講述 一進初三，每天只睡五六個小時 王宇晨是島城一所初中初三的學(xué)生，離中考還有一個多月的時間，他是怎樣安排自己時間的呢？記者5月7日采訪了王宇晨，他說，進入初三以后，每天只能睡6個小時，而即使如此，他也不是自己班上睡得最少學(xué)到最晚的學(xué)生，“有好幾個學(xué)霸每天夜里要學(xué)到凌晨兩點”。
前不久直升生考試期間，本報報道了青島61中雙胞胎同時參加直升生考試的事情。妹妹孫凡通過了考試，可以直升青島9中。5月8日，孫凡跟記者回憶起整個初中的學(xué)習(xí)之苦。
進入初三，孫凡的作息安排是這樣的：每天晚上十一點半睡覺，凌晨4點半起床?！懊刻於加辛谱鳂I(yè)等著我，每天做作業(yè)的時間為語文半個小時，數(shù)學(xué)兩個小時，英語一個小時，物理一個小時 ，化學(xué)一個小時，思想品德半個小時，這么多作業(yè)在睡前是無法完成的，所以我四點半就要起床做晚上沒有完成的作業(yè)還要背書?！睂O凡說，她每天感覺最深刻的就是有做不完的作業(yè)在等著她。
初一初二的時候，學(xué)生們也不能放松太多。孫凡說，為了拿到直升資格，自己要讓初一初二的學(xué)習(xí)成績保持不錯，因為直升資格是和初一初二的期末和期中考試成績掛鉤?！俺醵际侨T考試，地理、生物、信息技術(shù)都要達到2A1B以上，為此初二會考時同學(xué)們都很努力，睡得很晚，我當時每天要學(xué)到晚上十一點半。”孫凡表示。
“直升成功后，一下子感覺壓力減輕了，就像束縛在身上的一把重重的‘枷鎖’沒有了。”孫凡說，剛得知直升成功不用再做枯燥的習(xí)題時，自己非常高興，但是過了幾天她又來了新的煩惱?！暗搅烁咧幸院髩毫?，面臨的就是考大學(xué)的壓力，而且直升生成績都很好，競爭會更加激烈，到了高中我又要經(jīng)常挑燈夜戰(zhàn)了?！睂O凡說。
說法 讓不讓孩子睡好？家長很矛盾 家長對孩子睡眠健康狀況持何態(tài)度？記者日前在半島網(wǎng)做了一次青少年睡眠健康狀況的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查問卷，共有126位家長參加問卷調(diào)查，72 位家長表示孩子會熬夜，占57.14% 。而熬夜的原因中，有49.21%的家長認為是學(xué)習(xí)原因。
在家長看來，孩子的睡眠質(zhì)量如何？調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有 26.19%的家長認為孩子有失眠的現(xiàn)象，睡眠質(zhì)量堪憂。而六成多的家長感覺孩子有壓力，64.29%的家長覺得孩子壓力的來源是學(xué)習(xí)任務(wù)與考試。“我們很體諒孩子，知道孩子們學(xué)習(xí)太苦，想讓他們多睡會兒，但是若是孩子多睡會兒，就會少了學(xué)習(xí)時間。我們家長兩難啊。”一位家長道出了困惑。
記者采訪中發(fā)現(xiàn)，
睡眠不足讓一些學(xué)生白天學(xué)習(xí)效率不高，總是犯困，白天的學(xué)習(xí)受到影響。一所小學(xué)六年級二班的潘月睡眠時間只有8小時，她最近遇到了郁悶的事情，“我白天容易犯困，學(xué)不進去，可偏偏到了晚上睡不著?！迸嗽抡f，她很苦惱自己的這種狀態(tài)，希望快點調(diào)整過來。
安女士是一名小學(xué)六年級孩子的媽媽，她告訴記者，“現(xiàn)在孩子正是長身體的時候，睡眠充足對孩子很重要。但是現(xiàn)實是孩子有一堆學(xué)習(xí)任務(wù)，想多學(xué)點就要占用睡眠的時間?！卑才空f，自己的孩子一到晚上九點半以后就心煩，學(xué)習(xí)效率很低，作為家長恨不得孩子能學(xué)到晚上十點，可孩子的學(xué)習(xí)效率與家長期望不成正比。
面對馬上來臨的初中生活，安女士正在逐漸訓(xùn)練女兒晚睡?！暗搅顺踔?，每一科都是重點，學(xué)習(xí)任務(wù)更重 ，孩子只有晚睡才能保證學(xué)習(xí)時間，只能讓孩子苦一點多學(xué)會兒。防止到了初中晚睡時不適應(yīng)。”安女士說，她擔心孩子上了初中學(xué)習(xí)上掉隊，已經(jīng)準備給孩子在暑假報小升初的學(xué)習(xí)銜接班，這筆花費不小，“別人都上，我的孩子也要跟上啊?！?
安女士表示，在目前這個以孩子分數(shù)判斷學(xué)習(xí)好壞的現(xiàn)實下，家長們知道孩子的身體健康是第一位的，但是又不得不為了學(xué)習(xí)成績而放棄孩子的睡眠健康，實為無奈之舉。
學(xué)校給孩子“松綁”，家長卻加壓 “針對減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負擔，教育主管部門以及學(xué)校早就下了大力氣規(guī)范?！崩顪鎱^(qū)實驗小學(xué)校長楊劍英告訴記者，《山東省普通中小學(xué)管理基本規(guī)范(試行)》就對學(xué)生減負進行了規(guī)范?！叭绻羞`反規(guī)范的，嚴重的校長要免職。所以現(xiàn)在對學(xué)校來說，作業(yè)內(nèi)容要公示給家長，嚴格控制學(xué)生在校時間，控制作業(yè)量，控制考試次數(shù)等，這些都是為了給孩子‘松綁’。”楊劍英說，現(xiàn)在的現(xiàn)象是學(xué)校給孩子“松綁”，家長卻不斷給孩子加壓。
“老師布置的作業(yè)，學(xué)生們一般都能在學(xué)校完成?？苫氐郊液髤s被種類繁多的特長班和輔導(dǎo)班所包圍，要付出非常多的休息時間?！崩顪鎱^(qū)第二實驗小學(xué)一年級的王老師告訴記者，她所教的一年級孩子課外的學(xué)習(xí)負擔也很重，有的家長給孩子報了好幾門科目的課外輔導(dǎo)班。
“現(xiàn)在的家長，都有望子成龍望女成鳳的心理，害怕孩子輸在起跑線上，可一味地給孩子施加學(xué)習(xí)壓力卻讓孩子‘累死’在起跑線上了?！睏顒τ⒄f，校方不希望家長在課外給予孩子太多學(xué)習(xí)壓力，他表示，如果孩子能夠養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能上課認真聽講并獨立完成作業(yè)，對于小學(xué)生和初中生來說已經(jīng)足夠了。如果一味增加孩子壓力反而會讓孩子失去學(xué)習(xí)興趣。
楊劍英提醒家長，要充分利用好學(xué)校的一些特色社團。“我們學(xué)校有53個社團，孩子可以加入這些特色社團，學(xué)習(xí)琵琶、鋼琴、拉丁舞等豐富多彩的特長，如果不是非要讓孩子走特長專業(yè)的道路，學(xué)校的特長班資源完全能夠勝任?！彼f，目前大多數(shù)學(xué)校都開設(shè)了興趣社團，家長要用好這一大資源，不用刻意給孩子報名目繁多的課外特長班。
記者了解到，青島市一直在多個方面為學(xué)生減負。其中，在規(guī)范辦學(xué)行為上，緊抓減負的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，建立監(jiān)督機制，開展“節(jié)假日、課程、課時、作業(yè)、考試”網(wǎng)上五公開活動，建立中小學(xué)課業(yè)負擔監(jiān)測公告制度，委托第三方采取電話隨訪方式，從在校作息時間、睡眠時間、作業(yè)量、陽光1小時體育鍛煉等10方面全面評價中小學(xué)課業(yè)負擔情況。
專家呼吁把睡眠時間還給孩子 “孩子被逼得厭學(xué)、厭食的情況時有發(fā)生，社會和家長現(xiàn)在還是以孩子的學(xué)習(xí)成績定性一個孩子的能力?！?月8日，“中國教育家成長聯(lián)盟”成立大會在青舉辦，記者在會議期間采訪了“齊魯名校長”——李滄區(qū)銅川小學(xué)(暫定名)校長郭振虎。他表示，減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負擔，不僅需要規(guī)章制度的約束，更需要家長和社會轉(zhuǎn)變觀念。
郭振虎表示 ，針對這種情況，作為教育者來說，學(xué)校也進行著嘗試。該校通過家委會開辦了家長學(xué)校，通過請教育專家給家長上課的方式，以期轉(zhuǎn)變家長的教育觀念和人才觀念。“這是一個浩大的工程，不可能只靠一個家長學(xué)校就能解決問題，但是必須從轉(zhuǎn)變觀念的小事做起，取得循序漸進的效果。”郭振虎說。
針對
中小學(xué)生睡眠不足的現(xiàn)象，郭振虎說，學(xué)生睡眠不足最直接的影響就是使學(xué)習(xí)效率降低，長期睡眠不足會影響身體健康，從而對學(xué)生的長遠發(fā)展產(chǎn)生消極影響。“想要提高學(xué)生的成績要掌握科學(xué)方法，不能通過報多種輔導(dǎo)班、多做題等題海戰(zhàn)術(shù)?！彼硎?，要關(guān)注孩子的長遠發(fā)展和健康，不能把家長的成才意愿強加到應(yīng)該享受快樂青春的孩子身上。
“睡眠對中小學(xué)生體格的發(fā)育、身體精力的恢復(fù)、大腦的發(fā)育是非常重要的。”青島市婦女兒童醫(yī)院兒?？聘敝魅吾t(yī)師、兒科學(xué)博士張風(fēng)華表示 ，中小學(xué)生睡眠不足的危害是多方面的，首先是影響青少年兒童體格的發(fā)育，還會造成腦發(fā)育的不良影響，并通過內(nèi)分泌系統(tǒng)的改變影響全身的健康成長，造成體質(zhì)差、免疫力低下等問題。張風(fēng)華提醒家長，要把睡眠時間還給孩子。
A6、A7版文/記者 魏海洋
（來源：半島網(wǎng)-半島都市報） [編輯: 李敏娜]
