臨近春節，從外省返青人員需要遵循哪些政策？居家期間如何正確防疫、消毒以及佩戴口罩？寒假期間學生防疫需要注意哪些事項？1月19日，青島市疾病預防控制中心各科專家就防疫政策進行集中解讀。

倡導市民在青過年

錯峰、避峰返鄉

青島市疾病預防控制中心業務與應急管理科主任楊本付就春節期間具體來青返青政策進行了解讀。專家稱，來自中、高風險地區所在縣（市、區）的人員暫緩來青，所在地級市的其他縣（市、區）人員非必要不來青，確需來青提前3天主動向目的地社區（村居）、單位、賓館報備，了解最新政策并自覺配合各項防控要求。

中、高風險地區所在縣（市、區、旗）人員。確需來青的，抵達后進行 7 天集中隔離和 7 天居家健康監測。居家健康監測期間做到不出門、不出戶，獨立房間、獨立衛生間起居生活。公布中高風險地區前 14 天內已經抵達的人員，執行健康管理至抵達后 14 天，并在隨訪的前 3 天內進行 2 次核酸檢測（間隔 24 小時）。中、高風險地區所在地級市的其他縣（市、區、旗）人員。確需來青的須持 48 小時內核酸檢測陰性證明，抵達后進行 1 次核酸檢測。公布中高風險地區前 14 天內已經抵達的人員，進行 2 次核酸檢測（間隔 24 小時）。入青返青后需做好 7 天健康監測。

從青島入境的人員需要如何做？專家稱入境人員需要進行健康管理（“14+7+7”）即 14 天集中隔離、7 天居家健康監測和 7 天健康監測。14 天集中隔離期間進行 5 次核酸檢測。春節期間，市民需要合理安排出行，倡導市民在青過年，錯峰、避峰返鄉。盡量不前往人員聚集場所尤其是密閉場所，減少不必要的聚集性活動。提倡家庭私人聚會聚餐等控制在10人以下，提倡“喜事緩辦，喪事簡辦，宴會不辦”。自行舉辦5桌以上宴會等聚餐活動的個人、須向當地社區居委會或村委會報備，落實疫情防控規定。

中小學生假期要減少聚會

保證兩小時戶外運動

專家稱，全市大中小學校已經進入寒假，但是疫情防控仍然不能放松。建議中小學生在寒假期間應該做好繼續保持良好的衛生習慣，進入公共場所時一定要科學佩戴口罩，注意咳嗽禮儀；養成勤通風、勤洗手的好習慣； 假期中減少外出和聚會，盡量不到人群密集地方，降低傳播風險；非必要不離青。如果確實假期要離開青島，應主動向學校報備，外出時要提高防范意識，時刻關注全國、全省風險區域調整；做好日常監測，如有發熱應及時到正規醫療機構就診；假期里面要積極鍛煉身體，每天要保證2個小時戶外運動，保證睡眠不熬夜。

除了中小學生，居家的還有一個重要群體：慢病患者。慢性非傳染病防制科副主任醫師張華稱，新冠疫情期間，有基礎疾病的慢性病患者尤其要注意，要按時全程接種新冠疫苗，慢性病患者過節期間常規藥物要堅持服用，不能因為過節就不規律服藥。此外，高血壓患者、糖尿病患者要做好自我血壓監測和血糖監測，不要吃得過多、過咸，提倡每日鹽攝入不超過5g，油脂25-30g，糖攝入不超過50g，最好低于25g。

專家還提到，青島市新冠疫苗已累計接種2393萬劑次，覆蓋973萬人，3-11歲兒童接種率、12歲以上青少年和成人接種率都超過了95%，但60歲以上老年人接種率不足80%。醫院中，住院患者中大多是未接種疫苗者，同時年老、體弱與免疫低下的高危人群則是重癥新冠的主要對象。歲數越大的，危重病例發生率越高，病死率也越高。她說，希望大家能夠充分認識到疫苗接種對于個體保護和疫情防控的重要作用，積極主動、盡快、盡早地接種疫苗，特別是老年人和符合加強針接種的市民，3-11歲兒童的第二針也應盡快接種。市民在實施新冠疫苗接種的生物學措施的同時，要戴口罩、注意手衛生、室內常通風、保持社交距離、不扎堆不聚集，做好個人日常衛生防護措施，能夠有效防止個人感染新冠病毒。

居家進行正確消毒

外出需要正確佩戴口罩

青島市疾控中心消毒與病媒生物防制科宋富成接受采訪稱，在常態化疫情防控條件下，科學合理的消毒能有效地阻斷細菌、病毒傳播，預防感染，但不合理的消毒方式不僅起不到殺滅病毒的作用，反而可能會造成對身體或環境的傷害。因此，居家采用科學的消毒方法尤為重要。在家使用消毒劑應該按照說明書標簽進行稀釋后使用，如果使用酒精應選用75%的濃度；切勿兩種及以上消毒劑混合使用，以免造成傷害；消毒劑對物品有腐蝕作用，特別是對金屬的腐蝕性很強，對人體也有刺激。使用消毒劑半小時后，應使用清水進行環境物表的擦拭。

春節期間收到快遞后，先使用醫用酒精或含氯消毒液噴灑或擦拭包裹（含外包裝及內物品）；盡量就地拆封，外包裝不要帶回家，取完快遞后及時按照“七步洗手法”認真清洗雙手。

外出時，需要正確佩戴口罩。醫用外科口罩能在一定程度上預防新型冠狀病毒感染的肺炎。它有三層，從外到內分別是防水層、過濾層、舒適層。舒適層是一層無紡布，佩戴時白色的無紡布應朝內，藍色的防水層應朝外，有金屬片的一邊朝上，請勿戴反。

佩戴前，七步洗手法洗手，保持手衛生。先將耳掛掛于雙耳，上下來開褶皺，再雙手食指壓緊金屬片和鼻子貼合，并撫平兩頰，確?？谡趾兔娌恐g盡量不留縫隙。

另外，青島市疾控中心傳染病防制科主管醫師韓雅琳介紹，春節期間接到流調電話，先穩住、不要慌。被流調，不等于被感染；遇到流調人員登門拜訪或電話、微信詢問時，請一定配合，仔細回顧近期行程，如實回答。如果拒不配合，故意隱瞞情況，造成疫情傳播的還會被依法依規懲處。

人人都是防線 戰疫有你有我

——四致親愛的市民朋友們

新年伊始,辭舊迎新。虎年的鐘聲即將敲響,衷心感謝您過去一年對常態化疫情防控工作的理解與支持,祝您虎年吉祥、萬事如意!為度過一個安定祥和的新春佳節,我們倡議您和家人朋友們做到以下幾點:

樹牢“一個意識”:沒有疫情不等于沒有風險,低風險不等于無風險,疫情防控切莫大意。

把握“兩個減少”:減少前往人員聚集場所,減少不必要的聚集性活動。

謹記“三個不要”:非必需不要離青和前往國內中高風險地區或涉疫地區,健康碼“黃碼”等人員在排除感染風險前不要外出,發熱不適人員就醫不要乘坐公共交通工具。

履行“四個報備”:如您是自中高風險地區所在地市來青、在公布風險區前14天內已抵青,或您是高風險崗位人員要來青,均需向社區報備。如您是在青高風險崗位人員要離青,請向所在單位及目的地社區報備。

做到“五個主動”:公共場所主動亮碼,新冠疫苗主動接種,健康狀況主動監測,發熱不適主動就醫,管控措施主動配合。

養成“六個習慣”:勤洗手、戴口罩、一米線、常通風、多運動、用公筷。

堅持“七個自覺”:文明上網、理性發言,不信謠、不傳謠,理性看待疫情、不慌張、不輕視,關注權威渠道發布信息,不隨意散播個人涉疫隱私,及時了解防疫政策,帶頭遵守防疫公約。

疫情防控劃重點,七個提示記心間。親愛的市民朋友們,讓我們繼續攜手并肩、奮勇向前,一起向未來!

青島市委統籌疫情防控和經濟運行工作領導小組(指揮部)辦公室

2022年1月12日