今天，2014年6月3日，距離2014年夏季高考開考還有4天的時間。高考可以說是每位學(xué)生一生中的一個重要“關(guān)口”、“節(jié)點”。俗話說臨陣磨槍不快也光。在這最后的沖刺時段，學(xué)生們?nèi)绻莆樟擞行У膹?fù)習(xí)方法、調(diào)整好了自己的心態(tài)，掌握了一些行之有效的應(yīng)試技巧，是能事半功倍，是能考出一個好成績進(jìn)入自己心儀的高校。反之，則會徒留遺憾。為此，本期《教育周刊》特意搜尋了四位成功高考的學(xué)生。讓他們現(xiàn)身說法他們當(dāng)年是如何走過這最后的一段時光的。

　　克服緊張與焦慮，“扳回一局”

　　張夢真，畢業(yè)于青島1中，去年以569分的成績考入成都理工大學(xué)機(jī)械工程專業(yè)

　　沖刺復(fù)習(xí)：通讀課本，抓基礎(chǔ)知識

　　說到最后沖刺階段的復(fù)習(xí)，張夢真告訴記者，她的辦法是通讀課本，著眼于基礎(chǔ)知識點。“具體來講，英語主要是看單詞，看英語范文，語文主要是古詩詞、成語的書寫和解釋 ，還有作文的一些素材，生物也都是最基本的知識。”

　　心態(tài)調(diào)整：從學(xué)校搬回了家，以輕松上陣

　　據(jù)張夢真講，她原本是住校的，但是到了最后沖刺的這幾天，她都是上完晚自習(xí)回家住了。原因是她在高一高二的時候，每到大考就會緊張，雖然到了高三階段，因為模擬考試考得多了，考前緊張、焦慮基本上不存在了，但是她的爸爸媽媽依然擔(dān)心周圍的人各種談?wù)摃绊懙剿那榫w、復(fù)習(xí)和發(fā)揮。“在家里，會感覺比較自然、放松，爸爸媽媽每天都會給我做好吃的，關(guān)于高考的事兒也基本上不去刻意地問也不會刻意地給我鼓勵。”她說。

　　雖然如此，但是張夢真告訴記者，高考的第一天，坐著大巴車去考場的路上，她還是緊張了。好在她及時采取了緩解緊張的措施——深呼吸，鼓勵自己。“當(dāng)時我就告訴記者，我會很好的，我已經(jīng)努力了那么久了，只要正常發(fā)揮就可以。退一萬步講，即便考得不好，也沒什么遺憾，因為我已經(jīng)盡了最大的努力了。”張夢真說，“經(jīng)過一段時間的調(diào)試，進(jìn)入考場后尤其是開始做題后，就完全忘了緊張這回事兒了。”

　　緊張、焦慮這兩種情緒，在高考時總是見縫就鉆。用深呼吸、自我鼓勵，張夢真趕走了首場考前的緊張。但是到了中午，考數(shù)學(xué)前，緊張再次來襲。“因為緊張，我中午都沒睡好，考數(shù)學(xué)的時候就更緊張了，關(guān)鍵是去年的數(shù)學(xué)題又偏難，一開始就有自己不會的，緊張就加倍了，以至于平時本來會做的也沒做出來，反正是立體幾何以后的題目基本上就沒怎么做了。”三番五次地被緊張困擾，張夢真的數(shù)學(xué)發(fā)揮得很不好，平時模擬考試基本上在110分打轉(zhuǎn)的，最后只考了89分。不過好在數(shù)學(xué)考完之后，她及時調(diào)整了心態(tài)，回到家什么都沒想，吃完飯就睡覺，將數(shù)學(xué)出師不利這件事兒拋到了九霄云外。又有爸爸媽媽“考不好也沒事兒，后邊還有好幾門兒呢”的鼓勵，她在接下來的理綜考試中，考出了192分的好成績。“這應(yīng)該算是超常發(fā)揮吧，平時我的理綜成績一直維持在 170分左右的水平，這也算是把數(shù)學(xué)因為緊張而失去的分?jǐn)?shù)又找補(bǔ)了回來。”

　　應(yīng)試技巧：考前隨便翻翻書說不定能看到重點

　　張夢真告訴記者，她有兩點應(yīng)試心得可與大家分享，一是考前別太早進(jìn)入考場，太早進(jìn)去的話，看到考場，看到監(jiān)考老師，以及其他考生，會增加緊張情緒；二是考前可以隨意翻翻書，說不定就能看到重點。“這事兒雖然我沒碰上，但是我的同學(xué)就真的遇上了，看到了真題，撞大運(yùn)了啊。”