?　　半島網(wǎng)3月14日消息  失眠是最常見的睡眠問題。青島市精神衛(wèi)生中心失眠門診每年均會接診大量失眠患者，其中年齡最小的是一位13 歲的初一女生，因為期中考試成績不佳被家長批評，出現(xiàn)了持續(xù)失眠的癥狀。失眠病史最長的患者，是一位82歲的老先生，受失眠癥困擾長達(dá)55年。

　　失眠就吃“安眠藥” 量越吃越多效果卻不好

　　記者在青島市精神衛(wèi)生中心失眠門診了解到，一位張女士今年55歲，平時性格外向，從事個體工作。半年前母親去世后，常常思慮過度，無法入睡，每天晚上躺在床上，翻來覆去的睡不著，好不容易睡著之后也是噩夢連連，往往睡了兩三個小時就醒來，再也無法入睡，嚴(yán)重時甚至整夜不眠。張女士認(rèn)為自己睡眠不好，自己開了“安眠藥”服用，服用起初還有點效果，慢慢就不大管用，自己就加量服用，但效果也不好。子女發(fā)現(xiàn)其母親精神狀態(tài)也不好，便來到青島市精神衛(wèi)生中心失眠門診就診。

　　青島市精神衛(wèi)生中心失眠門診高安民主任指出，失眠和精神疾病聯(lián)系密切，在臨床常見的精神疾病中，失眠又和抑郁障礙、焦慮障礙聯(lián)系最為密切，可以說失眠作為這兩種疾病的一個癥狀，隨著對疾病的治療，失眠癥狀也就緩解了。就診中張女士，雖然表面上自己認(rèn)為只是失眠，但就診后，經(jīng)過系統(tǒng)的了解，患者失眠其實是抑郁問題所致，因為情緒問題和失眠問題被家庭事件所掩蓋，子女開始也認(rèn)為老人的離世對其母親影響很大，隨著時間，認(rèn)為母親就會緩解。有研究報道顯示，與沒有失眠的人相比，失眠者在今后一年中新發(fā)抑郁障礙的風(fēng)險是40倍，新發(fā)焦慮障礙的風(fēng)險是6倍。所以，起初的“單純性”失眠，引發(fā)抑郁障礙或焦慮障礙風(fēng)險還是很高的。

　　另外，高安民向廣大市民提醒到，如出現(xiàn)失眠問題，千萬不要盲目自行使用“安眠藥”，這樣不僅效果不好，還非常容易導(dǎo)致藥物依賴，甚至隱蓋病情，還使失眠的治療變得復(fù)雜。最好及時就診，了解失眠病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　“睡眠障礙”在不同人眼中代表不同含義

　　在普通大眾看來，睡眠障礙主要是指睡不著覺、睡眠質(zhì)量差；對于其他醫(yī)學(xué)專業(yè)醫(yī)生，睡眠障礙包含睡眠期間的所有異常行為，主要意味著“失眠”、“睡眠呼吸暫停”“夢游”等；而對睡眠專科醫(yī)生而言，睡眠障礙包含著更為廣泛的疾病，所有睡眠-覺醒相關(guān)問題皆屬于睡眠障礙，也就是說睡不著、睡不好、睡的時間不恰當(dāng)?shù)榷即嬖谝欢▎栴}。

　　怎樣才算是失眠？

　　高安民認(rèn)為，失眠是指盡管有適當(dāng)?shù)乃邫C會和睡眠環(huán)境，依然對于睡眠時間或睡眠質(zhì)量感到不滿意，比如：①入睡困難，即臥床30分鐘內(nèi)無法入睡；②睡眠維持困難，即入睡后頻繁醒來，且醒后再入睡困難；③早醒，即比期望的醒來時間早30分鐘以上；④對睡眠質(zhì)量不滿，感覺睡醒不解乏等等。

　　睡眠障礙的現(xiàn)狀與危害

　　目前心理障礙的發(fā)病率大幅度上升，其中相當(dāng)多的患者以睡眠障礙為突出主訴，但多被當(dāng)作“失眠”而久治不愈，其中部分患者發(fā)生嚴(yán)重后果。隨著都市化，電腦手機介入到生活的方方面面，人們夜間睡眠時間明顯縮短，不同程度地導(dǎo)致睡眠剝奪；此外，某些需要值勤或輪班的社會職業(yè)人員，也普遍存在睡眠剝奪現(xiàn)象。由于睡眠障礙嚴(yán)重影響人們的生活、工作、學(xué)習(xí)及身心健康，給家庭與社會帶來顯著的負(fù)面影響。

　　為此，2019年3月16日本周六上午9：30，島城知名睡眠障礙專家青島市精神衛(wèi)生中心開放科高安民主任在青島市心理健康教育基地（安徽路32號）舉辦《常見睡眠障礙》公益講座，感興趣的市民朋友可以前來聆聽，與專家面對面交流。

　　通訊員 齊文博 記者 孫貼靜

　　 [編輯: 王君莉]