近日，暴走這種運動方式在各地流行起來。不過，在徐州，暴走族每天的活動場面足以驚呆任何一個外地人。每晚七點半，原本冷清的徐州云龍湖珠山景區開始沸騰起來。三人一排，整齊的隊伍，著裝統一，豪邁的步伐，伴隨著廣場舞激昂的音樂，大步向前暴走，迅速將景區周邊道路“占領”。

　　據了解，在云龍湖周邊每天參與暴走的有上萬人，他們組成多則成千、少則幾十人的方隊，從音樂廳廣場出發，穿過云龍湖抵達南三環后折返，一個小時暴走7公里。由于暴走團經常占用機動車道，干擾正常交通，和車主發生矛盾，因此不少市民呼吁對暴走進行規范。

　　據了解，暴走這項健身運動在徐州興起于2010年前后，但最近一年參與人數出現暴增。云龍湖風景區，空氣新鮮，場地開闊，成了暴走族們鍛煉的最佳場所。7月8日晚，記者在珠山景區旁的道路上，身旁不斷有暴走族疾行而過，他們呈方隊出行，少則幾十人多則上千人，大大小小的方隊有幾十個。

　　記者注意到，很多規模稍大的暴走團都有一套專業的配置：隊伍前頭一人扛著大旗，上寫暴走團名號；成員們著裝統一，步伐一致，每隔幾十米就有一人腰間挎著小音箱，放著昂揚的廣場舞音樂。一位暴走團成員告訴記者，每天晚上7點多，他們在云龍湖北岸的音樂廳廣場集合，沿著湖中路抵達珠山景區，再行至三環南路折返，“來回一共7公里，大約需要1個小時。”

　　這位暴走團成員還告訴記者，暴走也是有技巧的，尤其是呈方隊出動，“手臂要甩起來，和地面平行的高度，步伐要大，要踩著音樂的點走，最重要是不能掉隊，不然影響整個方隊的前行。”據介紹，每晚在云龍湖周邊參加暴走的有上萬人。

　　暴走團返回到音樂廳廣場，時間已經到了晚上八點半，很多暴走團成員還會繼續活動，在廣場上分散開來，伴隨著激昂的音樂，跳起廣場舞。晚上10點鐘，活動結束，云龍湖周圍開始逐漸安靜下來。

　　記者觀察發現，暴走族以中老年人居多，成員多是廣場舞大媽轉型去的。家住市中心的王女士告訴記者，她參加暴走有三年多了，除了大雨大雪天氣，雷打不動每天都走。“暴走也是最近幾年才興起的，云龍湖周邊也是這一兩年才有。”王女士說，最開始在云龍湖周邊暴走的只有幾十個人，但是跳廣場舞的人很多，“慢慢的，跳舞的人也加入進來，他們本來就是一個小舞團，就組成小的方隊，有的方隊感覺人數太少，氣勢不足，就合并到一起，隊伍就龐大了。”

　　徐州市體育科學研究所所長李越認為 ，暴走的學名是健步走，是極佳的有氧運動方式。但參與者要根據各自的身體狀況，來確定運動強度，同時要注重科學的運動方法，否則可能反受其害。李越說，據他的觀察，很多暴走族的穿著極為不妥，“牛仔褲、平底鞋、緊身衣，都不要穿”，最好穿著徒步鞋，鞋底厚、軟、輕，衣著要寬松。值得注意的是，糖尿病、關節疾病、心腦血管疾病患者，“不建議參加暴走，對身體危害大”。

　　“不少人想靠暴走減肥，實際上暴走對減肥的效果并不明顯，需要長期堅持，同時控制飲食才行。”李越說，暴走最大的功能是鍛煉心肺功能，而并非甩掉身上的脂肪。據《現代快報》

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（來源：半島網-城市信報） [編輯: 張珍珍]