夏日夜晚，高溫總是讓人難以入眠，開空調往往成為人們用來降溫的常用方法之一。然而開空調睡覺不僅費電、不利于臥室空氣流通，人睡著以后免疫力會下降，空調太涼容易引起疾病，長時間吹空調還會引起“空調病”。其實，除了開空調 ，還有很多自然、環保的方式讓臥室變得涼快點兒，只需一點小改變，就能達到降溫效果，擁有清爽的臥室空間，讓你一覺睡到自然醒。

　　床頭用LED閱讀燈

　　將床頭燈改換成LED 閱讀燈，相比傳統白熾燈，LED 燈不僅耗電低，而其使用冷發光技術，發熱量比普通照明燈具低很多，也會給臥室減少熱度。并且不含鉛、汞等污染元素，可以回收再利用，對環境沒有任何污染。

　　自然透氣的紡織品

　　夏天容易出汗，臥室寢具盡量選擇那些天然 、透氣、環保的紡織品，例如純棉、亞麻、竹纖維、莫代爾等材質，具有較強的吸濕性，觸感舒適柔軟，長時間使用也能保持清爽，尤其適合兒童的嬌嫩皮膚，給家人在夏季睡眠時提供干爽的臥床環境。

　　降溫涼席、枕墊

　　在床上鋪涼席是傳統的降溫法，可選擇的涼席、枕席的材質有草、亞麻、竹纖維等 ，涼爽指數較高的選擇冰涼凝膠涼感的枕墊床墊，利用冷凝墊材料的高導熱性，吸收人體體表熱能達到清涼效果，節能環保又涼爽舒適。要注意保持清潔和干燥通風。

　　輕盈感床品提升清涼指數

　　減少被褥的層數和厚度也能讓床鋪涼爽下來，換上薄棉或亞麻床單、被罩，用毛巾被、毯子代替厚被子，減少靠包、抱枕的數量，或者將絨、毛材質的靠包套換成光滑涼爽的緞面材質等 ，給臥床減負，輕盈感會提升臥室的清涼指數。

　　冰涼材質家具或飾品

　　收起臥室中不必要的裝飾，整潔利落的環境也給人清爽的印象，而擺一兩件簡單的陶瓷、玻璃或金屬等觸感冰涼的花瓶或飾品，它們在吸收部分室內熱量的同時，也會給視覺上帶來清涼感。

　　巧用水降溫

　　除了將臥室的窗戶打開通風，睡覺前在臥室放一盆水，或者用濕拖布擦一遍地，盆中或地面的水分蒸發時會吸熱，也能起到降低室溫的作用。 宗和

　　地漏平移  容易返味

　　讀者阿靜：洗手間是我最重視的地方，因為之前吃過洗手間返味的苦，另一方面也害怕漏水，請問這兩方面有什么細節需要注意？

　　趙景昆(北京百萬家園室內裝飾監理有限公司副總監)：很多人反映衛生間門套口返水起泡；實木門套會發黑、甚至墻體陰漏發霉。要避免這類情況，首先地面得保持平整，不要有包、坑現象，墻體、管口周邊必須做弧形狀，這樣用來保證陰滲現象不發生。其次洗手間門口處應做一個截水槽，截水槽需要做一個坡度，外高內低，用來形成一道壩坡，約10厘米，這樣一來就可以讓水從外往里走 ，避免流到洗手間外。

　　墻面瓷磚和地面瓷磚要采取“墻壓地”的做法，避免地擠墻。嚴格來說應該先鋪地磚，把地磚和墻壁之間的縫隙封堵了，再貼墻磚，把邊角一圈封實了，才可以防止滲水。如果過門石兩邊有縫隙，長年累月往墻體里吸，墻面將容易發霉。墻面防水也不可忽視，衛生間防水施工高度為順著墻角向上30厘米，淋浴處高度180厘米。一定要禁止地漏平移，因為平移會造成沒有返水彎，容易返味。而衛生間的另外一個返味來源于洗手臺，洗手臺應該做一個彎管，防止污水總管內的臭氣溢出。新京

　　 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 王好]