?　　半島網3月18日消息  近期，山東青島中西醫結合醫院失眠門診接診一位年輕白領張女士，1年前開始，才29歲的張女士因工作壓力大出現反復失眠，入睡困難，醒后難以入睡，嚴重時輾轉反側、徹夜難眠，嚴重期間曾服用“右佐匹克隆、阿普唑侖”等鎮靜催眠藥物，但是也勉強僅能睡2～4h。

　　張女士介紹，最近白天她總感覺精神疲倦，經常煩躁易怒，身體不暢無法正常工作。失眠門診尹愛兵主任接診了解其病情后，考慮為肝胃不和、痰熱擾神所致，治以疏肝和胃、清熱化痰、鎮驚安神，患者接受針藥、耳穴聯合治療14天，睡眠基本恢復正常，頭暈心慌等癥狀也完全消失，大便通利，情緒調暢，隨訪數月癥狀未再反復。

　　尹主任說，隨著經濟發展、生活節奏加快，遭受失眠痛苦的年輕人越來越多，其中的主要原因包括高強度的學習和工作壓力和不良的生活習慣。如睡前因工作壓力帶來的精神緊張，思慮操勞。另外，睡前玩手機或電腦等娛樂方式也是造成失眠的罪魁禍首。

　　“我們對青年失眠患者進行了調查研究，發現青年人群中肝郁化火、痰熱內擾、瘀熱擾神證較多，且多發生于白領、公務員、醫生、青年學生等腦力勞動為主的從業人員?！币魅谓榻B，因為這類人群工作壓力大，常常通宵達旦，加班工作。一般來說，青年患者患有失眠的病程短，病情輕，可以在食療、按摩、養生調攝等方面對其進行健康指導。同時，睡前應安神定志，戒除玩手機、電腦等不良的生活方式，可靜坐、散步，使身體逐漸入境，另外，把工作放到白天進行，避免熬夜。

　　“胃不和則臥不安”，晚上應減少應酬，不宜飲酒及食用油膩之品，可適量服用養心陰的食物，如百合蓮子羹、小米紅棗粥等，補益心陰有助于睡眠。

　　通訊員 許迪 記者 孫貼靜

　　 [編輯: 王春雪]