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　　您知道“生命早期1000天嗎”?從受精卵形成到孩子兩歲，這段時間是人體大部分器官和系統成形、并建立相應功能的時期。

　　這1000天對人一生的健康有什么影響嗎？

　　胎兒在子宮內和出生后兩年內的營養狀況不佳的話，會改變基因表達，導致生長緩慢，而孕媽媽和嬰幼兒的營養狀況，不光關系著孩子當下的健康成長，也關系著孩子未來的健康。

　　孕媽媽吃點好的，孩子就健康了嗎？答案是否定的！

　　胎兒的營養是源于孕媽媽的身體構成，而非直接來源于她的飲食，因此胎兒的健康是體現了孕媽媽一直以來的營養狀況，孕前營養狀況甚至重于孕期的營養狀況。所以科學備孕同樣相當重要。

　　有句俗話，“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”，從實驗胚胎學的角度看來，不無道理：媽媽長期的（包括孕前）營養狀況，對后代的營養和健康的影響會比父親大得多。

　　同樣孕期媽媽營養過剩會對寶寶的健康造成影響嗎？是的，孕期營養可以影響胎兒的“編程”，即器官發育和功能發展。與孩子成年后的肥胖、血脂異常、胰島素抵抗和冠心病有關。

　　孕期合理營養、母乳喂養、合理添加輔食，為寶寶建立一生健康的飲食習慣！

　　作為產科醫務人員，膠州中心醫院醫生這樣建議您  

　　1、 盡可能在三十歲之前懷孕，進行一些必要的身體檢查，比如貧血、甲狀腺功能低下、體重過輕和免疫力較差而經常感冒的女性首先進行治療或身體調理是非常重要的；

　　2、 最好有三到四個月的備孕期準備，積極改善身體狀況，包括平衡膳食、積極的體育鍛煉和規律的作息，讓母體獲得最佳的營養狀況對于將來成功妊娠、擁有一個健康的寶貝是非常重要的；

　　3、給予孕婦合理的飲食建議，保證母體和胎兒營養供給充足，維持適宜的體重增長非常重要，孕期過多的體重增長將增加發生妊娠期糖尿病和難產的風險，并增加盆底肌的損傷，增加寶寶未來發生代謝性疾病的可能性，掌握孕婦母乳喂養的好處，6個月前能夠純母乳喂養，及時、合理添加輔食，并持續母乳喂養到2歲。

　　青島市膠州中心醫院孕婦學校

　　十月懷胎，一朝分娩！這是一連串的神秘的生理活動。母與子從受精開始便親密無間，孕育一個聰明健康的寶寶是每個家庭的愿望！如何保證讓寶寶贏在起跑線上——孕婦學校，每個周一和周三，我們在這里等您，陪您一起度過一個美好的孕期！

　　半島記者 黃超 通訊員 邵衛