半島都市報10月28日訊(記者 郭玉華)“吃白菜可以排毒？”連日來，微信朋友圈及微博上流傳著“大白菜排毒法”，28日記者采訪相關專家了解到，白菜自身雖然有很多營養價值，但以此為主食、不加油鹽卻有可能造成人體含鈉量過低，四肢無力“癱”在床上，專家笑稱，這就跟張悟本的“吃茄子吸脂”一樣屬于無稽之談。

　　近日，微信朋友圈及微博上開始流傳起一種奇異的食譜，稱只要按照上面說的做，就可以達到健康排毒的效果。記者看到，這份養生食譜的主角就是白菜，用法是：大白菜，以葉為主，少量菜幫，加水煮，但是要記住不加油鹽，可適量放少許辣椒、花椒或是去皮生姜，每天肚子餓了就吃，連吃三天，不吃別的食物，第三天除了吃白菜葉外可再喝些白菜湯。白菜要煮得爛一點。而它宣傳所能達到的功效也甚是神奇，“這種吃法排毒效果奇佳，對便秘或者腸胃不健康的人是一次大掃除。如果每個月能堅持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后會排出宿便，剛開始黑色，吃的時間長的會排出果凍一樣的宿便，堅持二十一天以上的人會排出五種顏色的大便，那是把五臟的毒都清了。”

　　效果真的會如此神奇？記者采訪了相關專家。海慈醫院疾病預防保健科主任醫師李坤首先肯定了大白菜的營養價值。“它含有豐富的粗纖維，和維生素，能潤腸通便，幫助消化。”除此之外，還對預防腸癌有良好作用。

　　“但是要光吃大白菜，甚至連油和鹽都不加，這是絕對不科學的。”李教授說，養生首先要講究合理膳食、營養均衡；其次，要弄明白排毒是排什么毒？如果是經過正常鑒定的毒素還是要按照醫學方法科學排毒；人體本身都有運轉和代謝能力，睡覺、消化都可以正常排毒，并不是說自己認為身體有毒就可以去排。

　　最后，她對這種吃法表示不解。“正常人按照這個吃法，不出10天，人體內就會因缺鹽造成含鈉量過低，肌體電解質弱化，會發生食欲不振，四肢無力，暈眩等現象，對心肺也有影響。”李教授說，嚴重時還會出現厭食、惡心、嘔吐 、心率加速，脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等癥狀。這樣一來，人很可能會“癱”在床上不能動彈 。

　　 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 張珍珍]