空調調至26℃左右最適宜。

    空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來一種“疾病”。長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現一些癥狀 ，像突然發燒、頭暈、頭痛、拉肚子、關節痛等情況，很有可能是“空調病”在作祟。

    病例<<<運動完沖冷水吹空調頭暈

    日前，高密市中醫院收到一名病患，17歲的小杰利用暑假和同學一起到高密文體公園打籃球，桑拿天如蒸籠似的籠罩著整個籃球場，沒打一會兒他就大汗淋漓。回家后，他用涼水沖了一個痛快的淋浴，隨后就躺在空調屋的床上，將空調調到了 24℃就睡了。可沒過半個小時，小杰覺得鼻子有些不透氣，渾身感到沒力氣、疲乏，頭也開始疼了起來。隨后，小趙來到了附近醫院，經過診斷，這屬于“空調病”的表現。

    對此，高密市中醫院內一科副主任范立雨說，“空調病”是指長時間在冷氣房產生了四肢酸痛、頭昏、咳嗽、胸痛等疑似感冒的現象，“ 空調病”并不是某一種特別的病癥，而是由于人體內的溫度調節系統出錯導致的一系列綜合病癥，當人們感到寒冷，血液集中到腹部保護內臟，手腳血流量就會減低，進而導致手腳冰涼、肩膀僵硬，這就是“空調病”的原因之一。由于身體長時間處于低溫之下，微血管自然收縮，尤其是關節部位缺少肌肉和脂肪的覆蓋保溫，長時間待在空調房容易僵硬疼痛。

    提醒<<<不要帶一身汗鉆進空調房

    據了解，空調房里通常比較干燥，長時間待在空調房里會導致肌膚處于嚴重缺水的狀態，這也是肌膚“空調病”最常見的。皮膚干燥不可小覷，長期皮膚干燥很容易出現細紋、干紋以及出油的狀況，時間久了各種皮膚問題都會來騷擾你。

    另外，空調房與室外溫差較大，從室外進入空調房后，如果突然感到關節或肌肉非常疼痛，或者是麻木，這就是被冷風激著了的表現，更甚者或導致面癱和面神經炎。醫生范立雨提醒，空調溫度最好不要設置過低，年輕人不要帶著一身汗鉆進空調屋里，也不要站在空調底下直吹，應適當讓身體發發汗。與此同時，患有膝關節、腰關節痛的中老年人，如果長時間吹空調會加重病痛。

    支招<<<空調調至26℃左右最適宜

    兒童吹空調最好控制在28℃，這樣才能保證孩子不受涼風刺激。給孩子洗澡時，水溫不要因為天熱而故意變涼。用熱水洗澡，反而讓毛孔張開容易散熱，會更涼快。趙醫生提醒家長，孩子出痱子也是“空調病”的一種表現。一歲以下的孩子出痱子多半因為熱 ，而一歲以上的孩子出痱子，多半是因體內的熱散發不出來導致的。

    高溫天氣里，常處于空調房的市民應盡量將空調調至26℃左右的適宜溫度，夏季愛吃冷飲的市民 ，尤其是兒童 ，也應有所節制，綠豆湯 、鮮果汁等是消暑的不錯飲品 。同時，老年人以及患有三高等慢性病的人群，三伏天里應盡量避開高溫時段外出，吹空調時更應該避免低溫或直吹。此外，應避免過度勞累、情緒波動過大，保證充足的睡眠，多喝水，飲食上最好清淡一些。

    文/圖  記者 李奇 本報通訊員 李奉祥 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 李敏娜] 本文地址：http://gaomi.bandao.cn/news.asp?id=2443606