小朋友在小區里的健身器材上鍛煉身體。

　　太空漫步機、立式旋轉器、轉體器、蹬力器……如今，諸城市區大多數小區內，都安裝了各種各樣的健身器材，豐富了社區居民，尤其是老年人和孩子們的休閑生活。記者走訪中發現，面對眾多健身器材，很多市民并不熟知他們的功能和使用方法，專業人士提醒，如果健身器材使用不正確，不但起不到健身效果，嚴重的可能還會給身體造成傷害。

　　探訪

　　老人太空漫步機上“蕩秋千”

　　8月16日19時左右，記者在諸城市紅星社區的室外健身設施處發現，兩位滿頭大汗的老人在太空漫步機上較上了勁——兩位老人并沒有在太空漫步機上來回漫步，反而是在“蕩秋千”。記者發現，他們中的一位老人把太空漫步機的踏板都快甩成了90度，稍有不慎就會有危險。記者趕緊勸說兩位老人應當正確使用太空漫步機，注意安全。而在此處健身點，記者注意到，太空漫步機上的使用說明上寫得很清楚，市民在使用時兩腳要前后擺動，幅度不能過大。也就是說，兩腳不能像蕩秋千一樣大幅度使用太空漫步機。

　　記者發現，前來健身的大多是老人和小孩，幾位小朋友在蕩秋千的地方使勁高喊，“高一點，再高一點。”十分危險，而在旁邊做仰臥起坐用的健身設施上，兩名老人端坐在上面，踩著本應用來鍛煉的把手。

　　現狀

　　市民使用健身器材很少看說明書

　　記者走訪發現，市民在使用健身器材時隨意性很強，很多市民說不清楚怎樣使用健身器材才是正確的，有的老人甚至把一條腿伸到雙杠上練起了劈腿。大多數小區居民都特別喜歡閑來無事的時候健健身，劉大爺對記者說：“在健身器材上活動活動身體就行，用不著太費勁兒。我感覺出汗了就是起到了鍛煉身體的效果。”旁邊的李大爺說，“看著別人怎么使用健身器材，我們也就學會了，也不知道做得對不對，反正大家都那樣做，應該差不多。”記者看到，在健身器材旁邊都寫著怎樣使用，但大多數市民都不會仔細查看健身器材的操作說明，有的健身器材的提示上面都被小朋友涂鴉得看不清了。

　　因為不正確使用健身器材，加之不夠愛護，記者發現許多健身器材已經傷痕累累。記者在市區一小區內還發現，雙人漫步機一側的螺絲松了，漫步機的一個腳踏板感覺像是快要掉下來了，如果站上去，可能會發生危險。

　　呼吁

　　希望大家能愛惜健身設施

　　小區內正在休息的王大爺告訴記者，這套健身器材是前年安裝的，使用年歲很短，但最近幾個月有些器材就開始出現故障。“一些器材比如太空漫步機很受大人小孩喜歡，用得多了焊接處就會發生彎折或斷裂，不能正常使用。焊口斷開后露出的鐵邊很鋒利，因為擔心傷到孩子，我們就拿毛巾把鐵邊包起來，”王大爺說，“這些健身器材整日日曬雨淋，加上大家不懂得愛惜，所以有些健身設施已經傷痕累累。”

　　居民鄭先生認為，“如今越來越多人喜歡在室外鍛煉，而設在小區內的健身器材無疑成了居民室外健身不錯的選擇，既然是公共設施，那每一位使用者都有義務珍惜愛護。”采訪中，受訪居民希望小區居民都能夠擔起維護健身器材的責任，市民張女士呼吁，安裝一套健身器材不容易。希望大家都愛護它、保護它，長久的使用才是大家應該得到健康的保障。

　　聲音

　　沒有健身器材的小區居民挺著急

　　在走訪中，記者發現有一些老舊小區沒有健身器材，居民想健身只能出門遛遛彎，或自己買來羽毛球拍在空地上打球。在福光花園，一位遛彎的老人說，“小區沒有健身器材，整天在家門口遛彎兒也沒意思，真想讓人給咱們小區也安裝幾臺。”

　　記者了解到，現在多數新建小區都安裝了健身設施。諸城市大源置業有限公司的孫經理告訴記者，大源集團新建小區都配備了健身設施，大源紅杉一品還專門配備了室內健身房，使用率很高，并且都有專人定期維護 ，一旦發現有損壞就立即維修，維修費用與居民物業費無關，并且在健身設施附近設立警示牌，提醒使用者注意安全。東升龍華園盛經理告訴記者，后期將逐漸將健身設施等安裝好，逐漸完善小區配備，讓住戶有更佳的居住體驗，也是充分考慮到了住戶的健身需求。

　　醫生

　　健身器材使用不當有害無益

　　那健身器材使用不合理會不會對身體帶來害處呢？記者咨詢了諸城中醫醫院的王醫生，他表示，市民使用健身器材時應該量力而行，要根據自己的身體條件選擇器材。而且，對于一些疾病，不合理的鍛煉方式反而會有害無益，比如有關節疼痛的市民，就不要用類似蹬力器這樣的器材，如果長時間反復運動，反而會讓骨頭受到更大的損傷。

　　王醫生說，像太空漫步機這種健身器材，就需要市民嚴格按照操作說明進行，如果擺動幅度過大或者運動時間過長，容易扭傷關節或者引發心腦血管系統疾病。老年人的運動量一般應控制在30分鐘為宜，年輕人45分鐘到1小時為宜。

　　專家

　　適當增加兒童專用健身器材

　　針對小區健身器材的狀況，記者采訪了幾名健身教練。教練們提出，如今人們鍛煉身體的觀念正在增強，居民在小區內就近利用健身器材十分便利。但有些人可能并不了解科學的使用方法，而是按照自己的想法使用，這樣既不利于健身器材的維護，也可能會傷害自身，建議在小區內普及正確的健身器材使用方法。

　　如果健身器材發生破損，應及時上報維修，并暫停使用，以防造成人身傷害。另外，建議相關部門對各小區健身器材進行定期檢查和維修，對超出使用年限的器材及時更新，排除安全隱患。同時，教練們還提示，大多數小區內沒有兒童專用的健身器材，成人健身器材很多都不適用于孩子，小區內應當適當增加兒童專用的健身器材。 文/圖 記者 遲海雯

　　 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 林永麗] 本文地址：http://zhucheng.bandao.cn/news.asp?id=2445016