? 久居城市的人，也許覺(jué)得森林有些遙遠(yuǎn)，但是提起森林公園，你一定不陌生。目前，島城有森林公園有20余處，它們是城市的天然氧吧，趁著春風(fēng)和煦，萬(wàn)物復(fù)蘇，趕緊小伙伴約起來(lái)，踏青賞景的同時(shí)，深深地吸上一口新鮮的“負(fù)離子”吧！
國(guó)家級(jí)森林公園
嶗山國(guó)家森林公園 嶗山國(guó)家森林公園是中國(guó)重要的海岸風(fēng)景勝地，濱臨黃海，由巨峰、流清、太清、北九水、仰口等9個(gè)游覽區(qū)組成，有景點(diǎn)220多處。
嶗山山體主峰為巨峰，海拔1133米，是我國(guó)18000公里海岸線上最高的山峰。
地址：嶗山景區(qū)旅游專(zhuān)用路西100米
電話：0532－88899000
珠山國(guó)家森林公園 珠山國(guó)家森林公園內(nèi)山勢(shì)壯觀陡峭，奇石形象逼真。主峰小珠山海拔724。9米，為青島西海岸群峰之最。周?chē)h(huán)列大小山峰40余座，群峰疊翠，山色各異，集奇險(xiǎn)秀幽于一體，素有“東嶗西珠，雙珠嵌云”之說(shuō)。
地址：小珠山路2號(hào)
電話：0532－868331680532－86833166
靈山灣國(guó)家森林公園 靈山灣國(guó)家森林公園位于西海岸新區(qū)，公園內(nèi)有蒼勁青翠的黑松林、枝繁葉茂的刺槐林，其中還間有毛白楊、火炬樹(shù)、山楂、紫穗槐等樹(shù)種。
公園東側(cè)是浩瀚大海，岸畔沙灘綿綿，巖礁廣布，形成“金灘鑲綠野，碧海映藍(lán)天”的明麗迷人海濱風(fēng)光特點(diǎn)。
地址：百里黃金海岸線的中段，海濱風(fēng)景區(qū)東南部
省級(jí)森林公園
大澤山森林公園 大澤山為省級(jí)森林公園和省級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)，又名“九青山”。橫臥于山東半島東部，雄踞在平度北境，大小山頭2100多座，主峰高達(dá)737米，是膠東有名的高峰之一。
大澤山以雄渾偉麗，山水形勝而聞名中外。明代就已有“大澤三十六景”的說(shuō)法。這里山景秀美，石景百態(tài)，引人入勝。
地址：平度市區(qū)以北
大青山森林公園 大青山森林公園系芝山脈，屬膠東低山丘陵區(qū)，地形北高南低，主峰大青山，位于園區(qū)中部，海拔278。8米。
大青山森林公園是以游覽觀光為主，集休憩娛樂(lè)、民俗及森林度假、青少年素質(zhì)教育、傳統(tǒng)教育于一體的綜合性森林公園。
地址：萊西市南墅鎮(zhèn)西北12公里處
市級(jí)森林公園
北嶺山森林公園 青島北嶺山森林公園位于市北區(qū)四流南路7號(hào)。北嶺山公園是市內(nèi)十處山頭公園中占地面積最大的一處。
地址：四流南路7號(hào)
電話：0532－84851988
浮山森林公園 浮山主峰海拔384米，總面積7平方公里，東西長(zhǎng)5公里，南北寬2公里，跨市南、市北、嶗山三區(qū)。
浮山九峰排列，峻峭秀拔，有“浮山九點(diǎn)”的美譽(yù)。
地址：銀川西路
百果山森林公園 百果山森林公園是2014青島世界園藝博覽會(huì)舉辦地。
百果山自然景觀奇特優(yōu)美，站在觀景臺(tái)、望海樓等高處，觀山巒逶迤連綿青障疊翠，望林間翠鳥(niǎo)紛飛山花爛漫，讓人心曠神怡，流連忘返。
南望世園全景，“兩軸十二園，七大體驗(yàn)區(qū)”近在眼前；北望群山連綿，佛寺隱于高山峻嶺之間，鄉(xiāng)村小鎮(zhèn)錦繡于青山綠谷之中。
地址：李滄區(qū)東部畢家上流社區(qū)
電話：0532－87607888
踏青出游，這些注意事項(xiàng)你知道嗎？ 出游固然是件樂(lè)事，但也要注意養(yǎng)生保健，衣食住行都要做好充分準(zhǔn)備，這些注意事項(xiàng)，你可不能忽略！
1.注意換季保暖
春季“乍暖還寒”之時(shí)，天氣變化無(wú)常，時(shí)冷時(shí)熱，時(shí)風(fēng)時(shí)雨。因此，最好提前取得旅游目的地的氣候資料，出行時(shí)的穿著以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套。
2.預(yù)防花粉過(guò)敏
春天百花爭(zhēng)艷，要注意預(yù)防花粉過(guò)敏。首先要找準(zhǔn)過(guò)敏源，最好先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，查出自己的過(guò)敏源，如果沒(méi)有進(jìn)行過(guò)徹底的脫敏治療，在選擇的春游地點(diǎn)，應(yīng)盡量回避有花之處。
出游前可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過(guò)敏藥物，戶外活動(dòng)時(shí)不要近距離“拈花惹草”，不要在草地上睡覺(jué)，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹(shù)葉接觸，以免過(guò)敏現(xiàn)象發(fā)生。
3.防止昆蟲(chóng)叮咬
春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是各種昆蟲(chóng)滋生的季節(jié)，如果你不慎被昆蟲(chóng)叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應(yīng)立即涂擦風(fēng)油精或皮炎平等糖皮質(zhì)制劑，被松毛蟲(chóng)、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應(yīng)冷敷處理。
4.擊退春困煩惱
“春困”是常有的感受，因此要避免過(guò)度勞累，春游時(shí)要量力而行，不要登高山走遠(yuǎn)路。冬季人們室內(nèi)活動(dòng)較多，身體各器官的功能都處在一個(gè)較低的水平。
經(jīng)過(guò)了這樣一個(gè)運(yùn)動(dòng)“低潮期”，人體肌肉松弛，中樞神經(jīng)、內(nèi)臟系統(tǒng)的功能比夏秋季降低，韌帶較硬，容易受傷。因此，春季鍛煉首先要把握適度的原則，以恢復(fù)人體機(jī)能為主要目的，不能盲目追求運(yùn)動(dòng)量。
5.時(shí)刻注意防曬
春季萬(wàn)里無(wú)云的天氣，紫外線較強(qiáng)，春光中的紫外線沒(méi)有我們想像中那么溫柔，它會(huì)潛入人體直接暴露的肌膚，面部皮膚被太陽(yáng)曬得緋紅發(fā)熱，千萬(wàn)別用冷水洗面，應(yīng)該讓皮膚休息一會(huì)兒再用溫水洗。
另外，春季皮膚容易脫水，嘴唇和手足容易干裂開(kāi)口，面部易起皺紋，甚至出現(xiàn)頭暈眼花。要及時(shí)涂抹防曬用品，但不要化妝，因旅行中很容易出汗，很容易引發(fā)毛囊炎或化妝品感染。
6.注意風(fēng)向走勢(shì)
春游如在外野炊野餐燒烤，要注意風(fēng)向，不要隨便丟棄火種，做到人走火滅，余火熄滅，以免引起火災(zāi)。
7.注意飲食安全
旅途中應(yīng)盡量做到規(guī)律飲食，切忌暴飲暴食，以免引起腸胃不適。張會(huì)認(rèn)為，旅途中第一要預(yù)防的是腸道傳染病，游客盡量飲用熟食，趁熱食用，清淡為宜。她特別提醒說(shuō)，生水、生冷食品、鹵味食品最好少吃或不吃。
品嘗地方小吃，是很多人旅游清單必選項(xiàng)目之一。旅游區(qū)食品來(lái)源復(fù)雜，在選擇時(shí)應(yīng)有衛(wèi)生意識(shí)，選擇有衛(wèi)生部門(mén)監(jiān)督的正規(guī)飲食餐點(diǎn)就餐。
為以防萬(wàn)一，常用藥品最好隨身攜帶。如黃連素片、復(fù)方新諾明等治療急性腸炎、痢疾的藥物。除了腸胃用藥外，還應(yīng)準(zhǔn)備一些防感冒、跌打損傷、防失眠的藥物。若有人暈車(chē)暈船，還應(yīng)帶暈車(chē)藥。(半島客戶端記者）
[編輯: 劉曉明]
