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　　2月4日是“世界癌癥日”，今年的主題為“癌癥防控目標，實現并不遙遠”，市立醫院本部有兩天義診。2013年青島市死因系統共上報惡性腫瘤死亡病例15157例，占總死亡人數的28.35%，其中男性9946例，女性5211例，中老年人的惡性腫瘤死亡率偏高。在全人群中，惡性腫瘤前十位死因依次為：肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、直腸癌、胰腺癌、結腸癌、乳腺癌、腦癌、白血病 。專家提醒，防癌要謹記16字方針：戒煙限酒、暈素搭配、適量運動、平衡心態。

　　肺癌成“第一殺手”

　　《2013年青島市居民死亡原因分析報告》顯示，2013年青島市死因系統共上報惡性腫瘤死亡病例15157例，占總死亡人數的28.35% ，其中男性9946例，女性5211例。

　　2013年青島市的惡性腫瘤死亡率為195.92/10萬 ，男性為258.21/10萬，女性為134.16/10萬 。

　　從《報告》中可以看出，在全人群中，惡性腫瘤前十位死因依次為：肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、直腸癌、胰腺癌、結腸癌、乳腺癌、腦癌、白血病。

　　男性惡性腫瘤前十位死因依次為：肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、直腸癌、胰腺癌、結腸癌、腦癌、膀胱癌、前列腺癌。

　　女性惡性腫瘤前十位死因依次為：肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌、直腸癌、胰腺癌、結腸癌、腦癌、食管癌、子宮癌。

　　此外，從年齡看惡性腫瘤的死亡率情況，中老年人的惡性腫瘤死亡率偏高。

　　癌癥是“生活方式病”

　　日常生活中，我們如何做到有效防癌治癌呢？為此，城市信報/信網記者咨詢了青島市中心醫療集團腫瘤防治中心張小濤主任。

　　“癌癥是一種‘生活方式病’，是一種主要由于不良生活方式造成的慢性病。”張小濤主任說，不良的生活方式包括抽煙、飲酒過量過頻、經常熬夜以及不良的飲食習慣。

　　張小濤主任指出，合理的飲食應該是葷素均勻搭配 ，不良的飲食習慣指隨著人們生活水平的提高 ，生活質量的改善 ，人們對暈菜攝入過量，而纖維素等攝入過少。尤其是含激素較多的肉食品等吃多了對身體有害 。

　　此外，張小濤主任還表示，一些綜合因素，如環境污染、居家裝修吸入甲醛等，都是人得癌癥的原因。

　　為此，他提出了防癌治癌的16字方針：戒煙限酒、暈素搭配 、適量運動、平衡心態。“作為年輕人，尤其是白領一族，一定要調整好自己的作息時間，養成好的生活習慣 ，早睡早起，按時吃早餐，忌暴飲暴食，忌頓頓大魚大肉。”

　　◎相關鏈接 市立醫院義診教您“防癌治癌”

　　青島市市立醫院（本部）將舉辦義診咨詢活動，由相關專業專家為市民提供防治建議，大力倡導健康生活方式 ，通過注重早期發現，早期治療，使癌癥患者得到有效治療，最大限度提高生存質量。

　　屆時，還將通過免費血脂（每天限前50名）和血壓檢測，提醒市民養成健康良好的生活方式。

　　時間：2月4日（周三）9:00~11:00，義診專業：呼吸科、消化科、普外科

　　2月5日（周四）9:00~11:00，義診專業：腫瘤科、疼痛科、營養科

　　地點：青島市市立醫院本部（市北區膠州路1號）門診大廳

　　城市信報/信網記者 王鑫鑫

（來源：半島網-城市信報） [編輯: 李敏娜]