一邊玩手機(jī)，一邊在浙江溫州平陽(yáng)縣鰲江鎮(zhèn)厚垟村的河邊散步。厚垟村四周河流環(huán)繞，村民沿岸而居。她經(jīng)過(guò)的河道四五米寬，水面距離路面不足1米，周遭沒(méi)有欄桿阻隔。因?yàn)樗|(zhì)不錯(cuò)，村民們平時(shí)都在河邊洗衣服。因?yàn)橥跄骋恢痹诳词謾C(jī)，沒(méi)注意到河，一下掉進(jìn)了河里，再也沒(méi)上來(lái)。據(jù)警方提供的監(jiān)控視頻顯示，王某在走路過(guò)程中一直在看手機(jī)，手指不停地在屏幕上滑動(dòng)，絲毫沒(méi)有察覺(jué)到行走的方向已經(jīng)偏離，越來(lái)越靠近河道。突然右腳踩空，整個(gè)人斜著掉進(jìn)了河里，濺起大片的水花，手機(jī)在磕到岸邊后也落入水里，王某掙扎了一番，仍沒(méi)能上來(lái)。據(jù)其家屬透露，王某平時(shí)吃飯、睡覺(jué)時(shí)也都習(xí)慣低頭玩手機(jī)。

　　近日，河南鄭州一輛公交車(chē)上，一名男子一直低頭玩手機(jī)，突然抬頭后竟然暈倒在地，手腳抽搐。醫(yī)生說(shuō)，該男子是“短暫缺血昏厥癥”，因長(zhǎng)時(shí)間低頭壓迫血管，腦部缺血喪失意識(shí)。2015年9月18日，廈門(mén)集美區(qū)大街，開(kāi)車(chē)的小范因低頭看手機(jī)，竟錯(cuò)將油門(mén)當(dāng)成剎車(chē)，先后碰撞推著嬰兒車(chē)的兩位媽媽?zhuān)€有兩個(gè)孩子，造成兩對(duì)母子當(dāng)場(chǎng)死亡的慘劇。

　　經(jīng)常低頭危害不小

　　城陽(yáng)的王女士近日抱怨，只要一看手機(jī)時(shí)間久了，感覺(jué)整個(gè)人都不好了。王女士說(shuō)，自己平時(shí)非常依賴(lài)手機(jī)，只要一閑下來(lái)，肯定會(huì)拿出手機(jī)看新聞、看朋友圈，久而久之便成了習(xí)慣，改不掉了。有時(shí)候跟家人朋友聚會(huì)，依然會(huì)不顧別人的感覺(jué)掏出手機(jī)玩。慢慢，王女士玩手機(jī)時(shí)間一長(zhǎng)便感覺(jué)頭疼、頭暈、眼睛疼。

　　據(jù)了解，低頭族最先危害的便是頸椎，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致頸椎病。這是因?yàn)榈皖^玩手機(jī)時(shí)，頸椎會(huì)形成向前凸的弓形，長(zhǎng)時(shí)間低頭使其處于緊繃狀態(tài)，肌肉附著點(diǎn)容易酸痛，局部的牽拉使頸椎受力變大，容易出現(xiàn)充血、水腫等現(xiàn)象。長(zhǎng)期低頭不僅可能導(dǎo)致頸椎周?chē)浗M織損傷，也可能導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)功能紊亂。

　　近年來(lái)，頸椎病趨于年輕化，與長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)有很大關(guān)系。因此，醫(yī)生建議市民平時(shí)多抬頭、少低頭，低頭玩手機(jī)時(shí)間最長(zhǎng)不要超過(guò)一小時(shí)。低頭一段時(shí)間后，要站起來(lái)多活動(dòng)，如果玩手機(jī)后脖子酸痛厲害，甚至有頭暈、頭痛的感覺(jué)就要及時(shí)看醫(yī)生。此外，記者了解到，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)還可能引起內(nèi)分泌紊亂、腦供血不足、近視、記憶力減退等癥狀。

　　手機(jī)依賴(lài)癥讓人更孤單

　　“沒(méi)有手機(jī)，簡(jiǎn)直不能活！”市民孫女士這樣說(shuō)道。手機(jī)，在豐富人們生活的同時(shí)，卻也影響著人與人之間的交流。往往很多人會(huì)忽略傳統(tǒng)的社交方式，輕視交談，導(dǎo)致生活圈子越來(lái)越窄，影響人際關(guān)系。同時(shí)，持續(xù)玩手機(jī)，會(huì)讓人注意力不集中，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

　　新的一年，低頭族們多給手機(jī)一點(diǎn)休息時(shí)間，用更多的時(shí)間來(lái)陪伴家人。晚上睡覺(jué)前將手機(jī)關(guān)機(jī)，讓自己有個(gè)良好的睡眠環(huán)境，保持精力充沛。走路時(shí)改掉邊走路邊玩手機(jī)的習(xí)慣，以免摔倒或被車(chē)撞到。

　　文/圖 記者 張彤

　　 （來(lái)源：半島網(wǎng)-半島都市報(bào)） [編輯: 林永麗]