?　　俗話說得好：春捂秋凍，不生雜病。隨著秋季到來，氣溫逐漸下降，很多人遵從這個做法卻被凍出了疾病。這不禁讓人產生疑惑：“秋凍”到底應該怎么凍？專家表示，“秋凍”有講究，一般戶外早晚氣溫降低到10℃左右時，就應該結束“秋凍”了。

　　同時，身體五個部位比較脆弱，“秋凍”時不能被“凍”到。首先是頭部，秋季不宜晨起洗頭，否則易受風寒。其次，頸部也要注意保暖，否則血管收縮不利于腦部供血，易引起有肺部癥狀的感冒。第三，腹部保暖至關重要，因肚臍皮下沒有脂肪，對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。若長期受涼，泌尿系統(tǒng)疾病容易找上門來。第四，關節(jié)應格外注意，若在陰冷、潮濕的天氣著裙裝，腿部會因風寒的襲擊出現(xiàn)發(fā)涼麻木、酸痛不適等癥狀，久而久之會引起慢性風濕性關節(jié)炎。第五，腳部保暖保健康，因為腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，所以人們常說“腳冷，則冷全身”，全身若冷，病邪就有可能乘虛而入。

　　專家提醒，平常“輕易氣短、愛喘大氣、手腳冰涼、脾胃不好總腹瀉”的氣虛、陽虛體質，也不太適合“秋凍”。宗禾

（來源：半島網-半島都市報） [編輯: 林永麗]