?　　10月20日是“世界骨質疏松日”，我國是世界上骨質疏松患者最多的國家，約占總人口的7%，骨質疏松已成為危害人體健康、嚴重影響老年人生活質量的流行病。萊西市人民醫院王醫生提醒，骨質疏松癥作為一種常見病、多發病，養成良好的生活方式，不吸煙，不酗酒，定期去醫院做骨密度的測試，并在醫生的指導下服用防治骨質疏松的藥物。

　　骨質疏松“青睞”老年人

　　骨質疏松癥尤其“青睞”老年人，素有老人健康的“隱形殺手”之稱，其高發病率已經緊隨糖尿病、老年癡呆，躍居老年疾病第三位。10月15日，記者采訪了解到，現如今，骨質疏松已成為困擾老年人群的主要疾病，對人體健康的危害是多方面的，如造成腰酸背痛、變矮和駝背，影響生活質量。但其最大的危害還是容易發生骨折，發病率為27.5%～32.6%，許多患者因此致殘，50%的患者需全天候生活護理，20%的患者需常年照顧。

　　“由于骨質疏松的發病早期，沒有明顯的癥狀，很容易被忽視。很多時候老年人被檢查出患有骨質疏松，都是發生在跌倒引發骨折就診后，具有偶然性。”萊西市人民醫院的王醫生介紹，骨質疏松使骨強度、骨韌性降低 ，致使平日不注意發生的輕微暴力、跌跤，甚至坐車顛簸、小小的受傷、甚至很輕微的一個咳嗽動作，都非常容易導致骨折，容易造成死亡和傷殘，其危害不容小覷。

　　骨質疏松呈年輕化趨勢

　　記者了解到，很多市民聽到骨質疏松一般會認為是老年人的病癥，其實這是一種片面看法。骨質疏松的危險在兒童時期就已存在了，預防骨質疏松應從兒童抓起。“骨質疏松呈年輕化的態勢，尤其在女性身上尤為嚴重。近年來年輕的都市女性中患骨質疏松的人越來越多，亂減肥、怕日曬、少運動成為主要原因。”王醫生告訴記者，多曬太陽、少減肥一般市民可以從根本上杜絕骨質疏松。

　　“預防從兒童抓起青少年是骨發育的關鍵時期，大約20歲以前能獲得90%以上的骨密度。”王醫生介紹，平時在飲食上應多攝入含有豐富鈣質及維生素D 的食物，要養成進行戶外運動的習慣 ，養成良好的生活方式，不吸煙，不酗酒。

　　中老年人需強健骨骼防跌倒

　　骨質疏松癥是中老年人的常見病。萊西市人民醫院的王醫生告訴記者，預防骨質疏松癥應每天喝一袋牛奶，進食豆類蛋白3兩，碳水化合物6至8兩，蔬菜、水果1斤 ，并通過經常的戶外活動和曬太陽，獲取足夠的維生素D。骨質疏松是可防、可治的，做到早預測、早診斷、早治療，是可以避免骨質疏松及其骨折的。而已經發生過骨質疏松性骨折，建議患者前往專業的骨質疏松診療中心，采取規范 、合理的診療仍可有效降低再次骨折的風險。

　　記者 遲凱

（來源：半島網-半島都市報） [編輯: 李敏娜]