立夏以來，天氣漸暖，心腦血管疾病患者此時尤其需要注意自身調養，防止發病。

　　1、心腦血管疾病患者為何夏季易發??？

　　夏季氣溫升高，皮膚血管擴張 ，腦血流減少；人體汗液大量蒸發，血液里水分減少，血液黏稠度上升。在高溫條件下，人情緒緊張，易煩躁，體內應激反應增強；由于睡眠不好、休息不良、飲食紊亂，人體處在疲勞應激狀態下，體內激素釋放水平改變，刺激血管收縮，極易誘發心血管和腦血管缺血，甚至發生心肌梗塞和腦梗塞。

　　2、夏季飲食有哪些注意事項？

　　心腦血管患者要控制每日攝入的總熱量，減少動物脂肪的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等，可適當吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪食物。

　　3、夏季應該怎樣正確鍛煉？

　　切忌在烈日下鍛煉，運動應在清晨，強度不宜太大，時間不宜太長。有氧運動既能降低血糖，也可以降低血壓。 記者 劉家冕 整理

　　 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 李敏娜] 本文地址：http://xihaian.bandao.cn/news.asp?id=2410975