?　　半島網6月4日消息 “我第一次考了第一名，第二次考了第二名，這次會不會又下降？”、“本來以為那一科會考能拿A的，結果只拿了B，又有幾門要會考了，我很擔心，也沒有信心了。”……每到考試來臨之前，或考后假期，前來咨詢的學生們就會明顯地多起來。這林林總總的訴說和問題，其實都有相似之處——學業壓力，而考試焦慮往往是這些壓力的集中體現。

　　據介紹，考試焦慮是指在考試中或考試臨近時出現的焦慮情緒，使得考生正常的生理和心理功能發生暫時的失調，影響到考試水平的發揮。調查發現，75的學生臨考前都有緊張、焦慮、恐慌等情緒。

　　但一定程度的焦慮狀態對于應對考試是有益的，但過于緊張、焦慮、恐慌則會影響考試的發揮，從而進一步降低自信、加重焦慮，形成惡性循環。有時為了回避這種壓力，學生們也會采取一種逃避的態度，甚至引起軀體不適。無論是哪一種，都會對青少年的心理及人格發展造成不良的影響。

　　青島市精神衛生中心6月6日于本周六上午9：30在青島市心理健康教育基地（安徽路32號）舉辦《如何正確認識及應對考試焦慮》公益講座，專家將和廣大考生及家長一起學習，幫助考生緩解焦慮，使其保持在有益水平，從而自信應考。感興趣的市民朋友可以前來聆聽。

　　文 孫貼靜

　　 [編輯: 董芳]