本報訊(記者 高璐) 秋冬季是急性上呼吸道感染、流感、肺炎等呼吸道疾病的高發期,慢性支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病的患者也有不同程度的增加,兒童和老年人是最容易受呼吸道疾病侵襲的高危人群 。諸城市疾病預防控制中心提醒廣大市民,對呼吸道疾病應保持高度警覺,了解和掌握正確的預防方法,阻止呼吸道疾病對肌體的侵襲。
注意通風提高相對濕度
諸城市疾病預防控制中心的工作人員指出,秋冬天室內往往得不到充足的氧氣和光線,多種病毒、病菌容易滋生和繁殖,極易引發感冒、氣管炎、肺炎等多種呼吸道疾病。所以,市民最好經常開門窗通風換氣?!翱諝庀鄬η鍧?、適宜開窗通風的兩個時段分別是10:00及15:00前后;一天內開窗3~4次,一次30分鐘為宜。”
另外,冬天的空氣干燥,濕度較低,導致病菌的滋生和傳播,加上暖氣和空調的使用,不少人感覺特別干燥,使人口干舌燥、流鼻血、嗓子疼、皮膚干燥發癢等,削弱了人體上呼吸道的防御功能,誘發各種呼吸道疾病?!翱諝鉂穸葘粑兰膊〉挠绊懞艽螅邮铱諝鉂穸冗_到 55%左右,比較有利于下呼吸道疾病的治療和康復。所以,市民要多喝開水、室內晾一些潮濕的衣服、地面灑水?!惫ぷ魅藛T說道。
加強鍛煉,增強體質
健康的身體是避免或減少冬季呼吸道疾病機會的根本辦法,可以通過鍛煉身體預防呼吸道疾病。散步、慢跑、做廣播操、打太極拳等,都是不錯的辦法?!暗还懿捎媚姆N方式方法,都應因人而異,循序漸進,量力而行,持之以恒?!惫ぷ魅藛T強調。同時,適當休息避免過度勞累、生活規律、保證充足的睡眠、減少心理壓力,也能提高機體抵御疾病的能力。另外應注意均衡飲食,少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。
盡量少去人群密集場所,應注意保持良好的個人衛生習慣。去一些人口密集的場所,最好戴口罩?!叭绻磉呌辛鞲胁∪藙t應及時采取消毒、隔離等措施。另外,有慢性基礎病的人群更要注意外界氣候變化對自身的影響,身體一旦出現不適時,應迅速到正規醫院就診。”
及時接種疫苗預防疾病
接種流感疫苗已被國際醫學界公認是防范流感的最有效的措施,在流感流行季節前和流行時接種,可以顯著降低由流感造成的門診率和住院率,減少流感引起的并發癥和死亡。
疾病防控中心的工作人員特別強調,6月齡以上的所有人群都應該接種流感疫苗。另外,6月齡以上的兒童,尤其是5歲以下的兒童、60歲及以上老年人、托幼兒童和在校學生、慢性病患者及體弱多病者、醫療衛生保健人員也應該接種流感疫苗。
肺炎球菌是人類重要致病菌,主要引起大葉性肺炎、小葉性肺炎以及氣管炎、中耳炎、腦膜炎、胸膜炎、心內膜炎、關節炎、敗血癥等疾病,全球每年約有70~100萬名5歲以下兒童因感染肺炎球菌而死亡。當天氣突然變化、受涼、感冒、身體過于勞累,抵抗力降低時,寄生于人口腔、鼻咽部或他人傳染而獲得的肺炎球菌乘虛而入,引起中耳炎、鼻竇炎、腦膜炎、氣管炎、胸膜炎、心內膜炎、關節炎等嚴重疾病。肺炎球菌引起的中耳炎和鼻竇炎,常反復發作,易造成語言障礙、學習能力降低等后遺癥。50歲以上的老年人及慢性病人一旦發生肺炎,可使病情加重,嚴重者可危及生命。
工作人員指出,2周歲以上、無接種禁忌的所有人群都可以接種。另外,2歲以上的兒童,尤其是體弱多病,反復呼吸道感染的兒童、50歲以上的老年人、慢性病人、免疫功能受損人群、脾切除或脾功能障礙者是重點接種肺炎疫苗人群。
(來源:半島網-半島都市報) [編輯: 張珍珍]
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