?　　半島網6月4日消息  腎結石的主要發病者為男性，這種疾病會導致患者腎功能衰竭，對于患者來說危害性較大。青島市第三人民醫院泌尿外科副主任醫師紀冰介紹，近幾年，腎結石在學生中的發病率有上升的趨勢。

　　紀冰對每一個患腎結石的學生進行了問診，結果回答以飲水量少為主要原因每日飲水小于500ml，其次是因上課久坐活動量少、不注意飲食。基于上述原因，為了廣大學生們的身體健康，減少腎結石的發病率，建議學生們應大量飲水，這是防治腎結石的最簡單、安全、有效的好方法。

　　紀冰建議每日飲水3000ml或更多含食物中水分，每日5次集中飲水分別是晨起、晚上睡覺前、早餐后1h和晚餐后1h，飲水間隔要均勻，養成定時喝水的習慣，不要等到感覺口渴時才喝， 飲水以白開水為主。

　　“有的學生不喜歡喝白開水， 以喝飲料代替口渴時機體需要的水分?！奔o冰介紹，這樣的結果是進食大量甜飲料后，尿中鈣離子濃度、草酸含量和尿的酸度均增加，三者混合作用使結石發病風險大為增加。

　　因此應避免飲用過多的濃茶、咖啡、可樂、巧克力等。在飲食上應少吃各類油炸食品、肥肉、動物內臟、奶油、糕點、豆制品等。如果大量進食這類含高草酸食物會造成尿液中草酸鹽濃度增高呈過飽和狀態，多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結石。

　　因此，市三醫泌尿專家建議，禁食高草酸食物是飲食防治結石的必要措施。另外，對長期久座教室、電腦前的學生，建議應當在繁忙的學習之余，多參加體育鍛煉，打球、跑步等體育活動減少結石的發生率或促進腎結石排出。

　　文 孫貼靜

　　 [編輯: 董芳]