半島網(wǎng)4月8日訊（記者 孫貼靜） 周末已經(jīng)有很多家長帶著孩子在青島眼科醫(yī)院北部院區(qū)排起了長隊，來驗光、配眼鏡的“小患者”人滿為患。據(jù)青島眼科醫(yī)院北部院區(qū)眼視光學科魯偉聰博士介紹說，近視正在朝低齡化發(fā)展，由10年前十二三歲的近視高峰期到如今七八歲就出現(xiàn)近視問題，孩子們的視力狀況卻不容樂觀。

6歲近視125度，視力不容樂觀

今年5歲的孩子睿睿在幼兒園查體中發(fā)現(xiàn)視力達不到同齡兒童的正常值，到醫(yī)院進行散瞳驗光后發(fā)現(xiàn)已經(jīng)出現(xiàn)了雙眼75度的近視。同樣在體檢中發(fā)現(xiàn)視力出現(xiàn)下降的6歲孩子俊俊,門診散瞳驗光也發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了雙眼125度的近視度數(shù)。

眼視光學科魯偉聰博士和記者說道，門診上的孩子雖大多處在6歲左右的階段，但是視力情況卻出現(xiàn)了很大問題，許多小朋友出現(xiàn)了遠視儲備不足甚至近視的情況。如果把近視比作“饑荒”，那遠視儲備就是“糧倉”。孩子近距離用眼，就像慢慢地“吃掉糧食”。一旦遠視儲備消耗得太快，就可能比別的孩子更容易近視。

遠視儲備過早消耗已成近視隱憂

兒童防控近視要重視用眼習慣與視力篩查，也要特別注意孩子6歲前的遠視儲備，過早的消耗遠視儲備，是造成孩子近視的隱憂之一。這與近距離用眼密切相關(guān)，做好近視預防工作第一步便是避免近距離的用眼過度。

雖然近幾年近視低齡化現(xiàn)象嚴重，但是5歲的孩子開始近視的還在少數(shù)，原本5歲的孩子正常情況下應該處于具有遠視儲備的階段，過早引起遠視儲備不足及發(fā)生近視，意味著18歲成年之前有13年的近視增長期，這無法想象會漲成什么樣子，確實應當引起家長反思。

遠視儲備越少越容易近視

帶孩子去眼科驗光，醫(yī)生驗光后說：孩子的遠視儲備不足，接下來很容易近視。那么，“遠視儲備”是什么？對預防近視到底有什么作用？很多家長可能不了解。

“遠視儲備”的多少就是決定孩子是否得近視眼的重要指標。兒童發(fā)展為近視的過程可以分為以下幾個階段：生理性遠視、正視、近視。

一般情況下，0至3歲的寶寶視力較弱，其眼軸較短，雙眼都處于遠視狀態(tài)也是擁有最高遠視儲備值的時期，約在250-300度左右。

；3至4歲的孩子已是讀幼兒園的小朋友了，大腦和眼睛協(xié)同合作發(fā)展更為細膩的視覺功能，此時的眼睛儲備值在175-225度之間的生理性遠視；小孩長到7-8歲的時候，隨著生長發(fā)育，視力逐漸趨于正常，生理性的遠視就基本消失了，這個過程被稱為“正視化過程”。這個時期的父母要給孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣并周期性的進行視力檢查，此時你的孩子遠視儲備值小于150度，就該敲警鐘咯。有些孩子遠視儲備下降，遠低于正常年齡該有的遠視儲備，這時就是眼睛給我們發(fā)來的一個信號，眼睛正在往近視方向發(fā)展。

定期眼健康檢查及時干預近視發(fā)生

一般情況下，家長往往等到孩子說看不清了，才帶到醫(yī)院檢查，然而此時一般都已經(jīng)形成真性近視了。所以，家長要主動學習科學用眼護眼等健康意識，定期帶孩子到醫(yī)院眼科進行眼健康檢查，每季度一次，這樣才能及時了解眼睛遠視儲備情況，出現(xiàn)問題及時干預。

保護遠視儲備，專家指導近視防控

1、重視兒童近視防控

近視是不可逆的，一旦出現(xiàn)近視度數(shù)是無法減輕的，只能盡量減少近視增長。若發(fā)展成高度近視，會增加青光眼、白內(nèi)障、繼發(fā)性斜視、視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫離等并發(fā)癥的發(fā)生風險。成年后近視手術(shù)只能消除近視度數(shù)，并不能減少高度近視并發(fā)癥的發(fā)生幾率。因此一旦發(fā)現(xiàn)近視，必須盡早采取防控措施。

2、白天戶外活動充足

每天保證2小時左右的戶外活動，每周戶外活動時間不低于12小時，對于預防近視和防止近視加重有重要意義。陽光和運動可以使身體分泌控制近視進展的多巴胺?？衫迷缤砩蠈W、放學時間、課間活動、體育課等來保證戶外活動時間

3、建立屈光發(fā)育檔案

建立屈光發(fā)育檔案，是最有效的近視預警方法。孩子從3歲開始，就要到專業(yè)的眼視光機構(gòu)進行視光檢查，建立檔案。通過檔案的建立，我們能夠及時發(fā)現(xiàn)兒童的“近視苗頭”，并詳細了解近視的構(gòu)成和發(fā)生的原因，為近視干預措施提供更多的依據(jù)，提前做好早期的科學干預。

4、限制電子產(chǎn)品使用時間

長時間、近距離、持續(xù)盯著電子產(chǎn)品的屏幕，會造成近視增加。6歲以下兒童盡量避免使用電子產(chǎn)品。必需使用時，眼睛與屏幕應保持一定距離，屏幕亮度適中。課余時間使用電子產(chǎn)品學習30分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。非學習目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。

5、保持正確的讀寫姿勢

讀書寫字要使用適合自己坐高的桌椅，應有良好的照明，并保持“三個一”的正確姿勢，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字、使用電子產(chǎn)品。

6、減少近距離用眼

讀書、寫字、彈琴等近距離用眼是近視進展的危險因素，應盡可能減少近距離用眼的總時間。不可避免的近距離用眼應注意間隔時間，堅持20-20-20 原則：每20分鐘應看20公尺以外（約6米）20秒鐘。

7、睡眠充足和營養(yǎng)均衡

 充足的睡眠和合理的營養(yǎng)是保證視力健康的基礎。平時應做到營養(yǎng)均衡，不挑食，不暴飲暴食，應減少糖果、餅干、蛋糕、飲料等甜食的攝入量，多吃富含葉黃素的新鮮蔬菜水果。

8、科學方法近視矯正

確診為近視，應及時進行矯正，不然視力有可能進一步下降。醫(yī)生會根據(jù)孩子的近視程度、眼軸、曲率、視功能等參數(shù)建議您選擇適合的矯正方式?？茖W配戴角膜塑形鏡或安全使用低濃度阿托品可以有效控制近視進展，若眼部條件不合適進行這兩種方案，也要及時配戴框架眼鏡。

9、避免過度治療

目前尚無公認的可以防控近視的訓練儀、按摩儀、護眼燈、防藍光眼鏡。很多方法可以輔助緩解孩子眼部疲勞、保護眼睛，但不能過度依賴及夸大其功能。

目前青島眼科醫(yī)院眼視光學科主要承擔青少年近視防控、視覺質(zhì)量及雙眼視覺功能檢查、訓練，弱視診療及規(guī)范化訓練、小兒白內(nèi)障術(shù)后及其他各類眼部術(shù)后屈光矯正及視功能重建。并成立青島市市級近視防治中心“青島市青少年視力低下防治中心”“青島市青少年愛眼護眼基地”?？剖矣山悄げ〖耙暪鈱W博士、碩士、高級驗光師等，組成了實力強大的視光學團隊。