?　　近日來，海慈醫療集團關節外科接診了多名因拇指運動過量、用力不當引起的拇指腱鞘炎（俗稱“鍵盤手”）的患者。這些患者多是平時經常性、過量進行拇指運動造成的，且以女性患者為主，專家提醒廣大患者拇指運動應有節制。

　　據關節外科主治醫師王穎介紹說，一名來自即墨農村的中年婦女王女士，近日在家扒花生，每天都要扒出一簸箕的花生粒，明顯地發現自己的右手拇指發麻、腫脹，當時她也沒拿這當回事，繼續趕農活。

　　但是后天她發現自己的拇指關節處長出一個疙瘩，鉆心的疼痛，這兩天她正好到青島走親戚，就在家人的陪伴下來到關節外科就診，經醫生診斷，她患的是拇指腱鞘炎。但由于治療不及時，癥狀比較嚴重，醫生用小針刀切開患處，用消炎藥治療，王女士感覺癥狀較前有所緩解。

　　28歲的白領張菲因每天長時間電腦鍵盤操作，2個月前出現雙手拇指疼痛，屈曲后不能完全伸直，活動時有彈響，這給她的日常生活帶來極大困擾。近日，她到青島市海慈醫療集團關節外科門診就診，診斷結果為：雙手拇指屈肌腱狹窄性腱鞘炎。為了緩解患者病痛，王穎醫生給予V型小針刀經皮松解術治療，術后張菲雙手拇指彈響消失，能完全伸直，疼痛也明顯減輕。經過短時間的治療，張菲的病情已完全康復。

　　據關節外科王相利主任介紹，狹窄性腱鞘炎也叫彈響指 、扳機指，是屈指肌腱和腱鞘的水腫、增生、黏連和變性，腱鞘的水腫和增生使骨纖維管道狹窄，進而壓迫本已水腫的肌腱。

　　該病可發生于不同年齡，多見于中年婦女及手工勞動者。該病起病緩慢，初時，晨起患指發僵、疼痛緩慢活動后即消失。隨病程延長逐漸出現彈響伴明顯疼痛，嚴重者患指屈曲，不敢活動。體檢時可在掌指關節掌側觸及黃豆大小的痛性結節。治療方面：有的采用保守治療，療效較差。手術療法費用高、創傷大，不易為人們接受，而V型小針刀閉合型手術治療既簡便又安全，療效頗佳,一次即愈。

　　“海慈醫院的關節外科在青島地區率先開展改進型V型小針刀微創松解技術，部分切斷狹窄的腱鞘，松解崁壓黏連的肌腱。小針刀經皮松解治療狹窄性腱鞘炎等疾病具有簡、便、廉、驗等特點。目前在臨床上已成為廣大腱鞘炎患者所青睞治療手段。”王相利主任介紹說。

　　據了解，海慈醫院的關節外科近日來接診這樣的患者不在少數，女性患者占比例較大，經常性、過量進行拇指運動，如洗衣服、玩手機、發短信、剝東西，還有不少護理工作者長期重復地往吊瓶里加藥的動作，都可誘發拇指腱鞘炎。

　　提醒廣大市民拇指運動應有節制，已有慢性腱鞘炎的患者，應注意休息，或應用紅花油、扶他林藥膏外用，進行局部按摩以緩解癥狀。

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    如何預防腱鞘炎的發生？

　　1.護好手腕

　　鍵盤和鼠標前放個軟墊，讓手腕有個撐托，就像中醫號脈要給你墊個軟墊子一樣；豎起鍵盤底部的撐腳，使鍵盤呈10度傾斜，以防手腕過度彎曲；鼠標放得離身體近些，避免前臂過度前伸，同時保持手腕平直。

　　2.手部動作要輕緩

　　可以放慢打字、按鼠標的速度，以減輕肌腱摩擦。另外，有意識地減輕打字、按鼠標的力度。有些女孩喜歡留長指甲，影響打字，速度不快，但卻可以保護腱鞘。

　　3.間歇放松手部關節

　　工作一小時，讓手部關節放松一會兒，比如揉搓手指和手腕，緊握拳頭幾秒后放松，用熱水浸泡手部等，以促進血液循環，保持關節的靈活度。

　　平時要注意手部的保暖，像天冷時洗衣服要用溫水、外出要戴手套。另外，睡覺時不能讓手臂垂在床邊，否則，手部關節就得不到很好的休息。

　　城市信報/信網記者 孫雅琴 通訊員 譚華

（來源：半島網-城市信報）