最近，許多網友在社交平臺上的“網癮老人”話題中認領起“同款爸媽”：有的沉迷“賺金幣”，上網8小時賺回2元錢；有的茶飯不思，刷短視頻、看微短劇、聽小說直至深夜；還有的不信兒女信主播，跟風下單各種劣質保健品……

在良莠不齊的電子信息“圍獵”下，老年人“觸網”背后既有精彩也有陷阱。

“網癮老人”成家人“心病”

今年春節，不少回家過年的人發現，家里的老人使用手機甚至比年輕人還“上頭”。第三方平臺QuestMobile統計數據顯示，老年群體月人均使用網絡時長達129小時，其中短視頻以35.1%的占比高居使用時長榜首。

1.有些老人沉迷于做任務、“賺金幣”。

這幾年，四川的李奶奶迷上了“賺金幣”。“看一個半分鐘的廣告獲得10個金幣，集滿1萬個金幣兌換1元現金。一天刷個不停，賺不到2塊錢，奶奶還樂此不疲。而且在平臺算法規則下，隨著使用時間變長，收益會不斷減少。”李奶奶的孫女說。

記者調查發現，這些讓老人沉迷的賺錢類APP背后都有著精心設計的繁瑣程序，完成任務需要耗費大量時間，現金提現更是關卡重重。

2.有些老人陷入微短劇的“微陷阱”。

不久前，云云意外發現60多歲的母親迷上了“豪門”“閃婚”“保姆”類微短劇。更離譜的是，母親一個月的微信支付賬單竟高達1萬多元，仔細查看付款記錄才發現，這些花銷由多筆數十元的小訂單組成，收款方多為“XX劇場”“XX短劇”，幾乎都是自動扣費。

“這些微短劇平臺付費陷阱很多，剛開始幾分錢就能解鎖新的一集，但付費頁面隱蔽地勾選了默認自動續費等選項，老年人不知不覺中就開啟了自動扣費功能。”云云說。

3.有些老人非理性網購成癮。

山東的劉奶奶最近養成了“蹲守”直播間買保健品的習慣。一些主播編造“兄弟反目”“夫妻分離”“千里尋人”等故事，常使用“現在只有最后一批貨，爸爸媽媽們快點幫幫我”等話術催促下單。劉奶奶堅信這些內容是真的，認為自己購物就是在做好事。

此外，還有專門套路老年人的“直播養生局”：先以養生科普短視頻引流，吸引老年人跳轉微信加群；而后，群里“老師”通過開展公益直播課、設置有獎問答等，不斷強化其對產品的認知；半個月后，群里開始推銷產品，還有“托兒”配合演戲，誘導老年人跟風購買。

不少群眾反映，一些直播間以虛假宣傳等手段惡意誘導老年人下單，涉及金額動輒成千上萬元。記者在黑貓投訴平臺上以“直播+老年人”為關鍵詞進行檢索，相關投訴近千條。

既傷身又“傷心”

這些在年輕人看來很容易被識破的套路，為何總能輕松“拿捏”老年人？

“種種網絡沉迷行為，暴露出老年人的情感需求。”華東師范大學社會發展學院教授魏萬青說，隨著空巢家庭增多，互聯網成為老年人重建情感和社會支持網絡的重要渠道，短視頻和直播間里的一聲聲“家人們”“爸爸媽媽”，填補了他們現實社交的匱乏。

記者發現，在短視頻、直播、微短劇等領域，一些營銷手段和騙局也開始“適老化”，加上算法機制精準捕獲，讓辨別能力不足的老年人容易形成行為依賴。

“一是夸大信息，二是提供便利，三是情感慰藉，招招都對老年人特別‘致命’。”清華大學公共管理學院副教授賈西津說，老年群體信息驗證渠道相對單一，更容易相信網絡上各類違規營銷內容，且相較于實物價值更看重情感價值。

老年人長時間沉迷網絡，除易造成經濟損失外，還容易引發或加重視力損傷、睡眠障礙、頸椎病等健康問題。

“熬夜上網會擾亂生物鐘，導致失眠、多夢等問題，還會引起眼睛干澀、疲勞，甚至加速眼部疾病的發展。”湖南中南大學湘雅三醫院臨床心理科主任蒲唯丹說，過度依賴網絡，脫離現實生活，還可能導致老年人生活適應困難、社交能力退化，甚至引發抑郁和焦慮情緒。

中國社會科學院財經戰略研究院研究員劉誠認為，短視頻平臺正成為老年人獲取新聞的重要來源，使其更容易陷入信息繭房，從而降低對事物的判斷力。記者在采訪中發現，老年人上網成癮后，子女常常抱怨“管不住”“說了不聽”，激發家庭矛盾和代際沖突。

用制度約束算法權力

專家通過對武漢市一些社區的老年人進行隨機抽樣調查后發現，存在網絡成癮問題的老年人占比約為19.71%。其中，82.48%的網絡成癮老年人上網的主要目的是觀看短視頻。武漢大學新聞與傳播學院副教授賈煜表示，一些平臺通過捕捉老年人對“家庭”“健康”“陪伴”“懷舊”等關鍵詞的偏好，定向推送內容，強化情感依賴。

對此，賈煜建議政府、平臺企業、社區和家庭等要攜手共建防成癮機制，給予老年人更多關心愛護，讓他們能夠更好地享受數字紅利。

比如，政府可以出臺相關規范，引導平臺對老年人賬號實施“反成癮機制”；關閉“無限滾動”功能，每隔一段時間強制彈出休息提示；向60歲以上用戶推送醫療、投資類廣告，要進行嚴格監管和審查；等等。

社區可以組織專家為老年人開設短視頻防沉迷培訓，提升防沉迷意識。家庭層面，子女可鼓勵老年人學習一些新技能，如書法繪畫、制作手工藝品等，讓他們的生活更充實。

“針對老年人短視頻成癮問題，需要通過制度約束算法權力、社區重建意義網絡、家庭創新互動模式的組合策略，將技術重新錨定在人的真實需求之上。”賈煜說。

助力銀發族擺脫網癮

置身于數字化社會，老年人融入互聯網是大勢所趨。如何掃清老年群體跨越“數字鴻溝”過程中的陷阱？如何將網絡工具轉化為老年生活的賦能手段？

早在2021年，工信部就曾發布《移動互聯網應用（APP）適老化通用設計規范》，明確指出適老版界面、單獨的適老版APP中，嚴禁出現廣告內容及插件，也不能隨機出現廣告或臨時性的廣告彈窗。

魏萬青等建議，面對層出不窮的誘導式網絡消費、網絡詐騙等，相關政府部門應強化監管力度，對惡意誘騙行為進行堅決打擊，著力解決重點人群觸網的安全隱患。同時，積極開展培訓服務，常態化向老年群體普及網絡安全知識，對典型不法行為進行曝光，筑牢老年人科學上網“防護網”。

“幫助老人更好地適應數字化生活，平臺負有重要責任。”劉誠等表示，平臺應對面向老年群體的健康類信息加強審核，持續優化算法設定，不過度向老年人推送同一類型內容。同時，還可對65歲以上用戶增設“彈窗提醒”“防沉迷提示”等功能，在大額付款、連續上網超過一定時長等情形下，提醒老人規避風險。

受訪專家認為，不少老人退休后面臨社交“斷裂”，很容易因無所適從而沉迷網絡世界。助力老年群體擺脫網癮，需要強化適老化設施保障、增加社區服務供給，在現實生活中對他們給予更多關心，提升養老服務水平。

武漢大學社會學院副教授夏柱智等建議，在城市社區和農村建設更多老年活動中心，提供豐富多彩的文體活動，幫助老年人維系、拓展社會關系，促進其廣泛參與社會生活，滿足其情感、社交等基本需求。此外，還應大力倡導家庭觀念，鼓勵子女盡可能增加對老年人的陪伴，提高他們的存在感和幸福感。

AI答“題”

問：老年人“觸網”，如何避免成癮？

深度求索（Deepseek）：解決老年人網絡成癮需“疏堵結合”,可從社會、家庭、技術等多維度提出解決策略：

一、社會支持：構建防沉迷體系

• 建立適老版防沉迷系統

要求平臺推出老年模式，限制連續使用時間（如每30分鐘強制休息）、過濾誘導性內容（如虛假保健品廣告），并通過算法優化推送健康養生、文化教育等適老化內容。

• 加強監管與維權渠道

政府部門需嚴懲違規平臺，強制關閉默認勾選的付費功能，建立老年人一鍵投訴機制，簡化維權流程。

• 豐富線下活動

社區應組織廣場舞、手工課等活動，吸引老年人參與現實社交，減少對虛擬世界的依賴。

二、家庭角色：情感陪伴與引導

• 多維度陪伴

子女需主動增加陪伴時間，通過家庭活動轉移老人注意力；孫輩的互動也能有效促使老人減少手機使用。

• 技術干預措施

關閉干擾功能：幫助老人屏蔽非必要通知、關閉個性化推薦。

設置使用時長：利用手機系統或App自帶的時間管理工具，逐步縮短每日使用時間。

• 安全教育與反詐宣傳

定期向老人普及網絡詐騙案例，安裝國家反詐中心App，并關閉免密支付功能，防范財產風險。

三、平臺責任：優化適老化設計

• 內容適老化改造

禁止廣告彈窗和誘導性按鈕，開發“長輩模式”專用版本。

• 健康提醒與強制措施

加入用眼疲勞提醒、夜間模式自動切換，并對高風險行為（如大額打賞）設置二次確認。

• 正向內容供給

增加權威健康科普（如醫院官方號）、傳統文化內容（戲曲、老電影），替代低質短視頻和虛假信息。

四、老年人自我管理：培養健康習慣

• 制定使用計劃

建議老人每天固定時段使用手機，避免無目的刷屏。

• 替代性興趣培養

鼓勵發展書法、園藝等線下愛好，或將鍛煉與社交結合，平衡虛擬與現實生活。

• 健康監測與調節

使用智能手環監測久坐時長，聯動手機提醒起身活動。

半島新聞客戶端綜合整理，素材來源：新華社、人民日報、經濟觀察報、央視新聞、Deepseek等