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11月6日上午，李村一家中醫保健館內，一位腰椎不好的患者體驗中醫"火療"療法。 記者 李雋輝

　　半島都市報11月8日訊(記者 郭玉華 )  8日，2014年胸椎外科高峰論壇在青島舉行，國內二百多位骨科脊椎外科專家參加。近日一則“教你滾一滾，滾出好脊椎”的微信在朋友圈中熱傳，專家稱這沒有科學依據，保護脊椎不妨先改變不良生活習慣。

　　“常常做滾背的動作，可以矯正脊椎，甚至有人長了骨刺也可以治愈哦！”近日一則“教你滾一滾、滾出好脊椎”的微信在朋友圈中熱傳，吸引了很多市民轉發。“滾一滾”的方法就能治療脊椎、頸椎病，這可行嗎？齊魯醫院脊柱外科鄭燕平主任醫師表示，適當的滾背可能會牽伸肌肉中的韌帶，放松背部神經和肌肉。但是說能治病就沒有科學依據了，因為頸椎病和骨刺的成因較為復雜，有的是年齡因素導致，有的是長期勞損，并不是所有人都適合做這個動作。

　　有些中老年人有骨質疏松，做這一動作可能會造成新傷，“因為長期勞損導致的頸椎病，在不得法的運動后，就好比不正規按摩，可能造成脊椎損傷甚至頸椎脫位。”青大附院一位專家說，他接診過不少“野按摩”導致的頸椎錯位，到醫院時直接呈“半癱瘓”狀態，“如果為了求效果就使勁亂滾，作用好比是野按摩”。此外，缺鈣、書包過重以及遺傳等造成的脊柱側彎 ，就無法通過滾背矯正；骨折駝背的人也不適合做滾背動作。“放松脊椎可以采用運動理療和推拿等方式進行，如果是疾病應及時就醫。”一位專家說。

　　“要保護脊椎，最重要的是改變一些不良的習慣，比如長期伏案工作、玩電腦、看手機等動作。”專家說，還要謹防長期背著單肩包造成的“高低肩”，以及趴在桌子上午睡可能帶來的傷害 。

　　前凸后翹當心“腰椎峽部裂”

　　上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院骨科的主任醫師趙杰表示，人的脊柱有自己的正常生理曲度，有些更年期的婦女容易出現“前凸后翹”的身材，可能是脊柱變形導致，實際上這是一種“腰椎峽部裂”的表現。“腰椎峽部裂是臨床上下腰痛的常見病因之一，其基本病變是峽部骨斷裂，至椎體小關節對抗剪切應力能力的喪失，腰椎失穩，最終導致椎體向前滑脫。”趙杰說，臨床上接到很多病患，跟平日過度彎腰有關，“比如有些更年期女性常常健身時比著誰彎腰時手能夠到地面，太用蠻力就容易導致椎間盤突出，終導致椎體向前滑脫。”趙杰提醒，如果是“前凸后翹”的身材又感覺很容易累，并且有腰痛等癥狀，需要及時就醫。

　　 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 林永麗]