?　　半島全媒體記者　郝園園

　　全馬成績(jī):3小時(shí)22分！在很多年輕馬拉松愛好者心中,全馬跑進(jìn)3小時(shí)30分鐘以內(nèi)可不是一個(gè)小目標(biāo)然而花甲之年的周忠謙做到了！2014年夏天,從8.15公里起步的他,從此便停不下來(lái)。2017年,他更是創(chuàng)下了風(fēng)雨無(wú)阻全年無(wú)休,全年總里程6066公里,百天2121公里的紀(jì)錄。

　　從“陪跑”開始的馬拉松

　　周忠謙接觸跑步和馬拉松,是從2014年8月15日開始。他去深圳看望兒子,剛好趕上兒子好友生日。“他拉著我來(lái)到深圳體育場(chǎng),跑了8.15公里,為朋友慶祝生日。”

　　在兒子周杰的印象中,周忠謙那天穿著一雙老年休閑鞋,堅(jiān)持跑了下來(lái),但一直嘟囔說鞋子燒腳。“我借機(jī)說,你可不要小看跑步,這需要專業(yè)的裝備,需要規(guī)律的作息,需要健康的飲食,更需要系統(tǒng)的訓(xùn)練。只有這樣才能跑得好！如果基礎(chǔ)打好了,還可以報(bào)名參加馬拉松！”周杰說。沒想到,兒子的這一番話,周忠謙真的聽了進(jìn)去。回到青島后,他就開始踐行。

　　早睡早起,堅(jiān)持跑步,不僅體重下降20斤,血壓也降低了！隨著時(shí)間的推移,周忠謙狀態(tài)漸好,開啟了父子跑馬之旅,成為賽道上一道獨(dú)特的風(fēng)景。

　　一年跑步超6000公里

　　“我們并肩跑過國(guó)內(nèi)很多馬拉松,共同用慢跑60公里的方式慶祝母親六十歲生日,我們有自己獨(dú)特慶祝的動(dòng)作——在終點(diǎn)抱起父親來(lái)慶祝完賽,我們跑步不為獎(jiǎng)牌,不為PB(個(gè)人最好成績(jī)),看到父親健康跑步的身影,感受到我們父子倆越來(lái)越濃的感情,這才是跑步的最大初衷吧！”周杰如是說。

　　因?yàn)榕懿?周忠謙的人生也變得愈發(fā)精彩起來(lái):“以前我的性格比較內(nèi)向,不太愿意說話,現(xiàn)在性格改善了很多。”不僅如此,父子倆因?yàn)榕荞R也走過了很多城市,認(rèn)識(shí)了很多志同道合的朋友。2017年對(duì)于周忠謙而言是跑馬人生中關(guān)鍵一年。這一年,他風(fēng)雨無(wú)阻、全年無(wú)休,跑步總里程6066公里。在百日千公里第二季和第三季的比賽中,周忠謙分別取得百日2000公里和百天2121公里的成績(jī),兩季都是第一名。

　　只要身體允許,要跑到80歲

　　2018年的春節(jié),周杰提議去日本跑京都馬拉松賽。剛開始,周忠謙內(nèi)心是拒絕的,但在兒子的堅(jiān)持下,他們又一次上路了。沒想到,這一次周忠謙全馬成績(jī)3小時(shí)22分,刷新個(gè)人最好成績(jī)。也正因?yàn)檫@一次的成績(jī),周忠謙拿到了被馬拉松界譽(yù)為六大滿貫中門檻最高的波士頓馬拉松賽入場(chǎng)券。

　　“跑馬、跑步,到底為什么呢?為了一次次的挑戰(zhàn),一次次的PB?你會(huì)用生命換一次PB嗎?所以,快樂、健康才是我們的最終追求。有規(guī)律地鍛煉,放松心態(tài)去跑,享受跑步、享受跑馬帶來(lái)的快樂,相信我們都可以收獲健康！”在跑馬的人生之旅中,周忠謙也寫下了很多感悟。

　　現(xiàn)在,周忠謙的目標(biāo)是明年的波士頓馬拉松。“只要身體允許,我要保持跑馬的狀態(tài),跑到80歲！”當(dāng)然,在他看來(lái),如果可以的話,他期待只要能跑,就要一直跑下去。

　　 [編輯: 張珍珍]